Medycyna estetyczna zabiegi na przebarwienia terapia q-switch
fb
twitt
g+
kontakt
Medycyna estetyczna zabiegi porady specjalistów najnowsze zabiegi i trendy w medycynie estetycznej

Masz niedowagę lub otyłość i nie możesz zajść w ciążę? Zmień menu!

modanaurode.pl Masz niedowagę lub otyło?ć i nie możesz zaj?ć w cišżę

Zarówno niedowaga jak i nadwaga kobiet mają znaczący wpływ na płodność. Niezbyt dobrze zbilansowana dieta może prowadzić do zaburzeń cyklu menstruacyjnego i owulacji, a co za tym idzie – problemów z zajściem w ciążę.  Zatem jeśli marzysz o dziecku, a Twój wskaźnik BMI jest zbyt wysoki lub zbyt niski, jak najszybciej zmień przyzwyczajenia żywieniowe.

Niewłaściwa waga powoduje zaburzenia cyklu menstruacyjnego

Nawet kilka kilogramów więcej może przyczynić się do problemów z zajściem kobiety w ciążę. - Powoduje to zbyt duża ilość estrogenów, które zakłócają owulację, a nawet mogą przyczynić się do jej braku. Poważniejsze konsekwencje może nieść za sobą otyłość, np. spowodować zespół policystycznych jajników – wyjaśnia dr Anna Bednarska-Czerwińska, ginekolog z Kliniki Leczenia Niepłodności i Diagnostyki Prenatalnej Gyncentrum w Katowicach. W przypadku niedowagi zaburzona zostaje gospodarka hormonalna, a jajniki przestają prawidłowo funkcjonować. Może to się objawić np. brakiem miesiączki. Ale unormować swoją wagę powinno się nie tylko ze względu na to, by mieć potomstwo, ale również po to, by ciąża przebiegała prawidłowo. 

Kilka kilogramów więcej dzięki bananom, ciastu marchewkowemu i twarożkowi

- W przypadku niedowagi z pewnością powinniśmy zwiększyć ilość posiłków do nawet 6-7. Poza śniadaniem, drugim śniadaniem, obiadem, podwieczorkiem i kolacją, warto zjeść również jedną lub dwie pełnowartościowe przekąski, np. kanapkę z pełnoziarnistego pieczywa z masłem, warzywami i drobiową wędliną czy półtłustym twarożkiem lub koktajl z owoców, jogurtu i orzechów z waflem ryżowym. Dozwolone są też zdrowe słodycze, np. domowe ciasto marchewkowe lub deser z twarożku i musu owocowego – mówi mgr Małgorzata Pelikan, dietetyk kliniczny Centrum Dietetycznego 4Health w Katowicach. 

W walce z niedowagą pomagają produkty o wysokiej gęstości odżywczej, takie jak: oleje roślinne, miód, wysokokaloryczne owoce: banany, awokado oraz ugotowane warzywa korzeniowe: ziemniaki, seler, pietruszka, marchewka. Należy też spożywać chude, białe mięso i tłuste ryby, np. łososie.

Unikajmy produktów wysoko przetworzonych i o długich terminach przydatności. To źródło pustych kalorii, które odkładają się w organizmie jako tkanka tłuszczowa. Specjaliści przestrzegają też przez piciem alkoholu, kawy i mocnej czarnej herbaty.

Z nadwagą walczymy skutecznie lecz nie drastycznie

Kobiety z nadwagą, które planują potomstwo, powinny uwzględnić w swojej diecie  5 posiłków: trzy główne i dwie przekąski. –Redukując masę ciała ważne jest by jeść regularnie odpowiednio mniejsze lecz pełnowartościowe porcje posiłków. Warto dietę ustalić z pomocą specjalisty by uniknąć błędów żywieniowych powodujących niedobory składników odżywczych.– radzi dietetyk z 4Health.

