Czy można uniknąć przeziębienia?



Często lekceważone, za to wyjątkowo uciążliwe przeziębienie jest typową dolegliwością w okresie jesienno-zimowym. Czy z tą dolegliwością można walczyć?

Czy istnieją skuteczne sposoby na uniknięcie kataru i gorączki? Oto kilka sprawdzonych porad dla tych, którzy chcą zwiększyć swe szanse na cieszenie się dobrą formą nawet w porze zwiększonego ryzyka.

Jak objawia się przeziębienie?

Objawy przeziębienia są nam doskonale znane. Większość z nas boryka się z nim przecież kilka razy w roku. Bóle gardła, podwyższona temperatura, gorsze samopoczucie, zmęczenie oraz zapchany nos to dolegliwości, z którymi przeciętny Polak boryka się średnio 2-4 razy w roku. Takie dolegliwości mogą utrudniać życie nawet przez dziesięć dni, tyle bowiem czasu potrzeba, by wyleczyć przeziębienie. Czy można ich uniknąć?

 Jak unikać przeziębienia?

Za rozwój tej choroby odpowiedzialne są wirusy, które bardzo szybko przenoszą się z człowieka na człowieka. Jednym z podstawowych zaleceń w okresie zwiększonego ryzyka staje się zatem unikanie większych skupisk ludzkich, szczególnie w zamkniętych pomieszczeniach. Ważne jest też wzmocnienie odporności organizmu. Im silniejszy układ immunologiczny, tym skuteczniej nasz organizm radzi sobie z atakami wirusów.

Warto zatem sięgać po witaminy, a do jesiennej diety wprowadzić większą porcję świeżych warzyw i owoców. Szczególnie zalecane są te, w których znajduje się witamina C. Cytrusy, czarna porzeczka i brokuły powinny zatem pojawiać się na stole wyjątkowo często. Profilaktyka obejmuje nie tylko dietę, ale i aktywność fizyczną.

Wysportowany, dotleniony organizm staje się silniejszy, a ruch na świeżym powietrzu pozwala skutecznie zahartować się przed nadchodzącą zimą. Pamiętać też należy o stroju. Zarówno wychłodzenie, jak i przegrzanie organizmu może doprowadzić do rozwoju choroby. Jesienią, gdy pogoda sprawia najwięcej niespodzianek, warto sięgnąć po sprawdzony i uniwersalny styl „na cebulkę”.




Jak złagodzić skutki przeziębienia?

Wzbogacenie diety o cenne dla zdrowia witaminy oraz wypoczynek z pewnością mogą się okazać skuteczną pomocą w przypadku przeziębienia. Problemem, z którym walka wydaje się najtrudniejsza, jest jednak katar. Czym jest katar? Jest to wydzielina pojawiająca się wskutek rozwoju stanu zapalnego błony śluzowej. Gęsty katar zatyka nos, poważnie utrudniając oddychanie. Na szczęście współczesna medycyna ma swe sprawdzone sposoby na leczenie kataru.

Wśród środków pozwalających na walkę z tym uciążliwym problemem prym wiodą płyny do nosa, które pozwalają na udrożnienie górnych dróg oddechowych i skuteczną walkę ze stanem zapalnym. Wśród leków, które pozwalają zwalczać objawy zapalenia błony śluzowej nosa i zatok przynosowych, ważne miejsce zajmuje płyn marki Xylorin.  Bezpieczny i łatwy w aplikacji aerozol pozwala na zmniejszenie obrzęku i przekrwienia błony śluzowej nosa. Jego stosowanie pozwala na zmniejszenie ilości wydzieliny zalegającej w nozdrzach, dzięki czemu oddychanie przez nos staje się znacznie łatwiejsze.

Stosowanie się do zasad zdrowego stylu życia, troska o profilaktykę oraz unikanie kontaktów z wirusami to podstawa dla każdego, komu marzy się uwolnienie od powracających co roku przeziębień.  Dla własnego dobra warto skorzystać ze sprawdzonych sposobów walki z przeziębieniem i w porę wzmocnić swój organizm. Wbrew pozorom jest to bardzo proste.

modanaurode.pl - przeziebienie-recolor-z

ZOBACZ TAKŻE

Ultradźwięki – ultrazabieg, ultralifting, medycyna estetyczna

HIFU jest w ostatnim czasie bardzo modnym zabiegiem medycyny estetycznej. Jego wielką zaletą jest to, że liftinguje skórę bez podrażnienia…
CZYTAJ

Jak dbać o zęby w czasie świąt? Uwaga na cukier, kwasy i… wino

Święta sprzyjają objadaniu się. Cierpi na tym często żołądek i wątroba, ale także zęby. Spore dawki cukru, oblepiających potraw, cytrusów…
CZYTAJ

Pomyśl o sobie na święta! Zabiegi odmładzające, medycyna estetyczna

Choć ilość świątecznych spraw potrafi przytłoczyć każdą, nawet najlepiej zorganizowaną panią domu, warto w natłoku obowiązków znaleźć choć chwilę dla…
CZYTAJ

Jak w naturalny sposób pozbyć się rozstępów po ciąży?

Nawet 60% kobiet po urodzeniu dziecka zmaga się z problemem nieestetycznych rozstępów. Na początku mają postać czerwonych lub różowych pręg,…
CZYTAJ

Skyrnik – czyli sernik na zimno w słoiczku z wiśniami

Przepis poleca Robert Muzyczka, szef kuchni Dworu Korona Karkonoszy Czas przygotowania: 45 minut + 2 h w lodówce 8 porcji…
CZYTAJ

Polki nie chcą starzeć się z godnością

Kobiety z Europy Wschodniej znane są z tego, że zawsze starały się dbać o swój wygląd. Nawet kiedy czasy były…
CZYTAJ

Ropień zęba? Samo nie przejdzie

Można porównać go do tykającej bomby - jeśli już się pojawi, z wizytą u dentysty nie ma na co czekać.…
CZYTAJ

Kumazu – idealne dla mężczyzn!

Który facet nie marzy o bujnej i gęstej czuprynie? Niestety, nie każdy mężczyzna został pod tym względem hojnie wyposażony przez…
CZYTAJ

Naturalna pielęgnacja zimą w 3 krokach

Zima to czas, kiedy nasza skóra narażona jest na ekstremalne warunki atmosferyczne. Na łonie natury i w mieście wystawiona jest…
CZYTAJ

Zostaw Komentarz







ZDROWIE

VIEW ALL

Kontuzja na stoku? Instrukcja postępowania krok po kroku

Patrząc na zaśnieżone trasy narciarskie, nie da się ukryć, że nadeszła już zima. Synoptycy prognozują…
CZYTAJ

Na co zwracać uwagę przy wyborze maski antysmogowej?

Sezon smogowy w pełni. Powietrze w największych polskich miastach coraz częściej przybiera szarobury kolor i…
CZYTAJ

Nowe szanse dla chorych z zaawansowanym rakiem nerki

Kiedy usłyszała diagnozę, myślała, że to koniec. Miała 66 lat i rozsianego raka nerki z…
CZYTAJ

Farmaceuta radzi: zioła i przyprawy w świątecznych daniach

Przygotowując tradycyjne, świąteczne potrawy warto pamiętać o doborze odpowiednich składników. Wyróżniać je będzie nie tylko…
CZYTAJ

Pszczoły zadbają o nasze zdrowie

Pszczoły to jedne z najpracowitszych i najwartościowszych stworzeń w przyrodzie. Zawdzięczamy im tak naprawdę o…
CZYTAJ