Skuteczne sposoby na zgrabne pośladki.



Pośladki należą do tych części ludzkiego ciała, które są najtrudniejsze do wymodelowania. Na czasochłonny proces rzeźbienia mięśni pośladków wpływa zarówno właściwa dieta, regularne ćwiczenia fizyczne, ale i profesjonalne zabiegi wyszczuplające.

Większość pań ma problemy ze schudnięciem właśnie w obrębie pośladków. Tkanka tłuszczowa w tych okolicach jest wyjątkowo odporna na proces lipolizy, czyli rozkładania się komórek tłuszczowych.

Dodatkowo organizm kobiety z łatwością gromadzi zbędne kilogramy w dolnych partiach ciała. Tyciu sprzyja też siedzący tryb życia. Czy to w pracy przed komputerem, w samochodzie tkwiącym w korku, czy w wygodnym fotelu przed telewizorem – pośladki stopniowo tracą jędrność i sprężystość, a w zamian zyskują kilka centymetrów w obwodzie. Jaki jest więc sposób na zgrabne pośladki?

Modelujemy i odchudzamy czyli cwiczenie na zgrabne i jędrne pośladki.

W rzeźbieniu naszego ciała nic nie przychodzi szybko, łatwo i przyjemnie. Najczęściej bywa tak, że każdy zrzucony kilogram oraz uwidoczniony mięsień jest wynikiem pełnego poświęcenia, na które składa się kilka czynników. Podstawową zasadą jest oczywiście właściwie dobrana i zbilansowana dieta. Stanowczo zabrania się spożywania słodkości, od tradycyjnych przysmaków ze sklepowej półki jak cukierki czy ciastka, po słodzone soki oraz napoje.

Niewskazane są też produkty mączne, tłuste wędliny czy sery, które lepiej zastąpić lekkostrawnymi owocami i warzywami. W ślad za prawidłowymi zasadami żywienia w nawyk musi nam również wejść regularny wysiłek fizyczny, na który powinno się przeznaczać z reguły 3 dni w tygodniu. Czasami wystarczy jedynie zmiana codziennych przyzwyczajeń lub celowe szukanie okazji do mini-ćwiczeń: szybki spacer do pracy, „wspinaczki” po schodach w biurowcach lub weekendowe przejażdżki rowerowe.

W wypadku mięśni pośladkowych niezastąpione okażą się proste ćwiczenia, dobrze znane ze szkolnych lekcji wf-u, czyli przysiady, „nożyce”, klęk podparty albo popularny „rowerek”. Na kształtowanie mięśni i spalanie tkanki tłuszczowej ogromny wpływ ma pływanie oraz specjalne programy wzmacniające dostępne w większości klubów fitness (np. trening ABT). Wygląd skóry na pośladkach poprawią też kosmetyki modelujące – balsamy, peelingi oraz żele.



Medycyna estetyczna dla niecierpliwych

Alternatywnym wyjściem na zgrabne pośladki, dla wszystkich zapracowanych lub słabo zmotywowanych pań mogą być nowoczesne zabiegi z zakresu medycyny estetycznej. Wśród wielu różnorodnych metod znajdziemy zarówno technologie oparte na działaniu fali ultradźwiękowej, zimna lub światła podczerwieni połączonego z energią bipolarnego prądu RF. Na tej ostatniej technologii opiera się m.in. zabieg Vela Shape, którego popularność potwierdza fakt, iż każdego dnia jego działaniu poddaje się  ok. 10 tys. pacjentów na świecie.

modanaurode.pl  -  Skuteczne sposoby na zgrabne po?ladki

Skuteczne sposoby na zgrabne posladki, zabieg – jak to działa?

Innowacyjny aparat opracowany przez firmę Syneron (w Polsce jedynym dystrybutorem jest firma SHAR-POL) podgrzewa tkankę tłuszczową w całym przekroju do odpowiednio wysokiej temperatury, rozbijając komórki tłuszczowe, a co za tym idzie, redukując obwód ciała na wybranym obszarze nawet do 7 cm.

Dzięki wspomagającemu zastosowaniu podciśnienia oraz masażu mechanicznego skóra staje się lepiej ukrwiona, a zarazem ujędrniona i bardziej napięta. Dodatkowym efektem nieinwazyjnego działania aparatu jest poprawa struktury skóry – redukcja cellulitu.

