Domowa kampania antycellulitowa



Cellulit, czyli popularnie skórka pomarańczowa, to zmora większości współczesnych kobiet. Postęp cywilizacyjny i ogromna zmiana stylu życia w ciągu ostatnich dziesięcioleci spowodowały, że aktualnie nawet szczupłe (!) nastolatki zmagają się z tym defektem estetycznym skóry. Czy prostymi, domowymi sposobami uda się zmniejszyć cellulit? Okazuje się, że tak, ale przygotujmy się na dłuższą i wymagającą systematyczności pracę nad naszym ciałem. Im więcej będziemy wiedzieć o naszym przeciwniku, tym rozsądniej będziemy powstępować.

W nagrodę przywrócimy skórze jędrność, a organizm odwdzięczy się nam lepszym samopoczuciem i kondycją.

Najczęściej cellulit pojawia się w takich okresach życia, które związane są z burzą hormonalną (dojrzewanie, ciąża, menopauza, kuracje hormonalne), kiedy wzrasta w organizmie kobiety poziom estrogenu i progesteronu. Konsekwencją zachwiania równowagi poziomu hormonów są zaburzenia krążenia krwi i limfy w tkance podskórnej, będące przyczyną pojawienia się obrzęków i nierówności. W dużym uproszczeniu patogeneza cellulitu jest następująca: kiedy wzrasta poziom hormonów (estrogenów), zwiększa się przepuszczalność naczyń krwionośnych, co prowadzi do tworzenia się obrzęków. Uciśnięte naczynia krwionośne i limfatyczne nie mogą skutecznie odprowadzać toksyn z komórek tłuszczowych, które w efekcie rozrastają się i dalej uciskają na otaczające je struktury tkanek.



Na wystąpienie skórki pomarańczowej dodatkowo wpływ mają inne czynniki:

– stosowanie używek: kawa, papierosy

– dieta bogata w sól, tłuszcze, cukry, spożywanie wysoko przetworzonej żywności

– brak aktywności fizycznej

– częste gorące kąpiele, korzystanie z sauny

– siedzący tryb życia, zakładanie nogi na nogę w czasie siedzenia

– obcisłe ubrania, długotrwałe chodzenie w butach na wysokich obcasach.

Niezależnie od typu i stopnia zaawansowania możemy zmniejszyć widoczność problemu i znacznie poprawić wygląd skóry. Niestety przy zmianach głębokich i długotrwałych nie ma możliwości zredukowania cellulitu do zera bez pomocy chirurga. Cellulit dzielimy na dwa główne typy: wodny-twardy i tłuszczowy-miękki. Ten pierwszy spotykamy u osób młodych, aktywnych fizycznie, tutaj zmieniona tkanka przylega ściśle do tkanki mięśniowej i skórkę pomarańczową można zauważyć przy uciśnięciu skóry w fałd. Typ tłuszczowy występuje u osób z nadwagą i przy dużym spadku masy ciała. Bywa bolesny, jest wyraźnie luźniejszy, a zmienioną tkankę da się oddzielić od mięśni (w wyglądzie skóra jest pofałdowana).

 

Spotyka się jeszcze cellulit typu mieszanego (wodno-tłuszczowy) i rzekomy – kiedy np. po schudnięciu mamy nadmiar skóry i stała się ona wiotka.

Aby przywrócić skórze jędrność i zmniejszyć cellulit (przynajmniej ten w stopniu odwracalnym) należy rozpocząć walkę na kilku frontach:

1) dieta:jeśli już wiemy czego unikać, skupmy się na tym, co wspomaga naszą walkę: potrawy lekkostrawne, bogate w NNKT, potas, zawierające dużo błonnika; owoce i warzywa; 2 litry niegazowanej wody mineralnej dziennie + zielona herbata + sok z brzozy (działa moczopędnie i przyspiesza uwalnianie toksyn)

2) regularna aktywność fizyczna: jazda na rowerze, pływanie, wzmacnianie mięśni partii ciała objętych cellulitem, a dla osób z nadwagą trening kardio.

3) systematyczny masaż: usprawnia krążenie i przepływ limfy, przyspiesza eliminację toksyn, najlepsza technika to drenaż limfatyczny (w warunkach domowych wykonywany za pomocą bańki chińskiej, masażera), aby był skuteczny powinien być wykonywany co drugi dzień przez minimum 10 minut na daną partię ciała

4) kosmetyki: już wiemy, że cellulit to problem, leżący poza zasięgiem jakiegokolwiek kosmetyku, ale wykonując masaż warto wsmarować przy okazji odpowiedni preparat nawilżający, dzięki któremu skóra stanie się bardziej jędrna i sprężysta.

Balsam brzozowy z betuliną powstał na bazie naturalnego oleju z pestek winogron, bogatego w flawonoidy i antyutleniacze, które wspomagają regenerację, a przede wszystkim znacznie opóźniają efekty starzenia się skóry. Dzięki specjalnej formule zapobiega wiotczeniu, zapewniając gładką i jędrną skórę Główne substancje aktywne – betulina i kwas betulinowy, uzyskiwane z kory brzozy, łagodzą wszelkie podrażnienia i pobudzają komórki do odnowy. Ekstrakt z aloesu przywraca skórze właściwy poziom nawilżenia, natomiast dodatek witaminy E zabezpiecza ją przed negatywnym wpływem środowiska. Składniki: woda, olej z pestek winogron, triglicerydy kwasu kaprylowego i kaprynowego, naturalny emulgator z oleju kokosowego, stearynian glicerolu, kwas stearynowy, alkohol cetylostearylowy, alkohol benzylowy, betulina, octan tokoferolu, ekstrakt z aloesu, guma ksantanowa, kwas dehydrooctowy, lupeol, kwas oleanolowy, kwas betulinowy.

