Depresja, jak sobie z nią radzic?

Gdy zauwazyłeś u siebie oznaki typu: trudności ze spaniem, np. w sytuacja stresowych bardzo łatwo ulegasz irytacji, do tego dochodzi ciągłe zmęczenie, jest to sygnał iż powinno się zgłosic do specjalisty. Tego typu objawy choc nie zawsze muszą ale mogą prowadzic właśnie do depresji.

Czy w przeciągu ostatniego okresu, przez dłuższy czas ok. 2-3 tygodni cierpiałaś na niżej wymienione dolegliwości:

• Cierpisz na bezsenność
• Utratciłaś apetyt lub zupełnie odwrotnie masz wzmożony.
• Występuje nadmierna płaczliwość.
• Przygnębienie.
• Przesladują Cię negatywne mysli.
• Miewasz uczucie poczucia winy.
• Spowolnienie
• Zauważyłaś mniejszą energię życiową.
• Masz przekonanie iż twoje życie jest coraz bardziej beznadziejne.
• Miewasz problemy z koncentracją.
• Zauważyłaś iż nie masz ochoty na zbliżenia sexualne.
• Nie interesuje Cię wykonywanie codziennych obowiązków.
• Odczuwasz napięcie.
• Czujesz się bezużyteczny i masz ciągłe poczucie winy.
• Myslisz o śmierci lub o samobójstwie.






Gdy zauważyłaś w/w objawy u siebie jest bardzo prawdopodobne iż masz depresje.

Najważniejsze to odpowiednio zdiagnozowac objawy i jak najszybciej udac się do specjalisty o porade. Szybka reakcja w dużym stopniu pomożeTobie i twoim bliskim. W momencie gdy w ostatnich kilkunastu dniach (przez około 14 dni)wystepują przynajmniej 5 w/w wymienionych objawów, jest to DEPRESJA.

Najważniejsze by udac się do specjalisty jak najszybciej. Pod okiem lekarza przepisywane są leki antydepresyjne które w dużym stopniu skracają przebieg i objawy depresji. W tym okresie napewno najważniejsze jest wspieranie najbliższych, ważne jest też by mówic otwarcie o tym iz cierpimy na depresje, nie skrywac tego i nie dusic w sobie.