Postanowienia noworoczne – tym razem ci się uda!



Zastanawiałaś się, dlaczego za każdym razem nie starcza ci energii i zapału by zrealizować swoje cele? Chcesz zerwać z tym schematem? Jeśli tak – pomoże ci w tym „Dziewczyna w trampkach” – znakomita książka Małgorzaty Kapuściak!

Co roku przerabiasz ten sam scenariusz: zanim 31. grudnia zegar wybije północ, masz już ułożony ambitny plan, w styczniu działasz pełną parą, by zrealizować postanowienia, a po kilku tygodniach, gdy opada entuzjazm, zapominasz o liście swych marzeń, tłumacząc sobie, że zrealizujesz je w bliżej nieokreślonej przyszłości… Jeśli masz już tego dość, czas zmienić podejście do noworocznych postanowień. Inspirację znajdziesz na kartach powieści „Dziewczyna w trampkach”:

1. Mierz siły na zamiary

Schudnąć do rozmiaru „S”, zapisać się na kurs hiszpańskiego, przebiec maraton… Co roku wyznaczasz sobie ambitne cele, których ilość przyprawia o zawrót głowy! Aby zrealizować wszystkie postanowienia potrzeba jednak wiele czasu i energii. Spróbuj zmienić taktykę – zamiast już 1. stycznia narzucać sobie kierat, zaplanuj hierarchię zadań. Planujesz zagraniczne wakacje? Zacznij już teraz uczyć się języka, o formę zadbaj zaraz po karnawale – wczesną wiosną łatwiej znaleźć motywację by zacząć się ruszać. Na kurs prawa jazdy zapisz się pod koniec wakacji, gdy ruch jest niewielki, a pozostałą część roku wykorzystaj na realizację „rezerwowych” zadań z listy.

2. Wyciągaj wnioski

Co roku masz zaplanowaną tę samą listę zadań, z których żadnego nie udaje się zrealizować? Zamiast wpaść w spiralę pretensji do samej siebie, spróbuj prześledzić historię postanowień i na chłodno ocenić, gdzie popełniasz błąd. Taką metodę wypracujesz podczas lektury „Dziewczyny w trampkach”. Dzięki temu, zamiast zakładać, że w ciągu roku perfekcyjnie opanujesz język, nastaw się na opanowanie prostych metod komunikacji. Lepiej bowiem wyznaczyć sobie realistyczne cele, niż narzucać tempo, któremu nikt nie podoła.

3. Wsłuchaj się w siebie

W codziennej gonitwie zdarza się nam zapomnieć, kim jesteśmy i dokąd zmierzamy. To kwestia dotycząca zwłaszcza noworocznych postanowień, może bowiem okazać się, że wybrany przez nas cel to wynik chwilowej mody, a nie naszych faktycznych potrzeb. By się o tym przekonać, warto sięgnąć po „Dziewczynę w trampkach” Małgorzaty Kapuściak. Przeżywając perypetie głównej bohaterki, możemy zastanowić się, jak mogłybyśmy się zachować, będąc na jej miejscu – a to najkrótsza droga do poznania naszych własnych potrzeb i marzeń!




4. Znajdź źródło inspiracji

O wiele łatwiej jest osiągnąć wymarzony cel, jeśli nie działamy w pojedynkę. Dzięki temu nie jesteś odosobniona i przy pierwszej porażce nie zamykasz się w sobie. Inspirujące mogą być koleżanki z fitness klubu, przyjaciółki, rodzina, ale też postacie w 100% fikcyjne. Z tego założenia wyszła Małgorzata Kapuściak, autorka „Dziewczyny w trampkach”, której bohaterka ewoluuje na naszych oczach. Utożsamiając się z nią, czytelnik może znaleźć w obrazie Dziewczyny w trampkach cenne źródło motywacji, które z pewnością go nie zawiedzie!

Droga od postanowień noworocznych do sukcesu może być kręta i zawiła. Mając jednak pod ręką „Dziewczynę w trampkach” o wiele łatwiej osiągnąć cel!

Dlatego nie zwlekaj z decyzją i już dziś wejdź na stronę: www.dziewczynawtrampkach.pl i dołącz do świata Dziewczyny w trampkach!

ZOBACZ TAKŻE

Pijesz wodę gazowaną? Uważaj na zęby!

