magnez wit-b6
fb
twitt
g+
kontakt
Medycyna estetyczna zabiegi porady specjalistów najnowsze zabiegi i trendy w medycynie estetycznej

Lampy Led na depresję

modanaurode.pl swiatlo lekiem na depresje

Pogoda i psychika zawsze idą w parze. Letni optymizm i zapał do życia ulatują z pierwszymi dniami jesieni. Czujemy się, jakby ktoś wyłączył nam światło. I właśnie o to światło chodzi. Kiedy jest go mniej, tracimy siły i zapał, wpadamy popularnie zwaną „jesienną depresję”. Lekarstwem na to, jest... między innymi więcej światła.

Zegar biologiczny

Dawniej długość dnia wyznaczała naturalny rytm człowieka. Wiosną zaczynał pracę, plony zbierał latem, kiedy dzień jest najdłuższy, zimą przychodził czas na odpoczynek. Prosty mechanizm, ale dzięki niemu i ludzie i natura żyli w naturalnej symbiozie, którą przerwało wynalezienie sztucznego światła. Z jednej strony wielki skok cywilizacyjny, który pociągnął za sobą wzrost wydajności pracy, bogacenie się społeczeństwa. Z drugiej strony silna ingerencja w naturalny rytm człowieka, pewną powtarzalność, która kierowała losem naszych przodów i dawała im poczucie bezpieczeństwa.

Nic na siłę

Trudno wymagać teraz od ludzi, żeby nie korzystali z dobrodziejstw postępu cywilizacyjnego, albo zapadali w jesienny letarg i budzili się z niego w pierwszych dniach wiosny. Ważne jest to, żeby dać narzędzia, które pomogą poradzić sobie z jesienną chandrą. W październiku natężenie światła jest najniższe w całym roku i nasz organizm reaguje na to podwyższoną produkcją melatoniny, hormonu „snu”, który powoduje apatię, senność i utrudnia nam normalne funkcjonowanie.

Są tacy, którzy wbrew naturze zmuszają się do normalnej aktywności i próbują udowodnić organizmowi, że nie ma czegoś takiego, jak sezonowy spadek formy. Specjaliści nie pochwalają takiej postawy i apelują: zwolnijmy tempo, zacznijmy świadomie jeść i otoczmy się światłem.

Zapal światło

Psychiatrzy radzą, aby jesienią wykorzystać każdy promień światła. A więc spacer, aktywność fizyczna, czy nawet szybkie wyjście do sklepu mogą być zbawiennie dla naszego samopoczucia. Z kolei w domu otulajmy się światłem, które lubimy i nie oszczędzajmy na siłę energii kosztem naszego samopoczucia. Trzeba podkreślić, że nie chodzi o to, żeby rozświetlać każdą godzinę dnia silnym światłem o temperaturze barwowej zbliżonej do światła słonecznego, ale stopniowo zmniejszać je dochodząc do półmroku, a potem do całkowitej ciemności. A więc rano spokojnie doświetlmy szary pokój sztucznym światłem. Nie walczmy też ze sobą w listopadowe południe, kiedy na niebie wiszą ciemne chmury i słońce oglądamy tylko na zdjęciach z wakacji. Wieczorną kolacje dobrze zjeść z lekkim półmroku, żeby przygotować organizm na sen.

Jasno nie znaczy drogo

Włączona żarówka w południe, potem jeszcze ściemnione światło wieczorem i pytanie: kto za to będzie płacił? Z pomocą przychodzi nam postęp technologiczny, który daje alternatywę dla popularnych źródeł światła, czyli LED. Okazuje się, że wymiana tradycyjnych żarówek na bardziej ekonomiczne nie wymaga zmiany całej instalacji, a zwrot inwestycji, czyli zakupu nowoczesnej żarówki LED zwraca się w zależności od czasu jaki na co dzień używamy oświetlenia. Jeśli jest to godzina dziennie będzie to okres około 4-5 lat. Jeśli jednak będą to 3-4 godziny dziennie, okres ten skróci się nam do 1,5 – 2 lat.

