Medycyna estetyczna zabieg kriopolizy modelowania ciala wyjasnia lekarz
fb
twitt
g+
kontakt
Medycyna estetyczna zabiegi porady specjalistów najnowsze zabiegi i trendy w medycynie estetycznej
cover_smart_lips_Konkurs4
modanaurode.pl  -  woda, czyli sekret mlodosci
modanaurode.pl - woda sekret mlodosci

Woda sekret młodości.

Piękny wygląd skóry zależy od odpowiedniego nawilżenia organizmu i nie polega jedynie na wypijaniu 2 l wody dziennie i stosowaniu kremów nawilżających. To, co jemy i jak żyjemy to równie istotne elementy, które decydują o tym czy sprzyjamy odpowiedniemu zaopatrzeniu naszego organizmu w wodę.

Zbyt mała ilość wody w organizmie sprawia, że zaczyna on gorzej funkcjonować, zaczynamy chorować a skóra staje się sucha.

Zdania specjalistów, co do ilości wody, którą powinniśmy wypijać są podzielone, zaczyna się podważanie teorii o przyjmowaniu min. 2 l płynów. Jedni uważają, że to i tak zbyt mało, inni, że zbyt duża ilość wypijanej wody wpływa niekorzystnie na pracę nerek. Jeszcze inna grupa uważa, że to zupełnie nie chodzi o nawilżenie poprzez wypijana wodę a wręcz twierdzą, że ilość wypijanej wody nie ma nic wspólnego z nawilżeniem organizmu. Wyrażają pogląd, że sekret tkwi w diecie i spożywaniu produktów „uszczelniających” błony komórkowe.

....W efekcie mamy obciążony i odwodniony organizm, wypicie litra wody nie zrównoważy strat. Dlatego powinniśmy w miarę możliwości ograniczać sól i produkty w nią bogate w naszej diecie. Unikać powinniśmy także czerwonego mięsa i produktów zawierających tłuszcze wysokonasycone, tłustego mleka, serów, cukru, tłuszczy, przetworzonych zbóż.

Poprawiając kondycję fizyczną, poprawiamy także nawodnienie. Otóż im więcej tkanki mięśniowej tym więcej zdrowej wody w organizmie. Tkanka tłuszczowa zawiera 10-20% wody, natomiast tkanka mięśniowa i kości to zawartość 70-75% wody. Nie musimy się obawiać intensywnych treningów, mięśnie w miarę regeneracji tworzą coraz większe komórki, co pozwala na utrzymanie większej ilości wody i składników odżywczych w organizmie. Pamiętać należy wówczas tylko o intensywnym nawilżaniu i dostarczaniu mikro i makroelementów, które organizm traci podczas intensywnego wysiłku.

Aby zatrzymać tę właściwą wodę, musimy pamiętać o dostarczeniu do organizmu czterech bardzo ważnych składników, aminokwasów ( białka, chude mięso, ryby, pełne ziarna), lecytyny ( orzeszki ziemne, soja, kiełki pszenicy), przeciwutleniaczy (warzywa) i nienasyconych kwasów tłuszczowych (ryby morskie, oliwa z oliwek, avocado, orzechy włoskie). Dlaczego są one tak ważne, otóż są one budulcem komórek o silnych błonach komórkowych, a jak wspomnieliśmy na początku to właśnie one odgrywają istotną rolę w utrzymaniu tej pożytecznej wody w organizmie.

Nie o każdej porze roku mamy dostęp do pełnej gamy składników, które powinny znaleźć się w naszym menu, dlatego nie zapominajmy o suplementach. Możemy włączyć do naszej diety suplementy ze składnikami wzmacniającymi komórki jak multiwitaminy, kwasy tłuszczowe omega 3, lecytynę, witaminy z grupy B, witaminę D i przeciwutleniacze.


Zobacz także:

Modanaurode.pl na G+

 
modanaurode.pl  -  woda i organizm
modanaurode.pl  - woda i organizm, woda zrodlo zycia

Wpływ wody na nasz organizm.  Woda tak powszechny a zarazem tak potrzebny płyn dla naszego organizmu, stanowi większa częśc wszystkich żywy organizmów. Ludzki organizm zawiera około 70% wody.  Przez nasz organizm przepływa stale strumień wody, który pobierany w postaci napojów i pokarmów, wydalany jest przez nerki, jelito grube oraz przez skórę. Wstrzymanie dopływu wody oznacza dla organizmu śmierc...woda i organizm>>>

modanaurode.pl  -  soczewki kontaktowe
modanaurode.pl  -  co powinno sie wiedziec decydujac sie na soczewki

Co każdy użytkownik powinien wiedzieć przed podjęciem decyzji o noszeniu soczewek kontaktowych. Decydując się na aplikację soczewek kontaktowych należy bezwzględnie stosować się do zaleceń specjalisty, w zakresie użytkowania i pielęgnacji soczewek oraz stosowania środków do pielęgnacji i przechowywania. Niewłaściwe postępowanie może doprowadzić do poważnego uszkodzenia oczu....soczewki kontaktowe>>>

modanaurode.pl  -  dobieramy biustonosz
modanaurode.pl  -  jak wlascciwie dobrac biustonosz?