Woda wymieniana jest jako ta zdrowsza alternatywa dla słodkich napojów. Pod jednym warunkiem – powinna być niegazowana. Wersja z bąbelkami…
CZYTAJ

Piękna matka, piękna córka

Mama jest dla większości z nas pierwszym wzorem kobiecości, od niej uczymy się dbania o siebie i swoją urodę. Kiedy…
CZYTAJ

Wiosna i lato w rozmiarze oversize. Najważniejsze trendy sezonu przybliża stylistka Magdalena Zabierzowska

Co jest kluczem do modnej stylizacji w tym sezonie? Na pewno kurtki i płaszcze. Królują też pastele, a w fakturze…
CZYTAJ

Panna cotta ze śliwkami kalifornijskimi

6 porcji, Czas przygotowania: 30 minut, Czas w lodówce: 4 godziny Składniki: 250 ml śmietanki kremówki 36% 250 ml mleka…
CZYTAJ

Pielęgnacja skóry w Wielkim Mieście

Smog, kurz, spaliny i promieniowanie UV - skóra osób żyjących w wielkich miastach każdego dnia narażona jest na działanie niekorzystnych…
CZYTAJ

Bank komórek macierzystych

Dzięki komórkom macierzystym i regeneracyjnym, nasz organizm regeneruje komórki, tkanki i narządy. Pozwolenie Ministra Zdrowia na bankowanie komórek macierzystych, które…
CZYTAJ

Igłą w ból czyli innowacyjność ortopedii regeneracyjnej

Problemy z kolanem, łokieć tenisisty lub inny uraz sportowy… w pierwszym odruchu sięgamy po leki przeciwbólowe, które niestety tylko na…
CZYTAJ

Ocenianie – zabija potencjał?

Ocenianie. To ono zabija potencjał i gasi najjaśniejsze iskry. Pewnie i tobie nieraz zdarzyło się zrobić coś, czego sama nie…
CZYTAJ

Dlaczego warto wybierać ręcznie robione kosmetyki ekologiczne?

Czy dokonując zakupu kosmetyków do pielęgnacji ciała i włosów zwracasz większą uwagę na te, które są ekologiczne bądź produkowane ręcznie?…
CZYTAJ

Dieta bogata w żelazo – komu jest potrzebna i dla kogo niedobory żelaza mogą być naprawdę niebezpieczne?

Zmęczenie, spadek wydajności, blada cera? To mogą być skutki niedoboru żelaza! Żelazo w jeden z ważniejszych pierwiastków mineralnych, niezbędnych nam…
CZYTAJ

Co oznacza „UV 400”? Jak sprawdzić, czy okulary przeciwsłoneczne chronią przed słońcem?

Co oznacza "UV 400"? Jak sprawdzić, czy okulary przeciwsłoneczne chronią przed słońcem? Podstawowym zadaniem okularów przeciwsłonecznych jest ochrona oczu przed…
CZYTAJ

Jak wrócić do sylwetki sprzed ciąży?

Okres po urodzeniu dziecka to dla kobiety piękny, ale zarazem trudny czas. Gdy mija pierwsza euforia związana z pojawieniem się…
CZYTAJ






ZDROWIE

VIEW ALL

Bank komórek macierzystych

Dzięki komórkom macierzystym i regeneracyjnym, nasz organizm regeneruje komórki, tkanki i narządy.…
CZYTAJ

Igłą w ból czyli innowacyjność ortopedii regeneracyjnej

Problemy z kolanem, łokieć tenisisty lub inny uraz sportowy… w pierwszym odruchu…
CZYTAJ

Co oznacza „UV 400”? Jak sprawdzić, czy okulary przeciwsłoneczne chronią przed słońcem?

Co oznacza "UV 400"? Jak sprawdzić, czy okulary przeciwsłoneczne chronią przed słońcem?…
CZYTAJ

Eksperci: Jest przełom w leczeniu raka nerki w Polsce

Nowoczesne terapie w porównaniu do możliwości, którymi do tej pory dysponowaliśmy znacząco…
CZYTAJ

Zdrowie zaczyna się od stóp, czyli nietypowe objawy wad stóp

Winę za ból kręgosłupa zrzucasz na siedzący tryb życia? Być może tak…
CZYTAJ