5 zasad pielęgnacji skóry zima!



Czujecie już podskórnie nieprzyjemny chłód nadchodzących miesięcy? Brr… Mało kto tak naprawdę kocha zimę, tym bardziej, że oprócz wyziębienia może być również przyczyną co najmniej kilku problemów urodowych, by wymienić choćby spierzchnięte usta, przesuszone dłonie czy rumień na twarzy. Doktor Marek Wasiluk, specjalista medycyny estetycznej, radzi, jak się przed nimi ustrzec.

 

Zimowe warunki atmosferyczne, czyli niskie temperatury, bardzo mała wilgotność powietrza i silny wiatr mogą niekorzystnie wpływać na stan naszej skóry. Najbardziej narażone są oczywiście dłonie i twarz, ponieważ to te części ciała najczęściej odkrywamy w tym okresie. W efekcie zimą łatwo możemy nabawić się przesuszonego, szorstkiego, czasami nawet popękanego naskórka, a także rumienia i poszerzonych naczynek będących prostą drogą do trądziku różowatego. Warto poznać podstawowe zasady prawidłowej pielęgnacji skóry o tej porze roku.

1. Porządki po lecie

  • Skóra po ciepłych miesiącach, kiedy najsilniej oddziałuje na nią niekorzystne promieniowanie UV,  jest bardzo przesuszona i osłabiona. Żeby mogła przetrwać zimę bez szwanku, podstawową zasadą powinno być przywrócenie jej dobrej kondycji jeszcze przed pojawieniem się pierwszych mrozów.
  • Dlatego tak ważne jest stosowanie odpowiednich peelingów (czy to słabszych – kosmetycznych, czy mocniejszych – medycznych) lub zabiegów medycyny estetycznej (np. laser frakcyjny), które odpowiednio odświeżą i „nakłonią” skórę do naturalnej odbudowy, przez co stanie się ona grubsza, jędrniejsza i bardziej odporna na zimowe warunki. Do tego przydadzą się zabiegi i preparaty odżywiające oraz rewitalizujące skórę np. osocze bogatopłytkowe, ale również zrównoważona, bogata we wszystkie składniki odżywcze dieta.

2. Bezpieczne nawilżanie

  • Doktor Marek Wasiluk z warszawskiego Centrum Medycyny Nowoczesnej Triclinium podkreśla, że skóra powinna być odpowiednio nawilżana przez cały rok. – Jest jej to potrzebne latem, przy wysokich temperaturach i silnym promieniowaniu UV, ale także zimą, ponieważ chłodne powietrze może ją równie mocno wysuszać. Im niższa temperatura, tym mniej wilgoci w powietrzu, bo woda, która się w nim znajduje, zamarza. Ponadto o tej porze roku dochodzi działanie mocnego wiatru i ciepłego, suchego powietrza w ogrzewanych centralnie pomieszczeniach, które dodatkowo szkodzą skórze.

Problem polega również na tym, że o ile latem bez przeszkód możemy stosować wszelkiego rodzaju kosmetyki i preparaty nawilżające, o tyle zimą należy je wybierać i wykorzystywać bardzo ostrożnie. Działanie większości z nich polega na wchłanianiu wody, przez co stosowanie tego typu kremów tuż przez wyjściem z domu w bardzo mroźny dzień może skończyć się uszkodzeniami skóry, na której tworzą się drażniące ją mikrokryształki lodu. Nawilżamy więc twarz i ciało w tradycyjny sposób głównie na noc, a na dzień stosujemy specjalne zimowe preparaty.



  • 1. Prawidłowe natłuszczanie
  • Pielęgnacja skóry zimą polega głównie na jej ochronie przed przesuszeniem. – Dyskomfort związany z napięciem, pieczeniem, a nawet kłuciem i swędzeniem to typowe objawy dla tego stanu – tłumaczy doktor Marek Wasiluk z Triclinium. – Przesuszona tkanka traci również swoje funkcje ochronne i często pęka, przez co jest jeszcze bardziej narażona na różnego rodzaju stany zapalne oraz wnikanie drobnoustrojów i alergenów.

Nadmierne przesuszenie sprawia, że skóra staje się mało elastyczna oraz traci napięcie i jędrność – jednym słowem szybciej się starzeje. Aby temu przeciwdziałać, najlepiej jest stosować kosmetyki natłuszczające. Być może to zaskakujące, ale najbardziej skutecznym preparatem chroniącym barierę lipidową jest zwykła wazelina! Hamuje ona parowanie wody w ponad dziewięćdziesięciu procentach.

2. Wygaszanie stanów zapalnych

  • Naczynia krwionośne pod wpływem zimna zwężają się, by zatrzymać ciepło. Poszerzają się, gdy gwałtownie zmieniamy temperaturę ciała, przez co twarz robi się czerwona. Na takie działanie najbardziej narażeni jesteśmy właśnie zimą, wchodząc z zewnątrz, gdzie panuje ziąb, do ciepłego pomieszczenia. Nieleczony rumień będzie się nasilał i może prowadzić do powstania pajączków naczyniowych, a w najgorszym wypadku nawet do rozwoju trądziku różowatego.
  • – Dlatego przed zimą warto złagodzić stany zapalne, żeby nie miały okazji w kolejnych miesiącach się pogarszać. Do wyleczenia efektu czerwonej twarzy zazwyczaj wystarcza zamknięcie naczyń krwionośnych za pomocą światła IPL. Energia, jaką emituje IPL, jest niewielka, ale wystarczająca do usunięcia bardzo drobnych naczynek krwionośnych powodujących rumień. W przypadku pajączków trzeba zadziałać punktowo i zdecydowanie mocniej. Do tego celu idealnie sprawdzi się laser bromkowo‒miedziowy, który wybiórczo działa głównie na hemoglobinę, a nie melaninę, przez co zabiegi z jego użyciem są bardziej skuteczne i mniej bolesne – tłumaczy doktor Marek Wasiluk.

