Zdrowe włosy. Blond, ciemne, rude nie ważny kolor ważne aby były zdrowe i lśniące.



Przez całe nasze życie włosy są narażone na wiele czynników przy czym większość nie sprzyja ich zdrowiu i kondycji. Od warunków zewnętrznych poczynając, nadmierna ekspozycja na słońce, środki do stylizacji, suszenie, prostowanie, koloryzacja, zimno, leki itp. po czynniki wewnętrzne jak odżywianie, styl życia, stres, ciąża, menopauza.

Przyjrzyjmy się tym drugim.

Stres a włosy   

Stres wpływa na poziom hormonów w naszym organizmie, np. przy wzroście prolaktyny dochodzi często do wzmożonego wypadania włosów. Przewrotność w tym przypadku polega na tym że widząc taki objaw zaczynamy się denerwować i powstaje błędne koło. Notabene taka sytuacja ma miejsce nie tylko w przypadku włosów. Z pewnością każdy z nas był w sytuacji kiedy bardzo staraliśmy się pozbyć jakiejś dolegliwości właśnie typu wypadanie włosów, dolegliwości skórne, czy inne powstające na tle nerwowym. Im bardziej z nimi walczymy i ponosimy porażkę tym bardziej się nakręcamy i najczęściej nic dobrego z tego nie wynika. Natomiast w momencie kiedy „odpuszczamy” czeto bywa że organizm radzi sobie sam przy niewielkim wsparciu ale już bez tego obciążenia psychicznego.

Dlatego stres w każdej dziedzinie naszego życia zbiera tak duże żniwo i często nie zdajemy sobie sprawy z jego zgubnego wpływu. Tym bardziej że swoje żniwo w przypadku włosów zbiera dopiero po pewnym czasie. Włosy wypadają po jakiś 2-3 miesiącach od konkretnego zdarzenia i czasami nawet już nie jesteśmy w stanie powiązać faktów. Stres przewlekły z kolei wykańcza naszą fryzurę powoli ale skutecznie. Skłonność do łupieżu jest wprawdzie genetyczna ale życie w ciągłym napięciu także nasila objawy.



Co robić w takiej sytuacji ?

W przypadku intensywnego wypadania włosów należy się w pierwszej kolejności skonsultować z dermatologiem, gdyż wypadanie włosów może być następstwem wielu chorób. Jeżeli wyniki będą w porządku można zastosować kurację wzmacniającą. Masaż zasadniczo poprawia przepływ krwi do mieszków włosowych. Na łupież dobrze wpływa szampon z pilingiem, łuszczący naskórek jest ścierany przez drobinki.

Przede wszystkim należy się przyjrzeć trybowi życia jaki prowadzimy bo samo działanie od zewnątrz nie wystarczy. Zdrowy tryb życia czyli sen, ruch na świeżym powietrzu i zdrowe odżywianie nie może być zastąpiony farmakologią bo nie przyniesie to oczekiwanych rezultatów.

Ciąża a włosy

Na temat przyczyn stanu włosów w trakcie ciąży i po niej, jest wiele teorii. Przypuszcza się że poprawa stanu włosów w ciąży może być następstwem lepszego krążenia krwi w organizmie, zmian hormonalnych czy przyjmowania witamin prenatalnych. Natomiast po porodzie włosy często zaczynają wypadać. Jak do tej pory przyczyn tego zjawiska nie udało się zdiagnozować, możemy przypuszczać tylko że jest to miedzy innymi następstwo stresu, zmęczenia związanego z porodem i pierwszych tygodni po nim. Koniecznością zmiany trybu życia, zorganizowaniem na nowo, zwiększoną ilością obowiązków.

Starzenie się organizmu

Niestety z czasem wiek odbija się także i na naszej fryzurze, zmiany te pojawiają się już miedzy 40-50 r.ż. Włosy tracą blask, stają się bardziej szorstkie, sztywne i cieńsze. W mieszkach włosowych obniża się produkcja melaniny czego następstwem jest siwizna. Te objawy jak i przesuszanie się skóry głowy, wywołane są spadkiem poziomu hormonów. Niestety ale intensywne farbowanie bardzo często jeszcze dodatkowo osłabia włosy, dlatego powinno się wybierać jasne odcienie żeby odrosty nie byłby tak bardzo widoczne i nie wymagały tak częstego farbowania.

Dieta a włosy

Im bardziej drakońska tym większe spustoszenie w organizmie. Im bardziej my jesteśmy zadowolone tym mniej nasze włosy. Diety niskotłuszczowe powodują niedobór siarki w organizmie  co prowadzi do utraty włosów. U osób odchudzających się często brakuje białka, jodu czy kwasów tłuszczowych co bezpośrednio wpływa na stan włosów.

Dlatego stosowanie diety aby było zdrowe dla organizmu musi być przemyślane i z pewnością nie wyznacznik skuteczności w krótkim czasie powinien decydować o jej wyborze. Najbardziej optymalnie byłoby ustalić taką dietę z dietetykiem, natomiast wiadomo że z różnych powodów niewiele z nas się na to decyduje. Dlatego przy wyborze diety należy zwrócić uwagę na różnorodność składników, zawartość w niej witamin z grupy B, tłuszcze roślinne, białko, siarkę i żelazo. Natomiast ulubionym napojem włosów jest napar ze skrzypu polnego.