Posiłki powinny opierać się przede wszystkim na naturalnych, dobrej jakości .  Należy pamiętać, by każdy posiłek zawierał porcję warzyw, a w przypadku głównych posiłków – pełnowartościowe białko oraz złożone węglowodany.  Owoce  natomiast jedzmy na drugie śniadanie.

Nie można zapomnieć również nawadnianiu organizmu. Codziennie powinno się wypijać  ok. 2,5 litra płynów w postaci wody, herbat, niesłodzonych kompotów owocowych. Odpowiedni poziom nawodnienia chroni przed odkładaniem się toksyn w organizmie.

Bez względu na to, czy kobieta boryka się z nadwagą, czy też z niedowagą  powinna wystrzegać się produktów wysoko przetworzonych i o długich terminach przydatności. Zatem należy zrezygnować z chipsów, zup i sosów w proszku, jedzenia w fast-foodach, oraz spożywania słodyczy  i  pieczywa cukierniczego. Należy również wystrzegać się wszelkich używek.

Menu bogate w minerały

Dieta pozytywnie wpływająca na płodność powinna zawierać produkty bogate w żelazo, które jest konieczne do prawidłowego funkcjonowania komórki jajowej i zarodka. Minerał ten znajdziemy przede wszystkim w mięsie oraz rybach oraz burakach, korzeniu pietruszki, suszonych morelach, orzechach i roślinach strączkowych. W codziennym jadłospisie niezbędny jest też magnez – jest on odpowiedzialny za prawidłowy podział komórek i replikacji DNA. Jego bogatym źródłem są: gorzkie kakao, kasza gryczana, rośliny strączkowe, orzechy, zielone warzywa liściaste oraz ryby.

W diecie przyszłej mamy powinny znaleźć się także kiełki pszenicy, nieoczyszczone produkty zbożowe i mąki z pełnego przemiału, kiełki pszenicy, jaja, mięso indycze, owoce morza. Dzięki zawartemu w nim cynkowi regulują cykl menstruacyjny. Natomiast na jego prawidłowy przebieg wpływ ma selen zawarty w morskich rybach, produktach zbożowych, czosnku i pomidorach.

modanaurode.pl  bezplodnosc badanie nasienia

Aż 87 proc. Polaków nie widzi powodów, dla których miałoby poddać się profilaktycznemu badaniu nasienia. Ciekawych wyników byłoby zaledwie 7 proc. panów – wynika z sondy wśród mężczyzn, jaką przeprowadziła klinika w Katowicach...Jak wykryć niepłodność - bezpłodność, badanie nasienia

modanaurode.pl Jak pozbyć się zbędnych kilogramów-jednym ze sposobów jest Cavi Lipo-fot-Fotolia

Nie tak dawno w Internecie pojawiły się zdjęcia 30-letniej Olivii Wilde, gwiazdy „Dr House’a”, która dziesięć tygodni po ciąży wygląda… jakby nigdy w ciąży nie była. Jej figura jest wprost idealna. To tylko jedna z licznych aktorek i modelek...Jak przywrócić ciału świetność sprzed ciąży?

modanaurode.pl   -  pielegnacja dzieci, kosmetyki dla dzieci

Pielęgnacja dzieci, czyli zdrowy chłopczyk, zadbana dziewczynka! Odkryj różnice w pielęgnacji dzieci. Zostałaś świeżo upieczoną mamą? Z pewnością zastanawiasz się, jakie kosmetyki będą odpowiednie dla twojego maleństwa. Mimo, że większość dostępnych na rynku produktów przeznaczona jest dla dzieci obu płci, warto pamiętać.....pielęgnacja dzieci>>>

modanaurode.pl  -   maly alergik, poznaj typ skory twojego dziecka

Poznaj typ cery Twojego dziecka z Cleanic Kindii.Czy wybierając kosmetyki dla siebie zwracasz uwagę na to, dla jakiego rodzaju skóry są one przeznaczone? Cera dorosłych ludzi różni się i każdy jej typ wymaga innego rodzaju pielęgnacji. Część z nas ma suchą, część mieszaną a część tłustą skórę...poznaj typ cery twojego diecka>>>

