5 zasad walki z cellulitem



Cellulit, czyli nierównomierne rozłożenie tkanki tłuszczowej w organizmie to problem, który dotyka aż 9 na 10 kobiet. Może on pojawić się u każdej z nas – niezależnie od wieku czy typu sylwetki. Czy w takim wypadku mamy szansę z nim wygrać? Tak, jeśli będziemy pamiętać o najważniejszych zasadach.

1. Masaż przede wszystkim

Jedną z codziennych czynności, które powinnaś wykonywać walcząc z cellulitem jest masaż. Możesz wykonywać go pod prysznicem szorstką gąbką lub rękawicą. Dlaczego jest tak ważny? Przyśpiesza krążenie krwi i limfy, co przekłada się na dostarczanie komórkom większej ilości tlenu i substancji odżywczych oraz szybsze usuwanie toksyn z organizmu i co za tym idzie, przyczynia się do redukcji cellulitu. Dzięki tej czynności możesz też zwiększyć napięcie i elastyczność skóry, która będzie wyglądała na bardziej gładką i jędrną.

 

2. Bądź aktywna

Chociaż cellulit może wystąpić u każdej z nas to jednym z czynników, które zwiększają to prawdopodobieństwo jest siedzący tryb życia i brak aktywności fizycznej. Dlatego naprawdę warto wybrać ćwiczenia, które najbardziej nam odpowiadają i poświęcić na nie codziennie trochę czasu. Pomoże to zadbać nie tylko o wygląd, ale i o zdrowie oraz dobre samopoczucie.

 

3. Odżywiaj się zdrowo

Dieta to również jeden z czynników, które mogą pomóc w walce z cellulitem. Nie chodzi jednak o  odchudzanie, które może nawet pogorszyć jędrność skóry, ale o zróżnicowane i zdrowe odżywianie. W pierwszej kolejności powinnaś ograniczyć lub całkowicie zrezygnować z  niezdrowych  węglowodanów tj. białego pieczywa, ciast oraz tłustych potraw, soli, słodyczy, kawy i alkoholu. Ważne jest również spożywanie regularnych posiłków (najlepiej 4-5 dziennie).

 

4. Pij wodę

Spożywanie odpowiedniej ilości płynów, najlepiej wody (nawet do 2,5 l dziennie) to również bardzo ważny element w walce ze skórką pomarańczową. Odpowiednie nawodnienie ma ogromne znaczenie dla zachowanie jędrnej i elastycznej skóry. Woda pomaga też również wypłukać z organizmu toksyny (również te nagromadzone w obszarach występowania cellulitu).



Zaufaj specjalistom

Wyeliminowanie cellulitu na stałe jest bardzo trudnym zadaniem. Jeśli pomimo stosowania się do wszystkich zasad nadal nie udało Ci się pozbyć tego problemu, warto pomyśleć o wizycie w gabinecie medycyny estetycznej. Skutecznym zabiegiem pozwalającym pozbyć się tego problemu, a przy okazji wymodelować sylwetkę, jest karboksyterapia. Jak działa?

Dwutlenek węgla, wprowadzony podskórnie do tkanki tłuszczowej, zmienia się w kwas węglowy i niszczy komórki tłuszczowe. Zwiększone ukrwienie prowadzi do wzmożonego drenażu limfatycznego leczonego obszaru, poprawy metabolizmu i wydalania uwolnionego tłuszczu. Proces ten prowadzi do zmniejszenia liczby komórek tłuszczowych i wymodelowania sylwetki – wyjaśnia dr n. med. Monika Kuźmińska z Yonelle Zwolińska Beauty Institute.

W rezultacie dochodzi do odnowienia komórek skóry i stymulacji syntezy kolagenu, które prowadzą do wygładzenia powierzchni skóry i usunięcia cellulitu, nawet w zaawansowanej postaci.

Wartym uwagi zabiegiem jest również Venus Freeze, w którym wykorzystana została technologia połączenia znanych ze swoich możliwości pobudzania kolagenu fal radiowych z impulsem magnetycznym dająca spektakularne efekty w ujędrnianiu skóry ciała oraz redukcji cellulitu.

Pozwala ona na bezpieczne, ale zarazem intensywne działanie na poziomie wszystkich warstw skóry. Dzięki pobudzeniu produkcji nowego kolagenu oraz włókien elastynowych poprawiona zostaje gęstość, napięcie i elastyczność skóry. Równocześnie działa jakby odchudzająco na komórki tłuszczowe, przez co cellulit zostaje znacznie zredukowany  dodaje dr Kuźmińska.

