Medycyna estetyczna zabiegi na przebarwienia terapia q-switch
fb
twitt
g+
kontakt
Medycyna estetyczna zabiegi porady specjalistów najnowsze zabiegi i trendy w medycynie estetycznej

Tracisz włosy? Zmień dietę!

modanaurode.pl dieta a wlosy

Łysienie plackowate to problem, który dotyka coraz więcej osób, przede wszystkim ludzi młodych między 20. a 40 rokiem życia. W wielu przypadkach przyczyną problemu są schorzenia układu immunologicznego. Pomocna może okazać się tutaj zmiana diety.

Dużo białka i pełnoziarnistych produktów

To, co jemy może mieć wpływ na kondycję naszego układu odpornościowego oraz na schorzenia, które są konsekwencją jego osłabienia. Pomóc możemy mu zmieniając dietę. Co radzą dietetycy? Pewne modyfikacje w menu. W codziennym jadłospisie powinno znaleźć się przede wszystkim białko. – Aminokwasy  odpowiedzialne są za budowę skóry głowy. Ich niedobór może powodować szybsze starzenie się włosów, co w konsekwencji prowadzi do ich przedwczesnego wypadnięcia. Warto sięgnąć więc po mięso i ryby oraz nabiał. Źródłem białka są również rośliny strączkowe. Istotne jest by nie doprowadzać do niedoborów białkowych – mówi dietetyk kliniczny mgr Małgorzata Pelikan z Centrum Dietetyki Klinicznej 4Health w Katowicach.

Przy łysieniu bardzo ważne jest wyeliminowanie metali ciężkich, hormonów i sztucznych konserwantów. Dlatego nie wszystkie rodzaje mięs i ryb są wskazane. – Nie powinno spożywać się np. pangi i tilapii, hodowlanych kurczaków ze względu na zawartość hormonów oraz indyków karmionych antybiotykami. Należy wybierać te mięsa, których pochodzenia jesteśmy pewni – radzi specjalista.

Dobrym źródłem białka jest również komosa ryżowa oraz amarantus.

Ważne, aby dzięki diecie wzmocnić także układ odpornościowy. Pomocne w tym są przeciwutleniacze zwalczające negatywne skutki działania wolnych rodników w naszym organizmie. Najwięcej antyoksydantów zawierają: pomidory, papryka, melony, bób, szpinak, wiśnie, czereśnie, jagody, morele i śliwki.

Z jadłospisu należy całkowicie wyeliminować wysoko przetworzoną żywność, jak np. chipsy, słodycze i wszelkie fast foody. Zawierają one środki konserwujące, barwniki i spulchniacze, które wypłukują z organizmu minerały oraz prowadzą do odkładania toksyn.

Wzrost włosów dzięki witaminom

Codzienne menu osób cierpiących na łysienie plackowate powinno zawierać produkty bogate w szereg witamin, m.in: A, E, B6, D. I tak np. witamina A zwiększa produkcję sebum, czyli naturalnego lubrykanta skóry wydzielanego przez gruczoły łojowe, który pomaga utrzymać zdrową skórę głowy. Znaleźć ją można w marchwi, szpinaku, brokułach, jajach i podrobach.

Witaminę E zawierają produkty z soi, olej z kiełków pszenicy i orzechy, natomiast B6 produkty zbożowe takie jak otręby pszenne, kasza gryczana i brązowy ryż, orzechy oraz rośliny strączkowe. Wzrost włosa i regenerację komórek macierzystych, które przekształcają się w mieszki włosowe pobudza witamina D. Znajdziemy ją m.in. w różnego rodzaju rybach: dorszu, węgorzu, łososiu, makreli i śledziach.

Minerały lekiem na porost włosów

Również cynk odgrywa niebagatelną rolę we wzroście włosów. Uaktywnia on enzymy kontrolujące metabolizm białek zawierających dwusiarczkowe wiązania do ich budowy. Cynk zawarty jest m.in. w imbirze, orzechach nerkowca i ciecierzycy.

- Innym minerałem wzmacniającym włosy jest miedź, od której zależy ich prawidłowa struktura. Jej niedobór powoduje m.in. osłabienie włosów i zaburzenia poziomu żelaza w organizmie. Jony tego ostatniego pierwiastka mają szczególny wpływ na proces wzrostu włosów bezpośrednio w jego macierzy i prawidłową ich budowę oraz tempo wzrostu – dodaje mgr Małgorzata Pelikan. Źródłem miedzi są: pestki dyni, słonecznika, orzechy, migdały, rośliny strączkowe, płatki owsiane, natka pietruszki, ryby, a żelaza: produkty zbożowe, ziemniaki, buraki, brokuły, szpinak, pomarańcze, ananasy, jabłka, mango, melony, suszone śliwki.

