3 sposoby na wyszczuplenie konkretnych partii ciała



Odchudzanie to trudny proces, podczas którego musimy wyrzekać się wielu pokus, ale nagroda jest piękna – zgrabna sylwetka. Gorzej, jeśli efekt diety nie jest taki, jak sobie wymarzyłyśmy. Kilogramów ubywa, ale brzuszek wciąż wystaje, a skóra na udach straciła jędrność? Pora poprawić konkretne partie ciała.

 

Decydując się na przestrzeganie diety lub zwiększając swoją aktywność fizyczną, zwykle liczymy na osiągnięcie konkretnego efektu: schudnięcie i wymodelowanie sylwetki. Często zapominamy przy tym, że nie da się schudnąć z wybranej partii ciała.

Zdrowa dieta pozwoli nam pozbyć się zbędnych kilogramów, ale będą one spadać z całego ciała, a nie tylko poszczególnych jego części, nawet gdybyśmy bardzo tego chciały.

Co gorsza, niektóre partie są szczególnie problematyczne i ciężko pozbyć się z nich tkanki tłuszczowej, choć gdzie indziej systematycznie jej ubywa. Szczególnie oporne w wyszczuplaniu bywają brzuch, uda i ramiona. Są jednak sposoby, by skutecznie je wymodelować.

Sport to zdrowie. I zgrabna figura

Aktywność fizyczna pomoże zgubić kilogramy, ale aby wypracować konkretne partie ciała, samo bieganie czy intensywne kardio na rowerku stacjonarnym nie wystarczą. Potrzebne będą regularne i intensywne ćwiczenia modelujące, które wzmocnią mięśnie ud czy brzucha. Warto jednak pamiętać, że robienie setki brzuszków codziennie nie zapewni nam wymarzonego efektu.

O taki trzeba się będzie postarać łącząc dietę z przemyślanym treningiem. Aby mieć pewność, że nasz wysiłek nie pójdzie na marne, warto skorzystać z pomocy trenera personalnego lub zdecydować się na gotowe zestawy ćwiczeń, które można wykonywać w domu.

Wsparcie kosmetyków

W procesie modelowania sylwetki pomocne mogą wydawać się też wszelkiego rodzaju kosmetyki i masaże ujędrniające. Ich regularne stosowanie może nieznacznie wyszczuplić ciało w miejscu stosowania, ale lepiej nie liczyć w tej kwestii na spektakularne efekty. Warto jednak pamiętać o takiej pielęgnacji, bo nawet jeśli pozbędziemy się nadmiaru tkanki tłuszczowej, wiotka i wisząca skóra nie będzie się dobrze prezentować.




Modelowanie precyzyjne

Metodą, która zapewni szybki i widoczny efekt może być skorzystanie z możliwości oferowanych przez medycynę estetyczną. To wybór dla tych, którzy chcą osiągnąć cel natychmiast. Obecnie coraz więcej gabinetów oferuje zabiegi wyszczuplające i modelujące ciało. Wybór jest szeroki: od specjalistycznych masaży podciśnieniowych po procedury wykorzystujące sprzęty pozwalające rozbijać i usuwać tkankę tłuszczową.

Przykładem takiego urządzenia jest UTIMS A3 – jedno z najnowszych osiągnięć technologii w służbie urody. UTIMS A3 to urządzenie liftingujące i ujędrniające ciało pozwalające na precyzyjne konturowanie sylwetki.

Dzięki zastosowaniu technologii przetworników Centreless, zabieg jest w zasadzie bezbolesny. Pacjent czuje efekt cieplny podczas zabiegu, ale nie ma potrzeby znieczulenia ani miejscowego, ani przez zażycie przed zabiegiem ogólnodostępnego środka przeciwbólowego – wyjaśnia dr Piotr Fleszar z Kliniki Urody Mediderm.

Zastosowana w urządzeniu technologia oparta na falach ultradźwiękowych o wysokiej częstotliwości pozwala redukować tkankę tłuszczową i cellulit dokładnie w tym miejscu, w którym chcemy, również w obszarach nazywanych trudnymi, jak ramiona, boczki czy wewnętrzna strona ud. Po zabiegu możemy szybko wrócić do pełnej aktywności. Na skórze może wystąpić jedynie łagodny rumień utrzymujący się nie dłużej niż 2-3 godziny –dodaje dr Elżbieta Zdanowska z Medeztetic. Efekty widoczne są od razu po zabiegu, ale dopiero po 3 miesiącach, gdy nastąpi odbudowa kolagenu, możemy liczyć na pełen rezultat.

Upały a choroby układu krążenia – jak dbać o serce w gorące dni?