– Na rynku pojawiły się lampy LED, które dostosowują barwę światła w zależności od pory roku. W zimie świecą barwą białą zimną, latem białą ciepła, wiosną i jesienią białą naturalną, co ma duże znaczenie dla zdrowia jak również komfortu psychicznego. Lampy posiadają wbudowany czujnik mierzący natężenie światła, jak i jego czas i w zależności od kombinacji tych parametrów lampa sama wybiera optymalną barwę światła tak, aby zapewnić nam maksymalny komfort – tłumaczy Jarosław Witt, współwłaściciel Gras Polska, firmy importującej i dystrybuującej oświetlenia LED.

Relikt przeszłości

– Jeszcze kilka lat temu można było mówić, że światło niektórych lamp LED powodowało złe samopoczucie. Było to wynikiem bariery technologicznej, która nie pozwalała uzyskać odpowiedniej barwy, jak i natężenia światła – wyjaśnia Jarosław Witt z Gras Polska.

Rynek LED rozwija się jednak bardzo dynamicznie. Co roku producenci zasypują nas nowoczesnymi rozwiązaniami, które łamią dotychczasowe bariery i przekonania. Diody LED, kojarzone z zimnym światłem przypominającym świetlówki, w szybkim czasie przeszły długą drogę poprzez światło o barwie ciepłej, zbliżonej do tradycyjnych żarówek, aż do rozwiązań dających światło naturalne przypominające słoneczne. Co więcej, specjalne sterowniki pozwalają tak sterować natężeniem światła, żeby ustawiać go w zależności od pory dnia, czyli dokładnie tak, jak nas zaprogramowała matka natura.

                              Marzena Młynarczyk

Sposoby na jesienną depresję:

  • często wychodź na słońce,
  • dostarczaj swojego organizmowi jak najwięcej świeżego powietrza,
  • pamiętaj, żeby w Twojej diecie znalazły się sezonowe warzywa, które dodadzą energii i sprawią, że organizm nie będzie domagał się słodkich przekąsek,
  • doświetl swój pokój w ciągu dnia sztucznym światłem,
  • zwolnij tempo, powróć do korzeni i zwolnij tempo.

Zobacz również:

Zobacz również inne artykuły z zagadnienia “naturalna terapia”:

Modanaurode.pl na G+

 
modanaurode.pl   apiterapia medycyna naturalna kit pszczeli propolis-leczenie miodem
modanaurode.pl  -  Apiterapia Jad pszczeli

Za kolejny produkt w Apiterapii oprócz mleczka pszczelego czy propolis, bardzo ceniony jest jad pszczeli. Ta lepka, przeźroczysta substancja o konsystencji syropu o lekko żółtawym zabarwieniu, ma gorzki, ostry smak . Jad pszczeli w zetknięciu z powietrzem szybko wysycha i twardnieje. Wysuszony jad pszczeli zawiera 80% białka..Apiterapia Jad pszczeli

modanaurode.pl    apiterapia kit pszczeli propolis
modanaurode.pl  -  Apiterapia - Propolis czyli kit pszczeli

Kit pszczeli był i jest stosowany w medycynie naturalnej o d wieków. Skład kitu pszczelego uzależniony jest od miejscowych warunków, w których pszczoły zbierają go z roślin. Pszczoły stosują kit pszczeli do zalepiania otworów, uszczelniania i sklejania elementów ula, a nawet do tworzenia  „ sarkofagów”....Apiterapia - Propolis czyli kit pszczeli

modanaurode.pl     apiterapia kit pszczeli propolis-leczenie miodem
modanaurode.pl  -  Apiterapia - mleczko pszczele.

Mleczko pszczele to bogate źródło witam, oraz mikro jak i makroelementów. W mleczku pszczelim znajduje się także kwas foliowy, witamina B1, B2, B6, B12, H w niewielkich ilościach witamina C.W mleczku pszczelim dodatkowo znajdują się witaminy rozpuszczalne w tłuszczach czyli witamina A, D, E, K jak również liczne składniki mineralne.....Apiterapia - mleczko pszczele

modanaurode.pl  -  magnetoterapia
modanaurode.pl  -  magnetoterapia

Magnetyczne właściwości skał wykorzystywano już w starożytności. Leczenie za pomocą pola magnetycznego skał nie tylko działa powierzchownie ale też dogłębnie. Pole magnetyczne w tego typu metodzie zostało ponad 100 lat temu opatentowane przez Jamesa Clerka Maxwella. Pole magnetyczne pobudza włókna nerwowe, angiogenezy czyli ....magnetoterapia naturalna terapia>>>

modanaurode-akupunktura
modanaurode.pl  -  akupunktura, czyli tradycyjna medycyna chinska