Dieta osób z problemem wypadania włosów powinna być bogata też w mangan, który znajdziemy w fasoli, orzechach, otrębach owsianych, a także jod zawarty przede wszystkim w rybach, kawiorze i ostrygach. Niezbędne w codziennym jadłospisie są też owoce i warzywa bogate w krzem: banany, marchew, buraki, pietruszka.

modanaurode.pl  -  uroda-pielegnacja,pielegnacja twarzy
Modanaurode.pl na G+

 
modanaurode.pl   skora twarzy pryszcze wypryski zaskorniki jak sobie z tym radzic
modanaurode.pl   -   Skóra twarzy - Pryszcze,zaskórniki,wypryski-jak sobie z tym radzić?

Pryszcze, zaskórniki (wągry), wypryski (prosaki) i zgrubienia pojawiają się gwałtownie; rozszerzone pory, myszki, piegi i znamiona różnego typu nasilają się; ukazują się cienie pod podpuchniętymi oczami...Skóra twarzy - Pryszcze,zaskórniki,wypryski-jak sobie z tym radzić?

modanaurode.pl    10 cwiczen jak zregenerowac twarz
modanaurode.pl   -   10 ćwiczeń jak zregenerować twarz

Opukuj opuszkami palców środkowych 20 razy każdy punkt twarzy. Od nasady nosa kieruj się wzdłuż brwi, a potem wokół kości policzkowych. Następnie – w górę od kącików ust do wewnętrznych kącików oczu...10 ćwiczeń jak zregenerować twarz

modanaurode.pl Zmarszczki są naturalnym skutkiem upływu czasu ale też złych nawyków czy nieprawidłowego trybu życia
modanaurode.pl   -   5 sygnałów, że twoja twarz się starzeje

Są naturalnym skutkiem upływu czasu, ale też złych nawyków czy nieprawidłowego trybu życia. Zła wiadomość jest taka, że nie da się ich całkowicie uniknąć. Dobra, że można je wyraźnie opóźnić. Nawet o kilkanaście lat...5 sygnałów, że twoja twarz się starzeje

modanaurode.pl  Ilona Felicjanska dla Etre Belle3_fot.Pawel Sierakowski
modanaurode.pl   -   Mleczko, tonik, szczoteczka czyli zacznij od oczyszczania skóry!

Po co nam luksusowe kremy, bogate w składniki odżywcze maseczki i drogie preparaty przeciwzmarszczkowe, jeśli nie potrafimy wykorzystać ich cennych składników? Często inwestujemy tylko w przyjemny zapach na skórze....Oczyszczanie skóry twarzy-porady specjalisty

modanaurode.pl    plastyka i korekta powiek
modanaurode.pl   -   Plastyka i korekta powiek - tradycyjne zabiegi i nowoczesne metody

Każda kobieta marzy o tym, aby jak najdłużej zachować młody wygląd. Podążając za tym trendem, wiele osób pragnie zatrzymać procesy starzenia widoczne na twarzy, której szczególnym elementem są oczy – zwierciadło duszy....Plastyka i korekta powiek – tradycyjne zabiegi i nowoczesne metody

modanaurode.pl  jak nie oparcyjnie zmienic swoj nos
modanaurode.pl   -   Jak nieoperacyjnie zmienić swój nos?

Z garbem, za szeroki, zbyt płaski, słowem – do poprawki. Jeśli myślisz o zmianie kształtu nosa, ale boisz się zabiegów chirurgicznych, jest na to rada. Gdy problem tkwi w estetyce i nie niesie za sobą poważnych komplikacji zdrowotnych...Jak nieoperacyjnie zmienić swój nos?

modanaurode.pl   fotostarzenie sie skory uwazaj na promienie UV
modanaurode.pl   -   Fotostarzenie się skóry-Słońce postarza skórę-Uważaj na promienie UV

Uważajmy, opalając się! Intensywne wylegiwanie się na słońcu może wpłynąć na kondycje skóry twarzy, postarzając ją i wysuszając. Przykrym konsekwencjom można jednak zapowiedz w prosty i tani sposób...Fotostarzenie się skóry-Słońce postarza skórę-Uważaj na promienie UV

modanaurode.pl   od czaego zalezy trwalosc kwasu hialuronowego
modanaurode.pl   -   Trwałość kwasu hialuronowego - od czego zależy?

