Aby nasze ciało było zadbane, a nasza sylwetka zgrabna należy zwrócic uwagę na dietę i na to co jemy i jaki tryb życia prowadzimy. Sięgnijmy po to co oferuje nam sama natura czyli warzywa, owoce oraz rośliny. Mają one bowiem duży wpływ na nasze ciało i organizm. Wiele roślin ma zbawienny wpływ na nasz organizm oraz zawiera naturalne składniki potrzebne dla naszej skóry. Marchew, ziemniaki, zioła, pietruszka czy wiele innych posiadają to czego nam potrzeba.
Dzięki niemu nasza skóra odzyskuje elastyczność, jędrność oraz sprężystość. Nasze włosy odzyskują blask oraz zapobiega przetłuszczaniu się włosów i wypadaniu.Skrzyp polny zawiera dużą ilośc krzemu, który odpowiada za zbawienny wpływ na naszą skórę,włosy czy paznokcie. Oprócz tego krzem ułatwia gojenie sie ran oraz poprawia przemianę materii oraz zwalnia proces tworzenia sie blaszek miażdżycowych w naszych naczyniach krwionośnych.
Bardzo korzystne dla naszej skóry są kąpiele rumiankowe, napary dla twarzy mają bardzo korzystny wpływ dla naszej cery przy trądziku.Koszyczki rumianku zawierają substancje przeciwbakteryjne, przeciwzapalne oraz pobudzające przemianę materii w skórze. Mieszanki z zawartością rumianku stosuje się przy chorobach przewodu pokarmowego, natomiast napar z rumianku nadaje naszym włosom połysk i elastyczność.
To zioło ma naturalne działanie lecznicze jak i odmładzające. Pokrzywa jest bogata w mikroelementy oraz witaminy – takie jak prowitamina A, witaminy B2 i C. Napar z pokrzywy możemy urzywac do mycia twarzy, bowiem dobrze on oczyszcza skórę tłustą, łojotokową i zapobiega wypryskom. Płukanie włosów w wywarze pokrzywowej lub nacieranie skóry głowy alkoholowym wyciągiem z korzeni pokrzywy wzmacnia cebulki włosowe, nadaje włosom puszystość i połysk.
Winogrona zawierają witaminy z grupy B i cukry. Działają na skórę odżywczo. Natomiast olej z pestek winogron ma właściwości nawilżające i wygładzające. Skórki zaś są bogatym źródłem polifenoli odpowiedzialnych za aromat, wzmacniają barierę obronną skóry, chronią ją przed działaniem wolnych rodników. Eko – kosmetyki czyli kosmetyki naturalne z winogron usuwają objawy zmęczenia, przyspieszają regenerację naskórka oraz hamują proces starzenia. Szczególnie polecane są dla skóry dojrzałej, suchej i mało elastycznej.
Ogórki są bogatym źródłem soli mineralnych, kwasów organicznych, cukru oraz witaminy C, A, B, E). zawierają dużą ilośc siarki, cząsteczek śluzowych i enzymów. Posiadają wysoką zawartością potasu, fosforu, wapnia, sodu oraz magnezu.. Ogórek ma ten sam odczyn PH, co nasza skóra, bardzo dobrze wpływa na kondycję naszej skóry. Sok z ogórka nawilża skóre, tonizuje i odświeża co sprawia iż nasza cera jest ladna i zdrowa. Rozjaśnia piegi i przebarwienia. Szczególnie polecany jest dla osób które maja problemy z cerą tłustą, trądzikową i skłonnością do wyprysków.
Cytryna rozjaśnia naszą skórę, oczyszcza ja i orzeźwia cerę, dodatkowo wygładza zmarszczki oraz dośc skutecznie walczy z cellulitem. Cytryna jest bogata w witaminę C, która odpowiedzialna jest za pobudzanie naszych komórek do życia i stymuluje produkcję kolagenu. Sok z cytryny przywraca naszej skórze właściwy odczyn PH. Sok z cytryny Dlatego polecany jest głównie do pielęgnacji cery tłustej, skutecznie redukuje przebarwienia skóry. Możemy go również stosowac do pielęgnacji włosów: hamuje łojotok oraz nadaje włosom połysk
Jabłka są bogatym źródłem witaminy C, fruktozy i pektyny. Mają właściwości ujędrniające na zmęczoną skórę. Jabłka posiadają naturalny alkohol – sorbitol taki sam alkohol zawierają gruszki i śliwki łagodzący podrażnienia skóry i wypryski. Sok jabłkowy pomaga w walce z łupieżem.