Urządzenie jako pierwsze i dotychczas jedyne na świecie zostało certyfikowane przez FDA (Federacja Leków i Żywności w USA) w zakresie skuteczności redukcji obwodu ud. Kuracja wyszczuplająca jest całkowicie bezbolesna, nie wymaga okresu rekonwalescencji, a jej pierwsze wyniki są dostrzegalne już po pierwszym zabiegu. Dla osiągnięcia pełnego rezultatu eksperci zalecają średnio 4 zabiegi przez jeden miesiąc – wówczas ostateczny efekt utrzymuje się ok. 9 miesięcy.

Zabiegi, z których można skorzystać w profesjonalnych gabinetach medycyny lub dermatologii estetycznej, pozwolą nie tylko skutecznie pozbyć się niechcianych krągłości, ale i zaoszczędzić sporo cennego czasu.

ZOBACZ TAKŻE

Dziecku do szkoły zapakuj coś na ząb!

Od tego, co przygotujesz swojemu dziecku na drugie śniadanie zależy, czy sięgnie w przyszłości po szkodliwe dla zębów „śmieciowe jedzenie”.…
CZYTAJ

Agnieszka Kaczorowska szczerze o swoim pomyśle na życie – „Przyjemne rzeczy, to dla mnie za mało”

Jesienna słota, krótkie dni i niskie temperatury powodują, że brakuje nam chęci do działania i jedyne, o czym marzymy to…
CZYTAJ

Kontuzja na stoku? Instrukcja postępowania krok po kroku

Patrząc na zaśnieżone trasy narciarskie, nie da się ukryć, że nadeszła już zima. Synoptycy prognozują dalszy spadek temperatur, opady śniegu,…
CZYTAJ

Zatrzymaj czas

Kto z nas nie zastanawiał się nad sekretem gwiazd, które z roku na rok wyglądają coraz lepiej? Przecież procesy starzenia…
CZYTAJ

Przepis na zupę chlebową – pomysłowo, bezglutenowo i w 15 minut!!!

Bardzo pomysłowa i aromatyczna propozycja przepisu na sycącą zupę, która jest gotowa w 15 minut. Proste składniki, krótki czas przygotowania…
CZYTAJ

Wielkie otwarcie Butik Caffe!

Na modowej mapie Warszawy, przy ulicy Zgoda 3/5 powstało nowe, wyjątkowe miejsce dla kobiet szukających inspiracji - Butik Caffe! Dziennikarki,…
CZYTAJ

Na co zwracać uwagę przy wyborze maski antysmogowej?

Sezon smogowy w pełni. Powietrze w największych polskich miastach coraz częściej przybiera szarobury kolor i nieprzyjemny zapach, a sporo osób…
CZYTAJ

Nowe szanse dla chorych z zaawansowanym rakiem nerki

Kiedy usłyszała diagnozę, myślała, że to koniec. Miała 66 lat i rozsianego raka nerki z przerzutami do mózgu, płuc i…
CZYTAJ

Popękane naczynka na twarzy – to nie problem!

Szacuje się, że z trwałymi lub przejściowymi problemami z rozszerzonymi czy pękającymi naczynkami krwionośnymi zmaga się aż 60% populacji! Czerwone…
CZYTAJ

Zostaw Komentarz







ZDROWIE

VIEW ALL

Kontuzja na stoku? Instrukcja postępowania krok po kroku

Patrząc na zaśnieżone trasy narciarskie, nie da się ukryć, że nadeszła już zima. Synoptycy prognozują…
CZYTAJ

Na co zwracać uwagę przy wyborze maski antysmogowej?

Sezon smogowy w pełni. Powietrze w największych polskich miastach coraz częściej przybiera szarobury kolor i…
CZYTAJ

Nowe szanse dla chorych z zaawansowanym rakiem nerki

Kiedy usłyszała diagnozę, myślała, że to koniec. Miała 66 lat i rozsianego raka nerki z…
CZYTAJ

Farmaceuta radzi: zioła i przyprawy w świątecznych daniach

Przygotowując tradycyjne, świąteczne potrawy warto pamiętać o doborze odpowiednich składników. Wyróżniać je będzie nie tylko…
CZYTAJ

Pszczoły zadbają o nasze zdrowie

Pszczoły to jedne z najpracowitszych i najwartościowszych stworzeń w przyrodzie. Zawdzięczamy im tak naprawdę o…
CZYTAJ