Jest to starożytną chińską metodą leczenia. Opiera się na wkłuwaniu specjalnych pełnych igieł w punkty, będące wzdłuż przebiegu meridanów. oraz dzięki manipulowaniu tymi igłami. Dużej większości z nas akupunktura kojarzy się z leczeniem bólu i nikotynizmu. Jednak trzeba dodac iż lista wskazań do akupunktury jest doprawdy imponująca....akupunktura naturalna terapia>>>

modanaurode.pl   -  strefa niskich cen
modanaurode.pl  -  strefa niskich cen
modanaurode.pl   -  strefa niskich cen, upusty , rabaty 30% 45% 60%
modanaurode.pl  -   tabela kalorii - sprawdz ile kalorii  zawieraja produkty  ktore najczesciej spozywasz
modanaurode.pl  -  tabela kalorii
modanaurode.pl  -  ile kalorii zjadamy dziennie
modanaurode.pl  -  tabela kalorii dzienna ilosc kalorii
modanaurode.pl  -  kalorie zupa jarzynowa - tabela kalorii
modanaurode.pl  -  liczymy kalorie - tabela kalorii
modanaurode.pl  -  zupa z warzyw - tabela kalorii
modanaurode.pl  -   tabela kalorii - sprawdz ile kalorii  zawieraja produkty  ktore najczesciej spozywasz
Modanaurode.pl  Poleca! zdrowe zęby, wszystko o pięknym usmiechu
modanaurode.pl -Poleca, zdrowe zęby, wszystko o pieknym usmiechu!!!
modanaurode.pl  Poleca ! zdrowe zęby

modanaurode.pl  -  kobieta i zdrowie
modanaurode.pl   -   Łysienie androgenowe a łysienie plackowate
modanaurode.pl  Łysienie plackowate to problem emocji dlatego wymaga zupełnie innych metod leczenia od łysienia androgenowego

Łysienie dotyka coraz młodsze pokolenie. I to nie tylko mężczyzn, ale coraz częściej także kobiety. Związane jest to głównie z szybszym tempem życia i stresującym trybem pracy. Co możemy zrobić, aby nie tracić kolejnych włosów z głowy?..Łysienie androgenowe a łysienie plackowate

modanaurode.pl   -  alergia, choroba wspolczesnej cywilizacji
modanaurode.pl - alergia

Alergia dotyczyła lub będzie dotyczyć każdego z nas! Alergia jest bowiem chorobą współczesnej cywilizacji. W krajach rozwiniętych co piąta osoba ma katar sienny, a co dwudziesta pokrzywkę. Skłonności do występowania alergii są często dziedziczne, jednak najważniejszą jej przyczyną...alergia>>>


Zobacz więcej:

modanaurode.pl - halluksy-profilaktyka
modanaurode.pl   -  halluksy,dlaczego powstaja?
modanaurode.pl -  mogrena, objawy
modanaurode.pl   -  Migrena...
modanaurode.pl  -  rak szyjki macicy, zrob badania na obecnosc wirusa hpv
modanaurode.pl   -  rak szyjki macicy,warto zrobic badanie okresowe,to moze uratowac nam ZYCIE!!
modanaurode.pl  -  depresja, nie wstydz sie poprosic o pomoc
modanaurode.pl   -   jak rozpoznac pierwsze objawy?
modanaurode.pl  -  zylaki
modanaurode.pl   -   co to sa zylaki?,jak je usunac?,jak zapobiegac ich powstawaniu?
modanaurode.pl  -  spadek libido, samotnosc w lozku
modanaurode.pl   -  samotnosc w lozku, spadek libido
modanaurode.plk  -  bezsennosc, brak snu
modanaurode.pl   -   bezsennosc, czemu nam doskwiera i co ja powoduje?
modanaurode.pl  -  znamiona skorne, pieprzyki, brodawki na skorze
modanaurode.pl   -  znamiona skorne, pieprzyki oraz zmany skorne
modanaurode.pl  -  kobieta i zdrowie. Zobacz więcej.
modanaurode.pl  -  krioterapia
modanaurode.pl  -  krioterapia, czyli leczyenie zimnem