Na przestrzeni ostatnich lat HA - kwas hialuronowy zrobił zawrotną karierę i nic nie wskazuje na to, by cokolwiek miało się w tym względzie zmienić. Skuteczny, dający długotrwały efekt – taki jest kwas, ale czy każdy?....Trwałość kwasu hialuronowego - od czego zależy?

modanaurode.pl -strefa-niskich-cen
Hospicjum Dziecięce w Warszawie
modanaurode.pl zdrowe zeby aparaty ortodontyczne implanty mostki
modanaurode.pl wszystko o pielegnacji wlosow
modanaurode.pl zabieg Lipofilling
modanaurode.pl   -   LIPOFILLING - przełom w zakresie zabiegów medycyny estetycznej.

Lipofilling to innowacyjny zabieg opracowany z myślą o poprawie wyglądu i kondycji skóry twarzy, kształtu i wielkości piersi oraz pośladków. Metoda ta polega na pobraniu tkanki tłuszczowej z okolic ud, kolan lub brzucha.....LIPOFILLING - przełom w zakresie zabiegów medycyny estetycznej

modanaurode.pl  korekcja ust zmarszczek wokol oczu dekoltu
modanaurode.pl   -   korekcja ust, zmarszczek wokół oczu....dekoltu

Na jakich punktach kobiecego ciała najdłużej zatrzymują wzrok mężczyźni? Okazuje się, że oni sami nie są w tym względzie w 100% zgodni. Biust, oczy, usta? Najważniejsze jest ogólnie zadbane ciało...korekcja ust, zmarszczek wokół oczu....dekoltu

modanaurode.pl  przyczyny powstawanie tradziku skora tradzikowa
modanaurode.pl   -   Przyczyny powstawania trądziku-Jak postępować z trądzikiem?

Trądzik to przypadłość zwykle kojarzona z okresem młodzieńczym. Rzeczywiście tak jest. Większość przypadków z tym problemem zgłaszają się do apteki czy lekarza dermatologa, osoby między 12 a 25 rokiem życia...Przyczyny powstawania trądziku-Jak postępować z trądzikiem?

modanaurode.pl-Dekolt-usuwanie drobnych zmarszczek, rozszerzonych naczynek oraz przebarwień
modanaurode.pl   -   Dekolt-usuwanie drobnych zmarszczek, rozszerzonych naczynek oraz przebarwień.

Słoneczna pogoda to zwykle dostateczny argument, by długi rękaw zamienić na odkrywającą dekolt bluzeczkę. To, co staje się przyjemnością, w dalszej perspektywie może jednak zaowocować mało atrakcyjnymi.....Dekolt-usuwanie drobnych zmarszczek, rozszerzonych naczynek oraz przebarwień

modanaurode.pl  Mezoterapia osoczem bogatopłytkowym
modanaurode.pl   -   Mezoterapia osoczem bogatopłytkowym

Mezoterapia osoczem bogatopłytkowym to niewątpliwie jeden z najbezpieczniejszych i najbardziej naturalnych zabiegów medycyny estetycznej, ale czy równie skuteczny? Według doktora Marka Wasiluka metoda przyśpiesza regeneracj...Mezoterapia osoczem bogatopłytkowym

modanaurode.pl  zabiegi z zastosowaniem kwasu hialuronowego
modanaurode.pl   -   Zabiegi z użyciem kwasu hialuronowego - Nawilż, wymodeluj, powiększ. Trzy zabiegi, jeden składnik.

Niektórzy mówią, że jak coś jest do wszystkiego, to jest do niczego. Zasada ta pewnie znajduje swoje uzasadnienie w wielu przypadkach, nie jednak w odniesieniu do kwasu hialuronowego...Zabiegi z użyciem kwasu hialuronowego

modanaurode.pl  Odwróć bieg czasu proces starzenia skóry
modanaurode.pl   -   Odwróć bieg czasu.Czy proces starzenia da się odwrócić?

