Jak poradzić sobie z zimowym zmęczeniem? Czekolada na ciało, pobudzający krążenie peeling, witaminy



Jak poradzić sobie z zimowym zmęczeniem? Czekolada na ciało, pobudzający krążenie peeling, witaminy

Zmęczone zimnem ciało, podkrążone oczy, szara cera, uczucie nieustającego napięcia czy bezsenność to najczęstsze problemy, z którymi w okresie zimowym boryka się większość z nas. Winny temu jest niski poziom nasłonecznienia, a tym samym barwnika melaniny.  Z zimowym zmęczeniem jesteśmy jednak w stanie walczyć bardzo prostymi sposobami. Pomoże nam pobudzający krążenie peeling domowej roboty, zmiany w diecie i… czekoladowa terapia na ciało.

Domowa terapia pobudzająca ciało

Brak energii oraz złe samopoczucie skutecznie odpędzi naprzemienny prysznic (gorący oraz zimny natrysk) – tym prostym sposobem skutecznie pobudzimy krążenie. Jeśli dodatkowo do żelu pod prysznic dodamy nieco nieco gruboziarnistej soli lub cukru uzyskamy naturalny peeling. Stosowanie energetycznych maseczek poprawi natomiast stan cery – można przygotować je samodzielnie, wystarczy zmieszać żółtko jaja kurzego i łyżkę oliwy z rozgniecionym awokado, truskawkami, brzoskwinią lub bananem oraz miodem, kroplą gliceryny lub witaminy A. Aktywność fizyczna podniesie natomiast poziom serotoniny, nie bez przyczyny zwanej „hormonem szczęścia”, zaś częste spacery pozwolą nam dotlenić organizm oraz zapewnić skórze choć minimalną dawkę melatoniny.

Równie ważna dla uzyskania pożądanego efektu jest zróżnicowana dieta, bogata w witaminy i mikroelementy np.: witaminę C, PP, B1, B2, potas, magnez, wapń czy siarkę (zawarte zimą np. w kiełkach soi, rzodkiewek czy brokułów), prawidłowo zaplanowany jadłospis pozwoli nam na odbudowę ciała od wewnątrz i zniweluje negatywne skutki niekorzystnej, zewnętrznej aury. Napary z ziół: rumianku, melisy, bazylii, arcydzięgla, geranium czy macierzanki pozwolą na utrzymanie optymalnego efektu dobrego samopoczucia.

Także czekolada posiada zbawienny wpływ na nasz nastrój. Co jednak zrobić, by ten kuszący smakołyk nie stał się powodem zimowych, nadprogramowych kilogramów? Odpowiedź odnajdziemy odwiedzając salon SPA – to właśnie czekolada w formie płynnej stanowi składnik wielu zabiegów kosmetycznych. Kosmetolodzy przekonują, że „czekoladowa terapia” to wyjątkowo przyjemny sposób na relaksację i pielęgnację ciała oraz pobudzenie wszystkich zmysłów.




Miks witamin dobry na chłody

– Zabieg z kalifornijską czekoladą to pobudzający zabieg wykonywany z użyciem prawdziwej miazgi z nasion kakaowca, zawierających w sobie unikalny zbiór składników aktywnych: witamin A, B1, B2, C, D, E, K, minerałów: P, Ca, Mg, Cu, K, Fe, Na, Mn, I, przeciwrodnikowych polifenoli, kofeiny, teobrominy i masła kakaowego, dzięki którym skóra pozostaje gładka i sprężysta. Ponad to zabieg ten wzbogacony jest o specjalistyczny masaż relaksujący, wzmagający działanie produktów i przywracający harmonię i dobre samopoczucie – wyjaśnia Anna Machnik, kosmetolog Body Care Clinic w Katowicach.

Podczas zabiegu ciepła, płynna czekolada rozgrzeje nasze zziębnięte ciało, a relaksujący masaż i kojący zapach z nutą migdałów i pomarańczy ukoi zmysły powodując, że zimowa chandra zniknie niczym topniejący śnieg. – Zaś dla osób, które potrzebują kompleksowego odprężenia zamiast pobudzenia, polecany jest zabieg OM, który relaksuje, wycisza, doprowadza do natychmiastowego uspokojenia układu nerwowego i pozwala oddać się w przestrzeń, gdzie znajdziemy wewnętrzny spokój – mówi ekspertka Body Care Clinic.

W skład zabiegu wchodzą: peeling całego ciała, maska oraz masaż pojędrniający całego ciała. Peeling na bazie olejku aromatycznego z ylang-ylang, rumianku i lawendy oraz z soli morskiej równoważy, oczyszcza i odżywia skórę, pozostawiając ją gładką i miękką. Relaksujący olejek aromatyczny z róży damasceńskiej, jaśminu, ylang-ylang, jałowca i organicznego oleju sezamowego w połączeniu z delikatnym masażem działa odprężająco i rozciągająco.

