Groty solne zalecane są dla osób które potrzebuja wyciszenia, odczuwaja zmęczenie czy tęz cierpiące na symptomy depresji jesienno-zimowej. Dodatkowo zalecane sa dla osób mających niedobór jodu. Jod jest niezbędnym elementem w ludzkim organizmie. Jod wpływa na działanie tarczycy, która odpowiedzialna jest za niemal wszytstkie istotne procesy zachodzące w naszym organizmie. Stężenie jodu w grotach solnych jest kilkakrotnie wyższe niż w nadmorskim powietrzu.

Wskazane też są takie wizyty w grocie solnej dla kobiet w ciąży, ponieważ pozwala uzupełnić zwiększone zapotrzebowanie na jod. Porównując stężenie jodu w jaskiniach stwierdzono, że jeden 45-cio minutowy seans odpowiada trzydniowemu pobytowi nad morzem. W celu uzyskania efektu zdrowotnego należałoby skorzystać z kilku, a najlepiej z 10-ciu seansów, co odpowiadałoby miesięcznemu pobytowi nad morzem.