Za proces starzenia się odpowiedzialna jest utrata białka odpornego na rozciąganie, tzw. kolagenu. Wraz z wiekiem jego produkcja drastycznie spada, przez co skóra nie jest w stanie samodzielnie utrzymać silnej struktury i staje się cieńsza...Odwróć bieg czasu.Czy proces starzenia da się odwrócić?

modanaurode.pl Faldki i bruzdy marionetki
modanaurode.pl   -   Fałdy i bruzdy marionetki - Twarz przypominająca marionetkę? Nie musi tak być!

Kurze łapki”, „chomiczki”, „lwia zmarszczka” to tylko niektóre ze znanych, potocznych określeń na problemy starzejącej się skóry. Wśród nich znajdują się również „bruzdy marionetki”, czasem określane po prostu jako „marionetki”...Fałdy i bruzdy marionetki - Twarz przypominająca marionetkę?


modanaurode.pl  -  pielegnacja wlosow,odzywki,maseczki, porady
modanaurode.pl  - pielegnacja wlosow piekne wlosy

Pielęgnacja włosów.

Przeciętny człowiek ma od 90 tysięcy do 140 tysięcy włosów na głowie. W ciągu dnia tracimy około 80-100 włosów. W okresach wiosna,jesień możemy ich tracic znacznie więcej. Przyczyny wypadania włosów mogą byc spowodowane zaburzeniami hormonalnymi, złą dietą, stresem jaki na towarzyszy lub na skutek choroby. O nasze włosy możemy zadbac w taki sposób aby były piękne i zdrowe, stosując różnego rodzaju odżywki....pielegnacja włosów>>>

Modanaurode.pl na G+

 
modanaurode.pl - mycie wlosow, jak poprawnie i zdrowo myc wlosy?
modanaurode.pl - mycie wlosow, jak poprawnie i zdrowo myc wlosy?

Mycie włosów, rzecz niby banalnie prosta i oczywsita, ale nie jest tak do końca oczywista. Wielu specjalistów twierdzi iz dużo kłopotów związanych z włosami zaczyna się własnie od momentu ich mycia.Pierwsze podstawowe pytanie, “jak czsto myc włosy?”. Specjaliści twierdzą, że najrzadziej to minimum dwa razy na tydzień. Jeśli ktos nie potrzebuje częstszego mycia włosów, uważa że jego włosy wyglądają na świeże, zdrowe, nie musi tego robic częściej.....jak prawidłowo myc włosy>>>

modanaurode-zadbane-wlosy4
modanaurode.pl  -  zdrowe wlosy, blond, ciemne, rude, nie wazny kolor wazne aby byly zdrowe i piekne!

Blond, ciemne, rude nie ważny kolor ważne aby były zdrowe i lśniące. Przez całe nasze życie włosy są narażone na wiele czynników przy czym większość nie sprzyja ich zdrowiu i kondycji. Od warunków zewnętrznych poczynając, nadmierna ekspozycja na słońce, środki do stylizacji, suszenie, prostowanie, koloryzacja, zimno, leki itp. po czynniki wewnętrzne jak odżywianie, styl życia, stres, ciąża, menopauza....zdrowe włosy>>>

modanaurode.pl - pielegnacja i farbowanie wlosow, piekne wlosy na wiosne
modanaurode.pl  -  pielegnacja i farbowanie wlosow

Wiosenne pokazy zdominowały, rudy i blond. Odpowiednio dobrane odcieniem do karnacji potrafią odmienić o „180 stopni” są jednak dość trudne do osiągnięcia.Rudy zawsze był kolorem odważnym i intrygującym, w tym sezonie najmodniejsze są odcienie ciepłe, rdzawe w odcieniach terakoty. Najczęściej kolor ten jest odpowiedni dla osób które dobrze się czuja i wyglądają w blond fryzurach. Jasne włosy są poza tym lepszą bazą dla koloru....pielęgnacja i farbowanie włosów>>>

modanaurode.pl  -  wywiad z dr n.med. Aleksandra Szlachcic przesczepianie wlosow metoda safer
modanaurode.pl   -  Zabieg metodą S.A.F.E.R. to najnowocześniejsza nieinwazyjna metoda przeszczepu włosów.

S.A.F.E.R. – Zapomnij o problemach z łysieniem. Zabieg metodą S.A.F.E.R. to najnowocześniejsza nieinwazyjna metoda przeszczepu włosów. O najnowszym zabiegu opowiada specjalista, dr n. med. Aleksandra Szlachcic z krakowskiego Ośrodka Medycznego Osteomed...s-a-f-e-r zapomnij o problemach z łysieniem>>>

modanaurode.pl  -  szampony loreal, suche szampony
modanaurode.pl   -  SSzampony L'oreal - Suchy szampon - hit czy kit?