modanaurode.pl  -  zapobiec poronieniu

Co zrobić by zapobiec poronieniu? NIestety bardzo często poronieniem kończy się około 20% rozpoznanych ciąż, a prawdopodobnie nawet trzy czwarte zapłodnionych komórek jajowych jest roniona przez organizm na wczesnym etapie ciąży. Do około 98% przypadków poronienia dochodzi w pierwszych 13 tygodniach ciąży....zapobiec poronieniu>>>

modanaurode.pl  -  ciaza wieloplodowa bliznieta

Ciążą wielopłodowa inaczej bliźniacza. Czym różni się taka ciąża od ciąży pojedyńczej? Ponieważ nosisz więcej niż jedno dziecko, zakłada się że twoja ciążą jest ciążą podwyższonego ryzyka. Dlatego też jej przebiegbędzie uważniej monitorowany. Ale nie oznacza to, że powinnaś się bardziejniepokoić.....ciążą wielopłodowa-bliźniacza>>>

modanaurode.pl  refundacja lekow bezplodnym parom in vitro

Pary starające się o dziecko w ramach rządowego programu refundacji in vitro będą mogły nie tylko skorzystać z 3 cykli zapłodnienia, jak to miało miejsce dotychczas. Od 1 lipca refundowane będą także leki hormonalne niezbędne kobiecie starającej....refundacja leków bezpłodnym parom

modanaurode.pl   rzadowe in vitro dr Dariusz Mercik fot. Gyncentrum

Rządowe in vitro: kto może skorzystać i co dostanie?Ruszają kwalifikacje par zabiegów in vitro finansowanych przez państwo. Kto może skorzystać z bezpłatnych zabiegów i na jaką pomoc możemy liczyć w ramach refundacji?....rządowe in vitro:kto może skorzystać i co dostanie?

modanaurode.pl   -  strefa niskich cen
modanaurode.pl  -  strefa niskich cen
modanaurode.pl   -  strefa niskich cen, upusty , rabaty 30% 45% 60%
modanaurode.pl  -   tabela kalorii - sprawdz ile kalorii  zawieraja produkty  ktore najczesciej spozywasz
modanaurode.pl  -  tabela kalorii
modanaurode.pl  -  ile kalorii zjadamy dziennie
modanaurode.pl  -  tabela kalorii dzienna ilosc kalorii
modanaurode.pl  -  kalorie zupa jarzynowa - tabela kalorii
modanaurode.pl  -  liczymy kalorie - tabela kalorii
modanaurode.pl  -  zupa z warzyw - tabela kalorii
modanaurode.pl  -   tabela kalorii - sprawdz ile kalorii  zawieraja produkty  ktore najczesciej spozywasz
Modanaurode.pl  Poleca! zdrowe zęby, wszystko o pięknym usmiechu
modanaurode.pl -Poleca, zdrowe zęby, wszystko o pieknym usmiechu!!!
modanaurode.pl  Poleca ! zdrowe zęby

modanaurode.pl  -  kobieta i zdrowie
modanaurode.pl   -   Łysienie androgenowe a łysienie plackowate
modanaurode.pl  Łysienie plackowate to problem emocji dlatego wymaga zupełnie innych metod leczenia od łysienia androgenowego

Łysienie dotyka coraz młodsze pokolenie. I to nie tylko mężczyzn, ale coraz częściej także kobiety. Związane jest to głównie z szybszym tempem życia i stresującym trybem pracy. Co możemy zrobić, aby nie tracić kolejnych włosów z głowy?..Łysienie androgenowe a łysienie plackowate

modanaurode.pl   -  alergia, choroba wspolczesnej cywilizacji
modanaurode.pl - alergia