ZOBACZ TAKŻE

Czy warto rozpocząć leczenie ortodontyczne w dorosłości

Obecnie coraz więcej dorosłych decyduje się na leczenie ortodontyczne. Chcemy być zdrowsi, ładniejsi. Czy jednak wiemy, jakie efekty możemy uzyskać…
CZYTAJ

Przygotowanie i regeneracja po treningu – dlaczego są aż tak ważne?

Przygotowanie i regeneracja po treningu – dlaczego są aż tak ważne? Aktywność fizyczna to podstawa zdrowego trybu życia. Dzięki rozpowszechnianiu…
CZYTAJ

Mój plan? Piękne ciało przez cały rok!

Mój plan? Piękne ciało przez cały rok! Styczeń to czas urodzaju dla firm dietetycznych i wszelkich placówek skupiających „pasjonatów” aktywności…
CZYTAJ

Pracujesz w korporacji? Sprawdź, jak dbać o kręgosłup!

Szacuje się, że ponad 80 proc. osób dorosłych narzeka na pojawiające się bóle kręgosłupa. Przyczyną części z nich jest nieodpowiednia…
CZYTAJ

Karnawałowa sałatka z rukolą, szpinakiem i grillowanym kurczakiem

Składniki: 3 garści Szpinaku młodego marki Eisberg 3 garści mieszanki Toscana mix z rukolą marki Eisberg pierś kurczaka sól, pieprz…
CZYTAJ

Dzięki tym witaminom wzmocnisz swoje włosy!

Dzięki tym witaminom wzmocnisz swoje włosy! Kiedy zauważamy u siebie problem z wypadaniem włosów, rozpoczynamy poszukiwania idealnych kosmetyków, które ocaliłyby…
CZYTAJ

Wytrawne pieczarki faszerowane frankfurterkami, serem i papryką

Składniki: - 12 pieczarek - 1 paczka Frankfurterek marki Berger - 50 g żółtego sera - ¼ czerwonej papryki -…
CZYTAJ

5 mitów o pielęgnacji włosów

5 mitów o pielęgnacji włosów. Czy Ty także co miesiąc udajesz się do fryzjerki, by podciąć końcówki włosów, bo słyszałaś,…
CZYTAJ

Fakty i mity o powiększaniu ust

Fakty i mity o powiększaniu ust. Czy powiększanie ust boli? Jak długo utrzymują się jego efekty i czy usta po…
CZYTAJ

PEG-i, SLS-y, parabeny. Z encyklopedii szkodliwych składników kosmetycznych

PEG-i, SLS-y, parabeny. Z encyklopedii szkodliwych składników kosmetycznych. Zapewne wiele razy słyszałaś o szkodliwości SLS-ów, parabenów lub PEG-ów. Co jednak…
CZYTAJ

Przepis na sycący, domowy chleb konopny na zakwasie, wzbogacony ziarnami konopi

Przepis na wspaniały domowy chleb, który podbija podniebienie smakiem i urzeka świeżością. Dodatek mąki konopnej i ziarnem konopi nadaje charakteru…
CZYTAJ

Karnawałowe szaleństwo! Stylizacje na karnawał

Karnawałowe szaleństwo! W czasie karnawału każda miłośniczka mody ma całkowite przyzwolenie na szaleństwo w stylizacjach. A my wiemy, gdzie znajdziesz…
CZYTAJ






ZDROWIE

VIEW ALL

Przygotowanie i regeneracja po treningu – dlaczego są aż tak ważne?

Przygotowanie i regeneracja po treningu – dlaczego są aż tak ważne? Aktywność…
CZYTAJ

Pracujesz w korporacji? Sprawdź, jak dbać o kręgosłup!

Szacuje się, że ponad 80 proc. osób dorosłych narzeka na pojawiające się…
CZYTAJ

Najzdrowsza herbata świata

Najzdrowsza herbata świata. Picie herbaty, zielonej herbaty w szczególności, zatrzymuje nasz dzień…
CZYTAJ

Terapia Indiba Activ – nowy wymiar rehabilitacji

Przeciążenia kręgosłupa, ostre stany zapalne spowodowane nagłymi urazami, różnego rodzaju kontuzje mogą…
CZYTAJ

Skierowanie na rehabilitację otrzymasz również od fizjoterapeuty!

Zwichnięcia, złamania, urazy powypadkowe – każdy z nas w ciągu swojego życia…
CZYTAJ