Wysokie temperatury, choć dla wielu kojarzą się z letnim wypoczynkiem, mogą stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia - zwłaszcza dla osób…
CZYTAJ

E-papierosy pod lupą dentysty: co dzieje się w jamie ustnej po vapowaniu?

Używanie e-papierosów zdobyło w ostatnich latach ogromną popularność, jako alternatywa dla tradycyjnego palenia tytoniu. Choć początkowo uważano je za mniej…
CZYTAJ

Dieta onkologiczna: fakty i mity

Jak pokazują badania aż 65% pacjentów onkologicznych traci na wadze jeszcze przed pierwszą wizytą u specjalisty, a w trakcie leczenia…
CZYTAJ

Światowy Dzień Mikrobiomu 2025: jesteśmy coraz bardziej zainteresowani mikrobiotą, ale nasza świadomość jest wciąż niewystarczająca

Z okazji Światowego Dnia Mikrobiomu warto przyjrzeć się rosnącemu zainteresowaniu społeczeństwa mikrobiotą i jej wpływem na zdrowie. Dane z trzeciej…
CZYTAJ

Dlaczego nazywamy jelita drugim mózgiem? „To właśnie tam powstaje do 95% serotoniny!”

Czy Twój brzuch wie więcej niż myślisz? Coraz częściej mówi się o jelitach nie tylko jako o centrum trawienia, ale…
CZYTAJ

Co warto wiedzieć o SPF? ABC wiedzy na temat letniej fotoprotekcji

Jakie są wakacyjne potrzeby skóry? Skuteczna ochrona przeciwsłoneczna, nawilżenie i regeneracja to podstawa osiągnięcia efektu pięknej i zdrowej cery latem.…
CZYTAJ

ZADBAJ O OBJĘTOŚĆ Z KOSMETYKAMI STAPIZ

Szukasz produktów, które pomogą Ci utrzymać dużą objętość włosów na dłuższy czas bez efektu obciążenia? Sprawdź te kosmetyki STAPIZ. Dzięki…
CZYTAJ

Mokate Cappuccino ZERO to doskonały wybór dla osób, które chcą cieszyć się smakiem kawy, dbając przy tym o zdrowie

Mokate Cappuccino ZERO to doskonały wybór dla osób, które chcą cieszyć się smakiem kawy, dbając przy tym o zdrowie. Bez…
CZYTAJ

Kiedy ból zębów sprawia, że odmawiasz sobie letnich przyjemności..

Lato od razu przywodzi na myśl wakacje, lody i chłodne napoje. Niestety, nie każdy może cieszyć się swobodnie tymi przyjemnościami.…
CZYTAJ

Antyoksydacja, poprawa kolorytu skóry i demakijaż Co warto wiedzieć o kwasie ferulowym?

Kwas ferulowy to król multifunkcjonalności. Działa antyoksydacyjnie, przeciwstarzeniowo, świetnie wpływa na koloryt cery i wspiera działanie kremów z SPF. Latem…
CZYTAJ

Puszcza Białowieska bliska sercom Polaków. Wyniki ogólnopolskiego badania opinii publicznej

Zdecydowana większość Polaków zna i docenia wartość Puszczy Białowieskiej – wynika z ogólnopolskiego badania opinii publicznej przeprowadzonego przez firmę Quantify…
CZYTAJ

Regeneracja i intensywne nawilżenie Jak skutecznie przygotować włosy do lata?

Nawilżenie i dogłębna regeneracja to priorytet pielęgnacji włosów przed latem. Specjaliści podpowiadają, że drogą do osiągnięcia efektu zachwycających, lśniących pasm…
CZYTAJ





ZDROWIE

VIEW ALL

Upały a choroby układu krążenia – jak dbać o serce w gorące dni?

Wysokie temperatury, choć dla wielu kojarzą się z letnim wypoczynkiem, mogą stanowić…
CZYTAJ

Dieta onkologiczna: fakty i mity

Jak pokazują badania aż 65% pacjentów onkologicznych traci na wadze jeszcze przed…
CZYTAJ

Światowy Dzień Mikrobiomu 2025: jesteśmy coraz bardziej zainteresowani mikrobiotą, ale nasza świadomość jest wciąż niewystarczająca

Z okazji Światowego Dnia Mikrobiomu warto przyjrzeć się rosnącemu zainteresowaniu społeczeństwa mikrobiotą…
CZYTAJ

Dlaczego nazywamy jelita drugim mózgiem? „To właśnie tam powstaje do 95% serotoniny!”

Czy Twój brzuch wie więcej niż myślisz? Coraz częściej mówi się o…
CZYTAJ

Co warto wiedzieć o SPF? ABC wiedzy na temat letniej fotoprotekcji

Jakie są wakacyjne potrzeby skóry? Skuteczna ochrona przeciwsłoneczna, nawilżenie i regeneracja to…
CZYTAJ