Alergia dotyczyła lub będzie dotyczyć każdego z nas! Alergia jest bowiem chorobą współczesnej cywilizacji. W krajach rozwiniętych co piąta osoba ma katar sienny, a co dwudziesta pokrzywkę. Skłonności do występowania alergii są często dziedziczne, jednak najważniejszą jej przyczyną...alergia>>>


Zobacz więcej:

modanaurode.pl - halluksy-profilaktyka
modanaurode.pl   -  halluksy,dlaczego powstaja?
modanaurode.pl -  mogrena, objawy
modanaurode.pl   -  Migrena...
modanaurode.pl  -  rak szyjki macicy, zrob badania na obecnosc wirusa hpv
modanaurode.pl   -  rak szyjki macicy,warto zrobic badanie okresowe,to moze uratowac nam ZYCIE!!
modanaurode.pl  -  depresja, nie wstydz sie poprosic o pomoc
modanaurode.pl   -   jak rozpoznac pierwsze objawy?
modanaurode.pl  -  zylaki
modanaurode.pl   -   co to sa zylaki?,jak je usunac?,jak zapobiegac ich powstawaniu?
modanaurode.pl  -  spadek libido, samotnosc w lozku
modanaurode.pl   -  samotnosc w lozku, spadek libido
modanaurode.plk  -  bezsennosc, brak snu
modanaurode.pl   -   bezsennosc, czemu nam doskwiera i co ja powoduje?
modanaurode.pl  -  znamiona skorne, pieprzyki, brodawki na skorze
modanaurode.pl   -  znamiona skorne, pieprzyki oraz zmany skorne
modanaurode.pl  -  kobieta i zdrowie. Zobacz więcej.
Modanaurode.pl na G+

 

zobacz więcej artykułów ciąża-macierzyństwo


modanaurode.pl  -  pielegnacja wlosow,odzywki,maseczki, porady
modanaurode.pl  - pielegnacja wlosow piekne wlosy

Pielęgnacja włosów.

Przeciętny człowiek ma od 90 tysięcy do 140 tysięcy włosów na głowie. W ciągu dnia tracimy około 80-100 włosów. W okresach wiosna,jesień możemy ich tracic znacznie więcej. Przyczyny wypadania włosów mogą byc spowodowane zaburzeniami hormonalnymi, złą dietą, stresem jaki na towarzyszy lub na skutek choroby. O nasze włosy możemy zadbac w taki sposób aby były piękne i zdrowe, stosując różnego rodzaju odżywki....pielegnacja włosów>>>

modanaurode.pl - mycie wlosow, jak poprawnie i zdrowo myc wlosy?
modanaurode.pl - mycie wlosow, jak poprawnie i zdrowo myc wlosy?

Mycie włosów, rzecz niby banalnie prosta i oczywsita, ale nie jest tak do końca oczywista. Wielu specjalistów twierdzi iz dużo kłopotów związanych z włosami zaczyna się własnie od momentu ich mycia.Pierwsze podstawowe pytanie, “jak czsto myc włosy?”. Specjaliści twierdzą, że najrzadziej to minimum dwa razy na tydzień. Jeśli ktos nie potrzebuje częstszego mycia włosów, uważa że jego włosy wyglądają na świeże, zdrowe, nie musi tego robic częściej.....jak prawidłowo myc włosy>>>

modanaurode-zadbane-wlosy4
modanaurode.pl  -  zdrowe wlosy, blond, ciemne, rude, nie wazny kolor wazne aby byly zdrowe i piekne!