3. Ochrona przed promieniowaniem UV

  • Zimą promieniowanie UV jest mniejsze, a przez to mniej szkodliwe. Nie musimy się więc przed nim chronić tak samo mocno jak latem. Wyjątkiem jest sytuacja, kiedy wybieramy się do kurortu narciarskiego. Warunki atmosferyczne panujące na usytuowanych wysoko w górach stokach, są nieco inne niż w normalnych warunkach. Na takich wysokościach słońce świeci wyjątkowo intensywnie nawet zimą, a jego szkodliwe promieniowanie jest dodatkowo wzmacniane poprzez odbijanie się od śniegu. Żeby zadbać o swoją skórę w takich warunkach, pamiętajmy nie tylko o jej natłuszczaniu, ale także o stosowaniu wysokich filtrów UV.

Informacje o ekspercie:

Dr Marek Wasiluk ‒ lekarz medycyny estetycznej (absolwent podyplomowych studiów z medycyny estetycznej na Warszawskim UM oraz podyplomowej szkoły Medycyny Estetycznej PTMeiAA). Właściciel warszawskiego Centrum Medycyny Nowoczesnej Triclinium (al. KEN 47 lokal 13 www.triclinium.pl). Autor eksperckiego bloga www.marekwasiluk.pl

ZOBACZ TAKŻE

Zdrowie na wakacjach. 5 porad lekarzy

Zdrowie na wakacjach. 5 porad lekarzy. Wakacje to czas odpoczynku, relaksu i beztroski. Ale nawet błahy problem zdrowotny może zepsuć…
CZYTAJ

Odkryj głębię smaku – owoce morza w wakacyjnym menu

Ryby i owoce morza, mimo coraz większej popularności, wciąż są produktami rzadko spotykanymi na naszych stołach. A szkoda – ich…
CZYTAJ

Jak nawilżyć skórę od wewnątrz?

Latem nasza skóra woła o dodatkową dawkę nawilżenia. Wysoka temperatura, silne promieniowanie UV, zmiany klimatu podczas wyjazdów – to wszystko…
CZYTAJ

Select MDx – nieinwazyjne badanie w kierunku raka prostaty

Select MDx – nieinwazyjne badanie w kierunku raka prostaty. Zamiast inwazyjnej biopsji badanie z próbki moczu. Płynna biopsja moczu jest…
CZYTAJ

Najdelikatniejsza skóra, czyli jak dbać o cerę wokół oczu?

Najdelikatniejsza skóra, czyli jak dbać o cerę wokół oczu? Zmarszczki, cienie, opuchlizna – oczy zdradzają nieprzespane noce, godziny spędzone przed…
CZYTAJ

Choroba dziąseł kluczowa dla rozwoju RZS – nowe badania

Choroba dziąseł kluczowa dla rozwoju RZS – nowe badania. Cukrzyca czy choroba Hashimoto to nie jedyne schorzenia, które mogą mieć…
CZYTAJ

Miksuj ze smakiem – zdrowe koktajle mleczne w trzech odsłonach

Miksuj ze smakiem – zdrowe koktajle mleczne w trzech odsłonach. Orzeźwiająco owocowe, odżywiająco warzywne, słodkie niczym deser i pobudzające jak…
CZYTAJ

Młodsza dzięki własnym komórkom macierzystym

Utrzymanie skóry w nieskazitelnym stanie jest niezwykle trudne, zwłaszcza jeśli na przeszkodzie do osiągnięcia celu stają liczne czynniki zewnętrzne. Zadanie…
CZYTAJ

Poradnik urodowy na lato – najlepsze sposoby nawilżenia skóry

Latem organizm jest wyjątkowo narażony na odwodnienie. Taki stan pogarsza nie tylko nasze zdrowie, ale także urodę. Ponadto w tym…
CZYTAJ

Które zabiegi medycyny estetycznej można wykonać latem?

Stwierdzenie, że żadnych zabiegów medycyny estetycznej nie powinno się wykonywać latem, to mit. Tylko nieliczne z nich w okresie dużego…
CZYTAJ

Poznaj swoje prawa. Jak odzyskać pieniądze od biura podróży?

Poznaj swoje prawa. Jak odzyskać pieniądze od biura podróży? Podróże małe i duże. Czyli jak sobie radzić z problemami lotniczymi…
CZYTAJ

Nici liftingujące – fakty i mity

W medycynie estetycznej nici są używane od wielu lat. Stanowią one jedną z wielu metod stosowanych w tej dziedzinie. Są…
CZYTAJ






ZDROWIE

VIEW ALL

Zdrowie na wakacjach. 5 porad lekarzy

Zdrowie na wakacjach. 5 porad lekarzy. Wakacje to czas odpoczynku, relaksu i…
CZYTAJ

Select MDx – nieinwazyjne badanie w kierunku raka prostaty

Select MDx – nieinwazyjne badanie w kierunku raka prostaty. Zamiast inwazyjnej biopsji…
CZYTAJ

Prostsze i mniej inwazyjne leczenie halluksów

Mniej bólu, niewielka rana pooperacyjna i powrót do pełnej sprawności w krótkim…
CZYTAJ

Kult opalenizny a wzrost liczby zachorowań na czerniaka

W ostatnich latach nastąpiło obniżenie wieku, w którym pacjenci zaczynają zapadać na…
CZYTAJ

Magnez – niedobory w diecie Polaków i ich konsekwencje. Jak możemy im zapobiec?

Magnez jest jednym z najważniejszych składników mineralnych. Wykazano, że bierze udział aż…
CZYTAJ