Alkohol a serce. Czy istnieje między nimi zależność?

Jak doskonale wiadomo, nadmierne spożywanie alkoholu jest jednym z poważniejszych problemów społeczeństwa. Liczne badania wykazały, że nadużywanie alkoholu powoduje m.in.:…
CZYTAJ

Zdrowe włosy. Atrybut piękna i odzwierciedlenie wewnętrznej harmonii

Przykuwająca wzrok objętością, blaskiem i naturalną witalnością fryzura to nie tylko atrybut piękna, ale również odzwierciedlenie wewnętrznej harmonii i zdrowia.…
CZYTAJ

Różnice między dermokosmetykami a ich klasycznymi odpowiednikami

Niełatwo wybrać odpowiednie produkty do pielęgnacji skóry, gdy półki sklepowe uginają się od nadmiaru propozycji. Rozwiązaniu tych dylematów nie sprzyja…
CZYTAJ

Dentysta wylicza codzienne nawyki, które mogą szkodzić Twoim zębom. Lepiej je znać!

Współczesny tryb życia, pełen pośpiechu i stresu, często prowadzi do kształtowania szkodliwych nawyków, które mogą wpływać na kondycję i zdrowie…
CZYTAJ

Lemoniada arbuzowa

Lemoniada arbuzowa W upalne letnie dni nic nie orzeźwia tak jak domowa lemoniada! Ta o smaku arbuza 
z dodatkiem cytrusów…
CZYTAJ

Co 6 sekund na świecie umiera kolejna osoba z powodu palenia. 31 maja – Światowy Dzień Bez Tytoniu

Łącznie w ciągu roku z powodu palenia papierosów umiera ok. 6 mln ludzi. W skali naszego kraju liczba ta wynosi…
CZYTAJ

Czym jest zjawisko NoLo?

Przypadający 1 czerwca Dzień Bez Alkoholu, to dobry moment na przyjrzenie się trendowi NoLo, który w ostatnich latach przybiera na…
CZYTAJ

Gabinety stomatologiczne – Powstają placówki przystosowane do osób otyłych, niepełnosprawnych czy cierpiących na dentofobię

Polacy wciąż w zdecydowanej większości korzystają z usług prywatnych klinik stomatologicznych i mają wobec nich coraz wyższe wymagania. Liczy się…
CZYTAJ

Najnowsze trendy w modzie luksusowej z drugiej ręki? Vinted dzieli się swoją pierwszą analizą!

Louis Vuitton Neverfull MM i Moncler Maya Jacket, jak dotąd, są najpopularniejszymi przedmiotami z najwyższej półki wśród członków Vinted w…
CZYTAJ

Dermatolog radzi: Jak stosować produkty SPF, aby były skuteczne?

Ochrona przed promieniowaniem UV jest jednym z najważniejszych elementów pielęgnacji skóry, który ma bezpośredni wpływ na jej zdrowie i wygląd.…
CZYTAJ

Źródło dyskomfortu i wyzwanie estetyczne. Sprawdzone sposoby na trądzik

Trądzik oraz inne niedoskonałości skórne to nie tylko problem estetyczny, ale również źródło dyskomfortu, a nawet obniżenia samooceny i zmniejszenia…
CZYTAJ

Składnik, który wspiera foto protekcję-Super-moc kwasu ferulowego

Kwas ferulowy to substancja o wielu właściwościach. Działa antyoksydacyjnie, przeciwdziała objawom starzenia, zwalcza przebarwienia i… pochłania pewien zakres promieni UV,…
CZYTAJ





ZDROWIE

VIEW ALL

Alkohol a serce. Czy istnieje między nimi zależność?

Jak doskonale wiadomo, nadmierne spożywanie alkoholu jest jednym z poważniejszych problemów społeczeństwa.…
CZYTAJ

Co 6 sekund na świecie umiera kolejna osoba z powodu palenia. 31 maja – Światowy Dzień Bez Tytoniu

Łącznie w ciągu roku z powodu palenia papierosów umiera ok. 6 mln…
CZYTAJ

Nadciśnienie tętnicze – cichy zabójca Twojego mózgu i serca. Ta choroba zwiększa ryzyko wystąpienia udaru aż czterokrotnie!

Blisko 1/3 dorosłych Polaków choruje na nadciśnienie tętnicze, przy czym ponad 20%…
CZYTAJ

5 faktów o nadciśnieniu, które powinien znać każdy Polak

Nadciśnienie tętnicze to podstępna choroba, która dotyka już ponad 11 milionów Polaków!…
CZYTAJ

„Prawdziwy mężczyzna”, czyli jaki?

Prawdziwy mężczyzna nie płacze, dominuje, ma przyzwolenie na bycie bezwzględnym i agresywnym…
CZYTAJ