Możedy rozróżnic dwie metody krioterapi. Miejscową czyli kriodestrukcję oraz ogólną. Miejscowa polega na przyłożeniu w danym miejscu bardzo niskiej temperatury. Zabieg taki powinien byc powtarzany w jednym cyklu kilkakrotnie. Następstwem takiego zabiegu jest pękanie błon biologicznych czego finalnym efektem jest destrukcja tkanki....krioterapia naturalna terapia>>>

modanaurode.pl  -  muzykoterapia, naturalna terapia naszego  ciala
modanaurode.pl  -  muzykoterapia, leczenie dzwiekami

Muzykoterapia opiera sie na pobudzaniu poprze dźwieki stanu emocjonalnego pacjenta. Pozwala wyciszyc się ale i też pobudzic do żywiołowego reagowania na bodźce zewnetrzne. Pozwala na powrót i poprawne funkcjonowanie ludzi z problemami natury umysłowej, fizycznej czy też emocjonalnej.Stosowanie muzyki w celach leczniczych są znane od pokoleń.....muzykoterapia>>>

modanaurode.pl  - bioenergoterapia, naturalna terapia naszego ciala
modanaurode.pl  -  bioenergoterapia, naturalna terapia naszego ciala,aura wokol nas

Bioenergoterapia jak wskazuje nauka, najskuteczniejsza jest w początkowych fazach chorobowych, gdy nie zaistniały jeszcze nieodwracalne zmiany chorobowe. Sama bioenergoterapia nie wpływa bezpośrednio na przyczyny choroby, ale wpływa na pobudzanie naszego mechanizmu i wpływa na układ odpornościowy. Dlatego  bioenergoterapia zalecana jest.....bioenergoterapia>>>

modanaurode.pl - akupresura
modanaurode.pl  -  akupresura, naturalna terapia naszego ciala

Potwierdzenie w medycynie znalazły prawdy znane od wieków, mówiące o tym że stymulowanie określonych miejsc na ciele sprzyja dobremu samopoczuciu. Wynika to z faktu że poprawia krążenie krwi poprzez co następuje rozgrzanie i odprężenie mięśni, wspomaga także produkcję endorfin który jest naturalnym środkiem przeciwbólowym....akupresura>>>

modanaurode.pl  -  spa, wszystko o spa1
modanaurode.pl  -  wszystko o spa

Choć Polacy coraz chętniej korzystają ze SPA, w powszechnej świadomości są one najczęściej postrzegane jako rozbudowane salony kosmetyczne, przeznaczone przede wszystkim dla kobiet. Tymczasem idea SPA opiera się na tzw. filozofii wellness, polegającej – mówiąc w skrócie – na zrównoważonym, zdrowym stylu życia....SPA-wszystko o SPA>>>

modanaurode.pl  -  kapiel blotna
modanaurode.pl  -  kapiel blotna, zabiegi z masy borowinowej

Kąpiel błotna ma korzystny wpływ nie tylko na twoje ciało. Pozwala się odprężycz, oraz jest skutecznym środkiem, pomagającym w odchudzaniu. W skład kąpieli błotnych wchodzi głównie borowina. Borowina to nic innego jak nieodwodniony torf, który powstaje na skutek butwienia roślin w środowisku wodnym. Borowina jest skuteczna w wlace....kąpiel błotna>>>

modanaurode.pl  -  stawianie baniek, naturalna terapia
modanaurode.pl  -  stawiania baniek

Stawianie baniek, naturalna terapia naszego ciała. Stawianie baniek to bardzo prosta i skuteczna metoda. udowodniono iż stawianie baniek daje  zdecydowaną poprawę u około 90% pacjentów poddajacych sie tej metodzie leczenia. Stawianie baniek znane jest od bardzo dawna, niestety ta metoda ostatnimy czasie jest coraz rzadziej stosowana...stawianie baniek naturalna terapia>>>

modanaurode.pl -  leczenie swiatlem fototerapia, naturalna terapia naszego ciala
modanaurode.pl  -  fototerapia, leczenie swiatłem