Opakowanie: dozownik. Pojemność: 150 ml. Przebadany dermatologicznie. Hypoalergiczny. Bezzapachowy. Sugerowana cena detaliczna: 35 zł.

Zastanawiasz się, jak zadbać o zdrowie psychiczne dziecka? UNICEF radzi

Dzieciństwo jest kluczowym okresem rozwoju dla budowania fundamentów dobrej kondycji zdrowia psychicznego. Niestety wielu dorosłych nie wie, jak w tym…
CZYTAJ

Cała prawda o zawodzie fryzjera – co warunkuje powodzenie stylisty? Podpowiada Łukasz Szymczak

Fryzjerstwo to wyzwanie. Dla klientów to czas na relaks i self-time. Rzadko jednak zagląda się za kulisy salonów fryzjerskich, żeby…
CZYTAJ

Noszenie maseczki może pogorszyć stan uzębienia. Dlaczego tak się dzieje i jak temu zapobiec?

Maseczki chirurgiczne na stałe wpisały się w krajobraz naszego kraju. Od kilkunastu miesięcy praktycznie się z nimi nie rozstajemy, pragnąc…
CZYTAJ

Zainspiruj się nową kolekcją Code Cobalt i dodaj swoim stylizacjom charakteru!

Nadchodzący sezon to pełne faktur i wzorów outfity. To połączenie neutralnych kolorów i mocnego akcentu w postaci kobaltu z klasycznymi…
CZYTAJ

Minimalizm w kolorze

Mniej znaczy więcej. Tak można określić zimowe propozycje marki NOBO, gdzie królują torby, które swoją barwą i formą potrafią wyjść…
CZYTAJ

Historia Twojej miłości. Kolekcja YES Love Story

Miłość nie zna ograniczeń, nie ma wieku, rasy, ani płci. Nikogo nie wyklucza. Dlatego twarzą kampanii walentynkowej marki YES została…
CZYTAJ

Wraca uwielbiana przez klientów Rossmanna akcja wspierająca kobiety „Pomagamy jak umiemy”

Ruszyła szósta edycja akcji „Pomagamy jak umiemy". Podobnie jak w ubiegłym roku, klienci Rossmanna skanując aplikację przy każdych zakupach, będą…
CZYTAJ

“Fiesta” we Wrocławiu – nigeryjska modelka śpiewa w Polsce

Zjawiskowa, 21-letnia Nigeryjka, robi karierę w modelingu. Występuje na okładkach pism modowych i w reklamach ekskluzywnych marek. Tife Fabiyi nie…
CZYTAJ

Czy wiesz co tak naprawdę znaczy umierać z głodu?

Głód towarzyszy dwuletniemu Aseelowi od pierwszych chwil życia. Przez brak regularnego i pełnowartościowego pokarmu, chłopiec zachorował na ciężkie ostre niedożywienie,…
CZYTAJ

Jak wytrwać w nowych postanowieniach i cieszyć się dobrą formą przez cały rok?

Styczeń to nasz ulubiony miesiąc do wprowadzania nowych postanowień. Także tych związanych ze zmianą złych nawyków żywieniowych, zgrabną sylwetką, czy…
CZYTAJ

Zimowa BIEL – Total look. Dres.

Biel to wyjątkowy i uniwersalny kolor. Wiele osób kojarzy ją z letnimi ubraniami, a jest to także barwa idealna na…
CZYTAJ

Kupujesz i pomagasz. Odwiedź sklep UNICEF Polska!

Szukasz upominku dla kogoś bliskiego i przy okazji chcesz pomóc dzieciom na świecie? A może marzy ci się wyjątkowy produkt…
CZYTAJ





ZDROWIE

VIEW ALL

Wypalenie zawodowe jednak jako wskazanie medyczne do L4, ale przepisy nie są precyzyjne. Co na to psychiatrzy?

W ostatnich tygodniach zeszłego roku pojawiły się doniesienia, że od 2022 wypalenie…
CZYTAJ

Centrum Medyczne Damiana inwestuje 8 mln zł w specjalistyczny sprzęt diagnostyczny

Centrum Medyczne Damiana zakupiło nowoczesny sprzęt do diagnostyki obrazowej: aparat do rezonansu…
CZYTAJ

Czy herbata podkręca metabolizm?

Herbata nie tylko gasi pragnienie. W zależności od rodzaju i sposobu przygotowania…
CZYTAJ

Co Polacy wiedzą o metabolizmie?

Metabolizm to nic innego jak proces przemiany materii, który obywa się w…
CZYTAJ

Jesteś zmęczony przedświąteczną gorączką. Być może to przejściowy brak sił, ale może to TATT. Co to takiego?

Grudzień to dla wielu z nas najbardziej zabiegany miesiąc w roku. Pędzimy…
CZYTAJ