Leki i choroba a włosy

Trądzik, niedoczynność tarczycy, depresja, zespół policystycznych jajników (PCOS) to tylko kilka z chorób które nie tylko wpływają na naszą kondycję psychiczną ale mają też znaczący wpływ na nasze włosy. Stosowanie bardzo wielu popularnych medykamentów na trądzik czy depresję jest przyczyną przerzedzenia z utratą włosów włącznie. W przypadku PCOS następstwo przyjmowania leków prowadzi do zwiększenia owłosienia na całym ciele z wyjątkiem skóry głowy…

ZOBACZ TAKŻE

Kwas hialuronowy i wszystko, co powinnaś o nim wiedzieć

Słowo ,,kwas" nie budzi u nas najlepszych skojarzeń, zwłaszcza w kontekście stosowania go na delikatną skórę twarzy. Jednak w przypadku…
CZYTAJ

Prowadzenie ciąży – jakich informacji poszukują przyszłe mamy?

Większość kobiet spodziewających się dziecka, oczekując na narodziny maleństwa, stara się jak najlepiej przygotować do roli mamy. W tym celu…
CZYTAJ

Zapytaj stomatologa: Jak leczyć zęby bez bólu?

Zapytaj stomatologa: Jak leczyć zęby bez bólu? Poznaj nowoczesne możliwości komfortowego oraz bezbolesnego leczenia zębów i pozbądź się raz na…
CZYTAJ

Co robią Azjatki I co mogą zrobić Polki, aby uzyskać efekt „Baby Face Beauty”

„Baby Face Beauty”, czyli idealna cera według Azjatek. Już od kilku lat koreańskie kosmetyki cieszą się w Polsce ogromną popularnością.…
CZYTAJ

Młodość z własnych tkanek. Co to są zabiegi autologiczne?

Medycyna estetyczna wykorzystuje coraz więcej preparatów do wstrzykiwania ich w skórę w celu odmłodzenia. Czasem jednak nie trzeba sięgać daleko,…
CZYTAJ

Dekalog zdrowych nóg – zadbaj o nie w najlepszy sposób

Siedzący tryb życia, stres, mało ruchu czy zła dieta to elementy, które mogą negatywnie wpłynąć na zdrowie i wygląd naszych…
CZYTAJ

Co najbardziej zdradza twój wiek?

Co najbardziej zdradza twój wiek? Dbasz o codzienną pielęgnację, od lat stosujesz odpowiednie kremy i zabiegi kosmetyczne, ale masz wrażenie,…
CZYTAJ

Wybielaj zęby zimą! Śnieżnobiały, hollywoodzki uśmiech to marzenie każdego z nas

Śnieżnobiały, hollywoodzki uśmiech to marzenie każdego z nas. Z biegiem lat nasze zęby tracą jednak piękny kolor i stają się…
CZYTAJ

Chcesz mieć piękny uśmiech? Wybieraj zielone produkty!

Chcesz mieć piękny uśmiech? Wybieraj zielone produkty! Nasi praprzodkowie mieli mocne i silne zęby, nie tylko dlatego, że rozszarpywali nimi…
CZYTAJ

Ból, który rozkłada na łopatki

Wstając rano z łóżka, podnosząc ciężką torbę czy myjąc głowę w umywalce, nagle czujesz chrupnięcie i dosłownie zgina Cię w…
CZYTAJ

Aksamitny budyń jaglany z miodem i owocowym musem z daktylami. Dla dorosłych i dzieci już po 12 mc

Budyń jaglany to świetna alternatywa dla tradycyjnego budyniu. Ten słodki deser jest szybki, sycący i wartościowy odżywczo, ale przede wszystkim…
CZYTAJ

Nowotwory neuroendokrynne – inne niż wszystkie

Nowotwory neuroendokrynne to nietypowe, trudne w rozpoznaniu i wciąż mało znane nowotwory o podłożu hormonalnym. W Polsce leczymy je na…
CZYTAJ






ZDROWIE

VIEW ALL

Dekalog zdrowych nóg – zadbaj o nie w najlepszy sposób

Siedzący tryb życia, stres, mało ruchu czy zła dieta to elementy, które…
CZYTAJ

Ból, który rozkłada na łopatki

Wstając rano z łóżka, podnosząc ciężką torbę czy myjąc głowę w umywalce,…
CZYTAJ

Nowotwory neuroendokrynne – inne niż wszystkie

Nowotwory neuroendokrynne to nietypowe, trudne w rozpoznaniu i wciąż mało znane nowotwory…
CZYTAJ

Bóle brzucha – dlaczego nie powinniśmy ich ignorować?

Bóle brzucha, biegunka, mdłości czy brak apetytu – to dolegliwości ze strony…
CZYTAJ

5 najlepszych kuracji z zieloną herbatą

5 najlepszych kuracji z zieloną herbatą. Napar z zielonej herbaty nie tylko…
CZYTAJ