Śledzie w sosie śmietanowo – koperkowym

Przepis poleca Robert Muzyczka Szef Kuchni Dworu Korona Karkonoszy Składniki:   - Śmietana 18% „Piątnica” 200g                            1szt. - filety śledziowe                                                        …
CZYTAJ

OBIAD PEŁEN ENERGII – TORTILLA Z KASZĄ

Składniki:   1 opakowanie tortilli Dan Cake (4 placki) 2 woreczki ( 2x100g) kaszy gryczanej 1 żółta papryka 8 pomidorków…
CZYTAJ

3 wiosenne sałatki z żółtym serem – dodadzą uśmiechu i energii

Nadeszła wiosna, a razem z nią w sklepach i ogródkach pojawiają się sezonowe warzywa. Pierwsze ciepłe dni zachęcają do aktywnego…
CZYTAJ

Moda na Zdrowe odżywianie – Lekka odsłona makaronowych przysmaków

Moda na zdrowe odżywianie trwa. Coraz częściej przywiązujemy wagę do tego co jemy. Czytamy etykiety, liczymy kalorie, poszukujemy wysmakowanych inspiracji…
CZYTAJ

Święta w wersji light – Zdrowe i dietetyczne potrawy na Wigilię

Z czym kojarzą się nam Święta Bożego Narodzenia? Z kolorową choinką, pięknymi dekoracjami, a przede wszystkim zapachem smacznych potraw. Na…
CZYTAJ

3 przyprawy na przeziębienie i nie tylko ! – Szczypta na rozgrzanie

Kiedy temperatura spada o kilka kresek poniżej zera nawet grube, wełniane swetry nie zawsze zdają egzamin. Receptą na skuteczne rozgrzanie…
CZYTAJ

Spaghetti z owocami morza

Połączenie makaronu oraz owoców morza to danie, które będzie smakowało nawet tym najbardziej wybrednym gościom. Dodatkowo sprawdza się jeśli masz…
CZYTAJ

Uramaki roll – PRZEPIS

Składniki dla 2 osób (2 uramaki) 100 g świeżego łososia 2 łyżki serka kremowego z chrzanem świeży ogórek 150 g…
CZYTAJ

Kolorowo i w różnych smakach – 3 proste przepisy na paprykę, z których skorzystasz także zimą

Czerwona, zielona, żółta, na ostro lub na słodko – popularna w polskiej kuchni papryka jest nie tylko smaczna, ale i…
CZYTAJ

Pikanteria w kuchni czyli musztarda rządzi w kuchni! Odkryj smakowite przepisy.

Poszukujesz uniwersalnego dodatku do swoich dań? Koniecznie postaw na musztardę! Ta prosta kombinacja ziaren gorczycy, wody i octu jest jedną…
CZYTAJ








ZDROWIE

VIEW ALL

Jakie konsekwencje niesie brak ruchu i jak skutecznie chronić kręgosłup w pracy biurowej – porady fizjoterapeuty

Praca siedząca jest nieodłącznym elementem współczesnego życia zawodowego. Choć może się wydawać,…
CZYTAJ

ADHD u dorosłych czy wypalenie zawodowe? Ekspert wyjaśnia różnice

Problemy z koncentracją, chaos w głowie, spadek motywacji i poczucie ciągłego przeciążenia…
CZYTAJ

Zima w mieście sprzyja urazom. Ortopeda ostrzega przed kontuzjami na oblodzonych chodnikach

Minusowe temperatury, oblodzone i nieodśnieżone chodniki oraz nagłe zmiany pogody sprawiają, że…
CZYTAJ

Kiedy Polacy idą do lekarza? Problemy jelitowe wciąż bagatelizowane

Wzdęcia, bóle brzucha, zaparcia czy biegunki pojawiają się regularnie u milionów Polaków.…
CZYTAJ