Pełnoziarniste kulki z owocami – zdrowa przekąska dla małych i dużych łasuchów

Są takie momenty w ciągu dnia, kiedy potrzebujemy czegoś małego, szybkiego i wartościowego — zarówno dla siebie, jak i dla malucha. Czegoś, co nie tylko zaspokoi głód, ale też dostarczy naturalnej energii i będzie pełne składników, które naprawdę mają sens. Pełnoziarniste kuleczki, to właśnie taka przekąska: miękkie, delikatne, pełne owoców, zbóż i orzechów. Idealne do małych rączek, świetne na spacer, do lunchboxa albo jako szybki „ratunek” między posiłkami.

Składniki:

• 2 garście świeżych jagód: maliny lub truskawki
• 100 g pełnoziarnistej kaszki owsianej Holle
• 50 g orzechów (np. laskowe lub włoskie)
• 35 g wiórków kokosowych
• 1 łyżka oleju rzepakowego

Wykonanie

Wrzuć wszystkie składniki do miski lub blendera, Zmiksuj lub dokładnie wymieszaj, aż masa stanie się lepka i jednolita. Uformuj małe kulki lub spłaszczone batoniki. Schłodź w lodówce przez kilka minut, aby lepiej się trzymały. Gotowe! Szybko, prosto i naprawdę pysznie.

Pełnoziarniste kuleczki, to przekąska, która łączy w sobie prostotę, naturalne składniki i ekspresowe przygotowanie. Sprawdzi się zarówno dla najmłodszych, jak i dla dorosłych, którzy chcą mieć pod ręką coś zdrowego i sycącego.

Tipy, które mogą Ci się przydać

• Zamienniki owoców: borówki, jeżyny, mango lub banan.
• Bez orzechów: jeśli ich nie podajesz — pomiń i dodaj więcej płatków lub wiórków.
• Dla starszych dzieci: obtocz kulki w kakao, sezamie lub dodatkowym kokosie.
• Do lunchboxa: batoniki lepiej trzymają kształt niż kulki.
• Przechowywanie: w lodówce do 2 dni; można też mrozić.

❤️ Smacznego

Więcej o zdrowym jedzeniu na holle.ch