Szampony L’oreal - Suchy szampon – hit czy kit? Każda kobieta zna to uczucie, kiedy nie ma czasu lub możliwości umycia włosów – rano po imprezie, w czasie wyjazdów czy po prostu gdy zdarzy nam się zaspać.Chodzenie przez cały dzień z nieumytą głową sprawia, że czujemy....szampony Loreal-suche szampony>>>

modanaurode.pl  -  odzywki i farby do wlosow, pielegnacja wlosow
modanaurode.pl   -    Odżywki do włosów. Jak dbać o włosy po koloryzacji?

Odżywki do włosów. Jak dbać o włosy po koloryzacji? Wiele kobiet, chcąc podkreślić aktualny odcień włosów lub całkowicie odmienić swój wizerunek, decyduje się na trwałą koloryzację.Jednak po zabiegu, niezależnie od tego czy decydujemy się go przeprowadzić we własnym zakresie, czy skorzystać z usług profesjonalnego..pielęgnacja włosów - farby i odżywki do wlosów>>>

modanaurode.pl  stylizacja wlosow co robimy nie tak-oskar bachoń
modanaurode.pl   -    7 grzechów głównych w stylizacji włosów według Oskara Bachonia

Gdy tylko zaczynają się wakacje, a wraz z nimi kolejny sezon wesel, z trwogą zaglądam na Facebooka. Boję się, że na moim ekranie wyskoczy jakiś kalafior zamiast koka. Najgorzej, jeśli będzie z brokatem, piórkami albo innym tałatajstwem...stylizacja włosów-co robimy nie tak? Oskar Bachoń

modanaurode.pl   7 grzechow glownych w pielegnacji wlosow
modanaurode.pl   -    7 grzechów głównych w pielegnacji włosów wg Oskara Bachonia

-Nie ma zmiłuj moja droga! Żeby mieć piękne włosy, trzeba odpowiednio o nie zadbać. I żadne tam – „brak mi czasu” albo „raz nic się nie stanie”. Są rzeczy, które o pielęgnacji musisz wiedzieć i kosmetyki, które musisz stosować, inaczej płacz i zgrzytanie zębami. Grzeszyć możesz w sypialni, a nie przeciwko swoim włosom...7 grzechów głównych w pielegnacji włosów wg Oskara Bachonia

modanaurode.pl  7 grzechow glownych przy farbowaniu wlkosow wedlug oskara bachonia
modanaurode.pl   -    7 grzechów głównych w farbowaniu włosów według Oskara Bachonia

- Przychodzi baba do fryzjera z żółtymi włosami i... oczekuje cudu. Wcześniej farbowała włosy byle czym, spaliła je, a my mamy to naprawić. Tylko jak?! Fryzjer to nie czarodziej – wścieka się Oskar Bachoń, znany hair & make-up designer, nasz ekspert od wytykania błędów w pielęgnacji i stylizacji włosów...7 grzechów głównych w farbowaniu włosów według Oskara Bachonia

modanaurode.pl  wypadanie-wlosow-dotyczy-takze-kobiet
modanaurode.pl   -   STOP WYPADANIU WŁOSÓW - 6 metod leczenia łysienia

Łysienie znajduje się w czołówce męskich kompleksów (zaraz za nadwagą i obwisłym brzuchem). Coraz częściej spotyka też kobiety. O tym, dlaczego włosy wypadają i o metodach leczenia łysienia pisze dr Marek Wasiluk,...STOP WYPADANIU WŁOSÓW – 6 metod leczenia łysienia

modanaurode.pl  dieta a wlosy
modanaurode.pl   -  Tracisz włosy? Zmień dietę!

Łysienie plackowate to problem, który dotyka coraz więcej osób, przede wszystkim ludzi młodych między 20. a 40 rokiem życia. W wielu przypadkach przyczyną problemu są schorzenia układu immunologicznego. Pomocna może okazać się tutaj zmiana diety..Tracisz włosy? Zmień dietę!


 
Medycyna estetyczna Lifting i modelowanie ciała poczuj sie lepiej we własnej skorze

 




 
modanaurode.pl diety odchudzanie porady specjalistow

strefa niskich cen
Wersja mobilna Modanaurode.pl

modanaurode.pl-moda-zdrowie-uroda

Group Media

All rights reserved by

Modanaurode.pl