Kolagen – sprawdzona recepta na piękny wygląd w każdym wieku



Łatwo wymienić ponadczasowe rzeczy, które każda z nas powinna mieć w swojej szafie. Klasyczna mała czarna, wygodne, eleganckie buty i dobrze skrojony żakiet to zestaw idealny. Czy z kosmetykami może być podobnie? Jeden rodzaj kremu dla kobiet w różnym wieku i z odmiennymi potrzebami? Brzmi nierealnie, ale jest składnik, który gwarantuje poprawę wyglądu bez względu na metrykę i stan skóry. To kolagen, prawdziwy Chanel numer 5 wśród suplementów diety. Dowiedz się, jak może Ci pomóc!

Kolagen to rodzaj białka, który produkowany jest w organizmie człowieka, w tkankach łącznych. Odpowiada za sprężystość i elastyczność skóry. Niestety, wraz z wiekiem sukcesywnie ilość tego związku zmniejsza się. Co się z tym wiąże, skóra traci nawilżenie, gęstość i pojawiają się na niej zmarszczki. Warto zadbać o jego zewnętrzne  dostarczenie do organizmu i uzupełnienie niedoborów. Dlaczego warto to robić zarówno w wieku 20+ jak i 30+, 40+ czy 50+ lat, wyjaśnia ekspert zdrowego stylu życia Agnieszka Owczarek.

Gdy masz 20-lat…

Wszystko wydaje się wtedy prostsze. Cieszysz się świetną przemianą materii (albo przynajmniej nienajgorszą). Twoja skóra jest świeża nawet po całonocnej imprezie, a drobne zmarszczki wokół oczu pojawiają się raczej sporadycznie i zwykle, kiedy się uśmiechasz. 20-kilkuletnie kobiety mogą zapewnić swojej skórze dobrą bazę na następne lata. Niektórzy twierdzą, że młode dziewczyny nie powinny używać kosmetyków z aktywnymi składnikami, bo mogą „rozleniwić skórę”.

To podstawowy błąd. Odpowiednio dobrane preparaty, w tym kolagen włączony do diety, intensywnie nawilżają ciało i zapewniają mu ochronę przed promieniowaniem UV. W tym wieku to najlepsze, co możesz dać swojej skórze.



A kiedy stuknie Ci 30-dziestka…

Twoja skóra wciąż wygląda świetnie, ale jej pielęgnacja powinna być trochę bardziej intensywna. Na pewno przyda Ci się dobry krem pod oczy z witaminą C, który spłyci pierwsze zmarszczki. To w końcu czas, kiedy pracujesz intensywnie zawodowo, a drugi etat ciągniesz w domu. Uporczywym problemem może okazać się cellulit, zmora większości kobiet po 30-dziestce.

Pomarańczowa skóra również jest jedną z przyczyn ubytków kolagenu w skórze. Możesz go uzupełnić poprzez regularną suplementację diety, np. tabletkami Class A Collagen od marki Noble Health. Na cellulit dobrze zadziałają też częste masaże, peelingi i kremy z dodatkiem nawilżającego masła shea. Wybierając preparaty do cery, sięgnij po intensywnie natłuszczające sera i maski typu peel off.

40-latki to właśnie MY

Czasami trudno Ci ukryć zmęczenie pojawiające się na twarzy. Zauważasz utratę nawilżenia skóry, przebarwienia, a Twój metabolizm zaczyna gwałtowniej zwalniać. Myślisz, że może być tylko gorzej? Nie prawda! Twoja skóra potrzebuje teraz potężnej dawki odżywienia. Pamiętaj, że w każdym wieku możesz poprawić swój wygląd i nigdy nie jest na to za późno.

Zainwestuj w dobre i sprawdzone produkty, które mają w składzie dużą zawartość kolagenu lub retinolu. Obie substancje mają silne działanie wygładzające. Jest tylko jeden warunek – musisz stosować je regularnie. Jeśli wybierzesz tabletki z kolagenem, zażywaj je rano i wieczorem. W nocy skóra regeneruje się najszybciej.

Jeśli jesteś po 50 roku życia…

Na pewno zauważyłaś pogłębiające się zmarszczki, bruzdy i zmianę owalu twarzy. To wina spadku obecności hormonu żeńskiego, estrogenu. Twoje włosy są cieńsze, a na szyi i dekolcie pojawiają się kolejne zmarszczki. Ilość włókien kolagenowych w Twoim ciele też jest znacznie mniejsza niż jeszcze kilkanaście lat wcześniej. Ale to nie koniec świata, ani powód do zmartwień! Sięgnij po dwie rzeczy: dobry suplement diety i kosmetyk o działaniu liftingującym, np. maseczkę albo krem. Wybierz preparaty, które mają w składzie np. kwas hialuronowy, ekstrakt z pestek winogron i biotynę. Zapewnią Ci poprawę gęstości skóry i widocznie spłycą drobne zmarszczki.

