Szczupła i zgrabna przez cały rok!



Jesteś jedną z kobiet, dla których sezon bikini to utrapienie, i z radością witasz jesienne chłody, dzięki którym łatwiej ukryć nadprogramowe kilogramy? Zamiast tuszować niedoskonałości sylwetki, popracuj nad nią. Jeśli zależy Ci na długotrwałym wymodelowaniu ciała, już teraz zacznij się o to starać!

 

Cały rok słodkiego lenistwa i nagle zwiększona przed latem aktywność, która ma zapewnić wymarzoną sylwetkę w kostiumie kąpielowym? Nie jest to najlepsza recepta na smukłe ciało. Niestety to, co działa najskuteczniej, to wytrwałość i regularność. Dlatego już teraz warto zacząć pracować nad figurą, by do lata cieszyć się upragnionym rezultatem.

 

Przed tym nie uciekniesz…

Złotych sposobów na odchudzanie wymyślono wiele, ale prawdziwie skuteczny i przynoszący trwałe rezultaty jest tylko jeden: zdrowy tryb życia. Dobrze zbilansowana i dobrana do trybu życia dieta jest podstawą zachowania optymalnej wagi. Jeśli chcesz cieszyć się pięknym ciałem bez cellulitu, zapomnij o fast-foodach i słodyczach.

Zamiast tego wpisz w swoje żywienie produkty przyśpieszające spalanie tłuszczu, jak papryczka chili, płatki owsiane, migdały i czerwona herbata. Sama dieta jednak nie zapewni idealnej sylwetki – do tego niezbędna jest regularna aktywność fizyczna. Poszukaj ćwiczeń, które najlepiej będą pasować do Twojego temperamentu – spróbuj odkryć radość z biegania lub polub siódme poty wylewane na siłowni.

 

…tego nie unikniesz…

Sport i dieta są podstawowymi elementami ścieżki prowadzącej do schudnięcia i wypracowania zgrabnego ciała, jednak nawet sumienność i dbałość o codzienną liczbę kalorii mogą zawieść… w niektórych miejscach. Głęboko odkładający się tłuszczyk w tak zwanych problematycznych partiach ciała, jak brzuch, ramiona, uda czy biodra to problem większości kobiet. Czasem wystarczy zintensyfikowanie ćwiczeń, jednak zdarzają się miejsca wyjątkowo odporne na wszelkie tego typu działania.




…ale to Ci pomoże

W modelowaniu sylwetki bardzo pomocne bywają zabiegi medycyny estetycznej. Doskonale uzupełniają codzienną aktywność i sprawdzają się w odchudzaniu tych najtrudniejszych do wyszczuplenia miejsc. Wykorzystujący działanie kriolipolizy zabieg redukujący tkankę tłuszczową Cristal jest jednym z najskuteczniejszych i najbezpieczniejszych na rynku.

-Mechanizm jego działania opiera się na kontrolowanym zamrażaniu komórek tłuszczowych i ich rozpadzie pod wpływem odpowiednio niskiej temperatury. Na skutek mrożenia tkanki tłuszczowej lipidy z komórek tłuszczowych są uwalniane i transportowane przez układ limfatyczny – mówi dr Beata Kociemba z kliniki Beauty Derm. Możliwość użycia aż pięciu różnych aplikatorów sprawia, że zabieg nadaje się zarówno do większych, jak mniejszych i bardziej delikatnych partii ciała.

Zabieg jest nieinwazyjny, komfortowy dla pacjenta i – co ważne – zapewnia widoczne i trwałe rezultaty wyszczuplenia już po pierwszym razie. Aby jednak osiągnąć optymalny efekt, warto zdecydować się na serię zabiegów – ich liczbę, w zależności od stanu wyjściowego – najlepiej skonsultować ze specjalistą – dodaje dr Kociemba.

dr Beata Kociemba

 Ekspert:

dr Beata Kociemba

Dieta onkologiczna: fakty i mity

Jak pokazują badania aż 65% pacjentów onkologicznych traci na wadze jeszcze przed pierwszą wizytą u specjalisty, a w trakcie leczenia…
CZYTAJ

Światowy Dzień Mikrobiomu 2025: jesteśmy coraz bardziej zainteresowani mikrobiotą, ale nasza świadomość jest wciąż niewystarczająca

Z okazji Światowego Dnia Mikrobiomu warto przyjrzeć się rosnącemu zainteresowaniu społeczeństwa mikrobiotą i jej wpływem na zdrowie. Dane z trzeciej…
CZYTAJ

Dlaczego nazywamy jelita drugim mózgiem? „To właśnie tam powstaje do 95% serotoniny!”