Dobór właściwego biustonosza to dla większości kobiet nie lada wyzwanie. Pierwszy podstawowy problem to fakt że nawet uznane marki, mają dosyc ubogi zakres rozmiarowy. W obecnych czasach bardzo zmieniły się proporcje naszego ciała.Równie często możemy spotkac kobiety z szeroka klatką piersiową i małym biustem,  jak i odwrotnie. Rynek reaguje na zmiany zapotrzebowania wprawdzie....jak dobrac biustonosz>>>

modanaurode.pl  -  co zawieraja kosmetyki?
modanaurode.pl  -  kod kosmetyczny, czyli co zawieraja kosmetyki?

Skład kosmetyków, czyli co zawierają kosmetyki, co oznaczaja poszczególne nazwy i na co wpływają oraz jakiego efektu możemy się spodziewac. W tym celu przybliżymy i omówimy najbardziej powszechne składniki kosmetyków jakie wystepują na rynku. Czy kupując kosmetyki zawsze zwracamy uwagę na ich skład? i czy nazwy preparatów jakie wchodzą w skład danego kosmetyku sa dla nas zrozumiale i oczywiste?....co zawierają kosmetyki>>>

modanaurode.pl  -  jak dobrac wlasciwy ksztalt brwi do twarzy?
modanaurode.pl  - dobierz odpowiedni ksztalt brwi do twarzy

Pomyśl o swoich brwiach biorąc pod uwagę kształt twarzy. Dobrze dobrana linia brwi w bardzo istotny sposób decyduje  o wyrazie twarzy, podkreśla oczy i sprawia, że wydaja się większe i bardziej wyraziste.Nasze brwi powinny być dobrze wyprofilowane.Proponujemy aby kształt jaki będzie na odpowiadał określiła osoba profesjonalna, tzn. kosmetyczka....modelowanie brwi>>>

modanaurode.pl  -  etykiety na kosmetykach , co powinno nas interesowac?
modanaurode.pl  -   ca nam mowi etykieta na kosmetykach?

Co nam mówi etykieta na kosmetykach? Nazwy zawarte na etykietach kosmetyków, mogą być niezrozumiałe i dezorientowac nas. Możemy mieć obawy iż kupujemy kosmetyki o nie tym przeznaczeniu dla naszej skóry niż tego sobie życzymy, dlatego niejednokrotnie rezygnujemy z zakupu, w obawie iż kosmetyk nie będzie odpowiadał naszym wymaganiom/preferencjom....etykieta na kosmetykach>>>

modanaurode.pl -  woda sekret mlodosci
modanaurode.pl  -  woda, czyli sekret mlodosci

Piękny wygląd skóry zależy od odpowiedniego nawilżenia organizmu i nie polega jedynie na wypijaniu 2 l wody dziennie i stosowaniu kremów nawilżających. To, co jemy i jak żyjemy to równie istotne elementy, które decydują o tym czy sprzyjamy odpowiedniemu zaopatrzeniu naszego organizmu w wodę. Zbyt mała ilość wody w organizmie sprawia, że zaczyna on gorzej funkcjonować,...woda sekret mlodości>>>

modanaurode.pl  -  mowa ciala podczas rozmowy kwalifikacyjnej
modanaurode.pl   -  Rozmowa kwalifikacyjna, jak zrobic dobre wrażenie?

Rozmowa kwalifikacyjna, jak zrobic dobre wrażenie? Wystarczą tylko 3 sekundy, aby rozmówca, szef lub nowi koledzy w pracy wyrobili sobie zdanie na twój temat. Makijaż, włosy i ręce mówią za ciebie, zanim zdążysz wypowiedziec choc jedno słowo - tak twierdzą psychologowie i specjaliści od wizerunku.... -” Mowa ciała podczas rozmowy kwalifikacyjnej odgrywa, ogromne znaczenie” -....rozmowa kwalifikacyjna dobre wrażenie>>>

modanaurode.pl -  dobieranie zapachu
modanaurode.pl   -  Zapach taki jak? ty! Czyli dobieranie zapachu!

Zapach taki jak… ty! Czyli dobieranie zapachu! Idealnie dobrany zapach jest jak druga skóra. Podkreśla twoją osobowość, odzwierciedla nastrój i nadaje chwilom wyjątkowe znaczenie. W zależności od wyboru, może zmienić cię w królową elegancji lub uroczą kokietkę. Dobór odpowiedniej kompozycji to nie lada sztuka! Chcesz poznać jej tajniki?....dobieranie zapachu>>>

modanaurode.pl  -  lek leczy a suplementy diety
modanaurode.pl   -  Lek leczy a suplement diety?

Lek leczy a suplement diety? W ostatnich latach w Polsce notuje się permanentny spadek udziału w rynku sprzedaży aptecznej leków OTC (dostępne w aptece bez recepty), w stosunku do tzw. suplementów diety. Wg danych IMS Health (firma badająca rynek), gdy porównamy udziały obu typów preparatów,..lek a suplement diety>>>.

modanaurode.pl -strefa-niskich-cen
Hospicjum Dziecięce w Warszawie
modanaurode.pl zdrowe zeby aparaty ortodontyczne implanty mostki
modanaurode.pl wszystko o pielegnacji wlosow

 
Medycyna estetyczna Lifting i modelowanie ciała poczuj sie lepiej we własnej skorze

 




 
modanaurode.pl diety odchudzanie porady specjalistow

strefa niskich cen
Wersja mobilna Modanaurode.pl

modanaurode.pl-moda-zdrowie-uroda

Group Media

All rights reserved by

Modanaurode.pl