Leczenie światłem, fototerapia. Nie tylko tabletki leczą człowieka. Regeneruje chore tkanki, przyspiesza procesy gojenia się skóry, działa przeciwbólowo – to tylko niektóre zalety świata, które ma ogromny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu. Metoda leczenia światłem staje się coraz popularniejsza, choć znana była już w starożytności....leczenie światłem,fototerapia>>>

modanaurode.pl  -  medytacja-naturalna terapia, naucz sie medytacji
modanaurode.pl  -  Medytacja, naturalna terapia - naucz się medytacji

Medytacja, naturalna terapia - naucz się medytacji. Medytacja prowadzi do odprężenia, i dlatego ma dobroczynny wpływ na nasze zdrowie. Kiedy jesteś spokojna i odprężona, poprawia się również twój wygląd.Badania wykazały, że medytacja praktykowana regularnie, może zapobiec wielu dolegliwościom, takim jak bóle głowy, astma..medytacja naturalna terapia, naucz się medytacji>>>

modanaurode.pl  Wellness jak żyć w zgodzie z własnš naturš
modanaurode.pl  -  Wellness - filozofia na miarę naszych czasów.

Jak żyć w zgodzie z własną naturą, gdy świat wokół pędzi, a my razem z nim? Na to pytanie prędzej czy później każdy zaczyna poszukiwać odpowiedzi. Ciągły pośpiech, stres i codzienne wyzwania sprawiają, że odczuwamy silną potrzebę odnalezienia równowagi. Z pomocą przychodzi filozofia wellness....Wellness - filozofia na miarę naszych czasów

modanaurode.pl -medycyna chinska
modanaurode.pl  -  Medycyna chińska - leczenie ziołami.

Medycyna chińska to między innymi leczenie różnego rodzaju ziołami kóre posiadają duże właściwości lecznicze, znane od tysięcy lat w medycynie chińskiej. Specjaliści od medycyny chińskiej dobieraja indywidualnie do potrzeb pacjenta mieszanki ziół....Medycyna chińska - leczenie ziołami

modanaurode.pl -aromaterapia
modanaurode.pl  -  Aromaterapia to nic innego jak leczenie zapachami

Aromaterapia to nic innego jak leczenie zapachami.Rośliny wytwarzają mase substancji lotnych, które mają zbawienny wpływ na nasz organizm.  Poprzez wdychanie olejków eterycznych podczas Aromaterapii, możemy w ten sposób wspomagac kurację antybiotykową....Aromaterapia to nic innego jak leczenie zapachami

modanaurode.pl homeopaci leki homeopatyczne
modanaurode.pl  -  Homeopatia, medycyna homeopatyczna.

Medycyna homeopatyczna polega na zasadzie podobieństwa i opiera się na stosowaniu leków które zawierająbardzo dawki aktywnych substancji , które w dawkach większych wywołują u osób zdrowych objawy podobne do objawów chorobowych zaobserwowanych u chorego.....Homeopatia, medycyna homeopatyczna

modanaurode.pl  morwa biala a odchudzanie
modanaurode.pl  -  Morwa biała - wspomaga odchudzanie oraz obniża cholesterol LDL

Morwa biała jest uznawana za roślinę leczniczą, wspomaga odchudzanie, stosowana jest przy profilaktyce oraz leczeniu otyłości. Dodatkowo morwa biała bardzo dobrze hamuje rozkład cukrów oraz węglowodanów złożonych w naszym organizmie (skrobia). Węglowodany złożone występują między innymi w makaronach....Morwa biała - wspomaga odchudzanie oraz obniża cholesterol LDL

modanaurode.pl swiatlo led lekiem na depresje
modanaurode.pl  -  Lampy Led na depresję

Pogoda i psychika zawsze idą w parze. Letni optymizm i zapał do życia ulatują z pierwszymi dniami jesieni. Czujemy się, jakby ktoś wyłączył nam światło. I właśnie o to światło chodzi. Kiedy jest go mniej, tracimy siły i zapał, wpadamy popularnie zwaną „jesienną depresję”. Lekarstwem na to, jest... między innymi więcej światła...Lampy Led na depresję


 
Medycyna estetyczna Lifting i modelowanie ciała poczuj sie lepiej we własnej skorze

 




 
modanaurode.pl diety odchudzanie porady specjalistow

strefa niskich cen
Wersja mobilna Modanaurode.pl

modanaurode.pl-moda-zdrowie-uroda

Group Media

All rights reserved by

Modanaurode.pl