Nagietek ma zastosowanie antytoksyczne, wzmacnia siły obronne naszego organizmu oraz ma cechy bakteriobójcze i antybiotyczne. Nagietek stosowany jest do wyrobu maści, plastrów a także jako napar. Bardzo dobrze nadaje się przy oparzeniach, skaleczeniach oraz wrzodach. W nagietku zawarte są witamina A która zapobiega wysuszaniu kal i łuszczeniu się naszej skóry
Marchew zawiera dużą ilośc beta karotenu, którego działanie neutralizuje przyczyny powstawania zmarszczek, ponieważ dzięki temu, że posiada silny antyoksydant który likwiduje efekt wolnych rodników. Zabezpiecza też naszą skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV . Beta karoten ma bardzo korzystny wpływ na nasze włosy, zapobiega ich łamliwości i reguluje funkcję wydzielniczą skóry. Marchew to bogate źródło bioflawonidów, żelaza, cynku oraz wapnia. Oddziaływuje na naszą skórę wygładzająco. Oprócz tego dzięki beta-karotenowi nasza skóra nabiera ładnego koloru.
Zawiera śluzy roślinne, które pomagają w gojeniu się ran. Olej z siemienia lnianego to bardzo wazny składnik składnik kosmetyków do suchej skóry.
Miód w swoim składzie zawiera dwa cukry proste czyli fruktozę i glukozę, sole mineralne, enzyzmy, witaminy B, C, A, D i E, kwasy organiczne oraz olejki eteryczne . Miód działa na naszą skórę bardzo odżywczo jak i również łagodzi podrażnienia i przyspiesza gojenie sie naskórka. Działa bardzo korzystnie utrzymując odpowiedni poziom nawilżenia skóry, wzmacnia jej elastyczność. Miód także zmiękcza i wygładza nasza skórę oraz poprawia wygląd cery. Miód zalecany jest przede wszytski dla skóry szorstkiej, spierzchniętej i popękanej.
Mleko jest bogatym źródłem białka, witaminy A, B i E, tłuszczy oraz wapnia. Mleko sprawia iż nasz naskórek się regeneruje, a przy tym neutralizuje wolne rodniki, co pozwala na za hamowanie procesu starzenia się naszej skóry. Posiada w swoim składzie kwas mlekowy – naturalne AHA – o działaniu złuszczającym. Natłuszcza, wygładza, oraz uelastycznia skórę. Ponadto pobudza ją do wytwarzania kolagenu, czego efektem jest jędrniejsza skóra. Mleko można stosowac do pielęgnacji każdego rodzaju skóry. Kwasy tłuszczowe zawarte w mleku łagodzą podrażnienia oraz odbudowują płaszcz lipidowy
Jaka bardzo dobrze regenerują nasza skórę. Są źródłem dużej ilości białka, witaminy B12 i oraz składników mineralnych. Żółtko bardzo dobrze odżywia nasza skórę, natomiast białko oczyszcza jskórę i ściąga rozszerzone pory.
Pomagają usunąć martwy naskórek oraz odżywiają skórę. Zawierają dużo witaminy E, z grupy B, białka oraz składniki mineralne.
Jest bardzo skuteczne w zapobieganiu powstawaniu się zmarszczkom ponieważ posiada duże ilości witamin A, C i E, które walczą z wolnymi rodnikami, wspomaga metabolizm komórek skóry.
Ziemniaki są prawdziym źródłem dużej ilości białka, witamin oraz enzymów. Ugotowane bez zawartości soli bardzo dobrze łagodzą podrażnienia i wygładzają naszą skórę.
Oliwa regeneruje naszą skórę ponieważ jest bogatym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych i witaminy E.