29 kwietnia – Międzynarodowy Dzień Immunologii: gorączka kontra bakterie i przełom w walce z czerwonką – badania dr hab. inż. Anny Jarząb otwierają nowe fronty immunologii

Stypendystka programu L’Oréal-UNESCO Dla Kobiet i Nauki bada mechanizmy odporności, rozwijając podejścia, które mogą doprowadzić do powstania pierwszej skutecznej szczepionki…
CZYTAJ

Alergia czy tylko wrażliwość? Jak rozpoznać, co dolega brzuszkowi niemowlaka i jak dieta może pomóc?

Niedojrzałość układu pokarmowego – naturalny etap rozwoju Problemy brzuszkowe u niemowląt należą do najczęstszych wyzwań, z jakimi mierzą się rodzice…
CZYTAJ

Jesz zdrowo, ale to może nie wystarczyć. Jak zmienia się talerz osoby chorej?

„Proszę być na diecie lekkostrawnej, bogatobiałkowej, ograniczyć cukry...” – takie zalecenia często dostają pacjenci. Ale co one właściwie oznaczają? W…
CZYTAJ

ADHD i autyzm u dzieci – jak rozpoznać objawy i kiedy zgłosić się po diagnozę?

ADHD i spektrum autyzmu u dzieci to tematy, wokół których wciąż krąży wiele uproszczeń, szkodliwych etykiet i fałszywych przekonań. Dla…
CZYTAJ

Czy „w pewnym wieku” kolana muszą boleć? Kiedy iść do ortopedy?

Ból kolana wielu osobom wciąż kojarzy się przede wszystkim z wiekiem albo chwilowym przeciążeniem. Choć ryzyko choroby zwyrodnieniowej rośnie z…
CZYTAJ

Ukojenie, nawilżenie i normalizacja Co warto wiedzieć o mocy hydrolatów?

Hydrolaty to tajna broń kosmetologów. Stanowią wyjątkowe połączenie tradycji i nowoczesności w codziennej pielęgnacji. Rynek beauty już dawno docenił multifunkcjonalność hydrolatów:…
CZYTAJ

Tydzień dla Serca rozpoczyna się 17 kwietnia. Twoje serce pod pełną kontrolą.

Serce nie zwalnia ani na chwilę - pracuje 24 godziny na dobę, pompując każdego dnia nawet około 7-8 tysięcy litrów…
CZYTAJ

Światowy Dzień IBS: nowe kierunki terapii w centrum uwagi ekspertów

Zespół jelita nadwrażliwego (IBS) to jedno z najczęstszych zaburzeń przewodu pokarmowego, dotykające szacunkowo 5–10% populacji, które może istotnie obniżać jakość…
CZYTAJ

Fundament zdrowej skóry Co warto wiedzieć o ceramidach?

Cera wrażliwa, sucha i dojrzała wymaga dogłębnej, nawilżającej i regenerującej pielęgnacji przez cały rok. Po zimie – to zdecydowany priorytet.…
CZYTAJ

Wiosenny restart jelit, czyli jak odbudować mikrobiotę po zimie?

Wraz z nadejściem wiosny wiele osób myśli o „resecie” organizmu – zmianie diety, większej aktywności fizycznej czy powrocie do zdrowych…
CZYTAJ

Choroba Parkinsona – postęp medycyny daje pacjentom nową szansę

Światowy Dzień Choroby Parkinsona to okazja, by zwrócić uwagę na jedno z najczęstszych schorzeń neurodegeneracyjnych oraz na dynamiczny rozwój metod…
CZYTAJ

11 kwietnia – Światowy Dzień Oddechu: jak wirusy przejmują kontrolę nad naszymi komórkami? Badania dr hab. Aleksandry Milewskiej pomagają lepiej zrozumieć zagrożenia

Stypendystka programu L’Oréal-UNESCO Dla Kobiet i Nauki bada mechanizmy zakażeń wirusów oddechowych, przyczyniając się do rozwoju skuteczniejszych terapii i przygotowania…
CZYTAJ





ZDROWIE

VIEW ALL

29 kwietnia – Międzynarodowy Dzień Immunologii: gorączka kontra bakterie i przełom w walce z czerwonką – badania dr hab. inż. Anny Jarząb otwierają nowe fronty immunologii

Stypendystka programu L’Oréal-UNESCO Dla Kobiet i Nauki bada mechanizmy odporności, rozwijając podejścia,…
CZYTAJ

Jesz zdrowo, ale to może nie wystarczyć. Jak zmienia się talerz osoby chorej?

„Proszę być na diecie lekkostrawnej, bogatobiałkowej, ograniczyć cukry...” – takie zalecenia często…
CZYTAJ

ADHD i autyzm u dzieci – jak rozpoznać objawy i kiedy zgłosić się po diagnozę?

ADHD i spektrum autyzmu u dzieci to tematy, wokół których wciąż krąży…
CZYTAJ

Czy „w pewnym wieku” kolana muszą boleć? Kiedy iść do ortopedy?

Ból kolana wielu osobom wciąż kojarzy się przede wszystkim z wiekiem albo…
CZYTAJ

Tydzień dla Serca rozpoczyna się 17 kwietnia. Twoje serce pod pełną kontrolą.

Serce nie zwalnia ani na chwilę - pracuje 24 godziny na dobę,…
CZYTAJ