Czy Twój brzuch wie więcej niż myślisz? Coraz częściej mówi się o jelitach nie tylko jako o centrum trawienia, ale…
CZYTAJ

Co warto wiedzieć o SPF? ABC wiedzy na temat letniej fotoprotekcji

Jakie są wakacyjne potrzeby skóry? Skuteczna ochrona przeciwsłoneczna, nawilżenie i regeneracja to podstawa osiągnięcia efektu pięknej i zdrowej cery latem.…
CZYTAJ

ZADBAJ O OBJĘTOŚĆ Z KOSMETYKAMI STAPIZ

Szukasz produktów, które pomogą Ci utrzymać dużą objętość włosów na dłuższy czas bez efektu obciążenia? Sprawdź te kosmetyki STAPIZ. Dzięki…
CZYTAJ

Mokate Cappuccino ZERO to doskonały wybór dla osób, które chcą cieszyć się smakiem kawy, dbając przy tym o zdrowie

Mokate Cappuccino ZERO to doskonały wybór dla osób, które chcą cieszyć się smakiem kawy, dbając przy tym o zdrowie. Bez…
CZYTAJ

Kiedy ból zębów sprawia, że odmawiasz sobie letnich przyjemności..

Lato od razu przywodzi na myśl wakacje, lody i chłodne napoje. Niestety, nie każdy może cieszyć się swobodnie tymi przyjemnościami.…
CZYTAJ

Antyoksydacja, poprawa kolorytu skóry i demakijaż Co warto wiedzieć o kwasie ferulowym?

Kwas ferulowy to król multifunkcjonalności. Działa antyoksydacyjnie, przeciwstarzeniowo, świetnie wpływa na koloryt cery i wspiera działanie kremów z SPF. Latem…
CZYTAJ

Puszcza Białowieska bliska sercom Polaków. Wyniki ogólnopolskiego badania opinii publicznej

Zdecydowana większość Polaków zna i docenia wartość Puszczy Białowieskiej – wynika z ogólnopolskiego badania opinii publicznej przeprowadzonego przez firmę Quantify…
CZYTAJ

Regeneracja i intensywne nawilżenie Jak skutecznie przygotować włosy do lata?

Nawilżenie i dogłębna regeneracja to priorytet pielęgnacji włosów przed latem. Specjaliści podpowiadają, że drogą do osiągnięcia efektu zachwycających, lśniących pasm…
CZYTAJ

Ile lodów tygodniowo może jeść przedszkolak? Czy codzienne jedzenie lodów to coś złego?

Na pytania odpowiada ekspert Damian Dziewiałtowski, dietetyk Grupy LUX MED: Lody dla przedszkolaka – ile to bezpieczna porcja? Lody to…
CZYTAJ

Zdrowe dziąsła, zdrowy organizm: dlaczego przyzębie jest takie ważne?

Krwawiące dziąsła to nie błahostka – mogą być oznaką poważnej choroby przyzębia, która wpływa na zdrowie całego organizmu. W Polsce…
CZYTAJ





ZDROWIE

VIEW ALL

Dieta onkologiczna: fakty i mity

Jak pokazują badania aż 65% pacjentów onkologicznych traci na wadze jeszcze przed…
CZYTAJ

Światowy Dzień Mikrobiomu 2025: jesteśmy coraz bardziej zainteresowani mikrobiotą, ale nasza świadomość jest wciąż niewystarczająca

Z okazji Światowego Dnia Mikrobiomu warto przyjrzeć się rosnącemu zainteresowaniu społeczeństwa mikrobiotą…
CZYTAJ

Dlaczego nazywamy jelita drugim mózgiem? „To właśnie tam powstaje do 95% serotoniny!”

Czy Twój brzuch wie więcej niż myślisz? Coraz częściej mówi się o…
CZYTAJ

Co warto wiedzieć o SPF? ABC wiedzy na temat letniej fotoprotekcji

Jakie są wakacyjne potrzeby skóry? Skuteczna ochrona przeciwsłoneczna, nawilżenie i regeneracja to…
CZYTAJ

Otyłość to choroba, nie wybór. Jak leczyć bez oceniania i uprzedzeń?

Otyłość to przewlekła choroba, a nie efekt braku silnej woli. Pomimo rosnącej…
CZYTAJ