Blond, ciemne, rude nie ważny kolor ważne aby były zdrowe i lśniące. Przez całe nasze życie włosy są narażone na wiele czynników przy czym większość nie sprzyja ich zdrowiu i kondycji. Od warunków zewnętrznych poczynając, nadmierna ekspozycja na słońce, środki do stylizacji, suszenie, prostowanie, koloryzacja, zimno, leki itp. po czynniki wewnętrzne jak odżywianie, styl życia, stres, ciąża, menopauza....zdrowe włosy>>>

modanaurode.pl - pielegnacja i farbowanie wlosow, piekne wlosy na wiosne
modanaurode.pl  -  pielegnacja i farbowanie wlosow

Wiosenne pokazy zdominowały, rudy i blond. Odpowiednio dobrane odcieniem do karnacji potrafią odmienić o „180 stopni” są jednak dość trudne do osiągnięcia.Rudy zawsze był kolorem odważnym i intrygującym, w tym sezonie najmodniejsze są odcienie ciepłe, rdzawe w odcieniach terakoty. Najczęściej kolor ten jest odpowiedni dla osób które dobrze się czuja i wyglądają w blond fryzurach. Jasne włosy są poza tym lepszą bazą dla koloru....pielęgnacja i farbowanie włosów>>>

modanaurode.pl  -  wywiad z dr n.med. Aleksandra Szlachcic przesczepianie wlosow metoda safer
modanaurode.pl   -  Zabieg metodš S.A.F.E.R. to najnowocze?niejsza nieinwazyjna metoda przeszczepu włosów.

S.A.F.E.R. – Zapomnij o problemach z łysieniem. Zabieg metodą S.A.F.E.R. to najnowocześniejsza nieinwazyjna metoda przeszczepu włosów. O najnowszym zabiegu opowiada specjalista, dr n. med. Aleksandra Szlachcic z krakowskiego Ośrodka Medycznego Osteomed...s-a-f-e-r zapomnij o problemach z łysieniem>>>

modanaurode.pl  -  szampony loreal, suche szampony
modanaurode.pl   -  SSzampony L'oreal - Suchy szampon - hit czy kit?

Szampony L’oreal - Suchy szampon – hit czy kit? Każda kobieta zna to uczucie, kiedy nie ma czasu lub możliwości umycia włosów – rano po imprezie, w czasie wyjazdów czy po prostu gdy zdarzy nam się zaspać.Chodzenie przez cały dzień z nieumytą głową sprawia, że czujemy....szampony Loreal-suche szampony>>>

modanaurode.pl  -  odzywki i farby do wlosow, pielegnacja wlosow
modanaurode.pl   -    Odżywki do włosów. Jak dbać o włosy po koloryzacji?

Odżywki do włosów. Jak dbać o włosy po koloryzacji? Wiele kobiet, chcąc podkreślić aktualny odcień włosów lub całkowicie odmienić swój wizerunek, decyduje się na trwałą koloryzację.Jednak po zabiegu, niezależnie od tego czy decydujemy się go przeprowadzić we własnym zakresie, czy skorzystać z usług profesjonalnego..pielęgnacja włosów - farby i odżywki do wlosów>>>

modanaurode.pl  stylizacja wlosow co robimy nie tak-oskar bachoń
modanaurode.pl   -    7 grzechów głównych w stylizacji włosów według Oskara Bachonia

Gdy tylko zaczynają się wakacje, a wraz z nimi kolejny sezon wesel, z trwogą zaglądam na Facebooka. Boję się, że na moim ekranie wyskoczy jakiś kalafior zamiast koka. Najgorzej, jeśli będzie z brokatem, piórkami albo innym tałatajstwem...stylizacja włosów-co robimy nie tak? Oskar Bachoń

modanaurode.pl   7 grzechow glownych w pielegnacji wlosow
modanaurode.pl   -    7 grzechów głównych w pielegnacji włosów wg Oskara Bachonia

-Nie ma zmiłuj moja droga! Żeby mieć piękne włosy, trzeba odpowiednio o nie zadbać. I żadne tam – „brak mi czasu” albo „raz nic się nie stanie”. Są rzeczy, które o pielęgnacji musisz wiedzieć i kosmetyki, które musisz stosować, inaczej płacz i zgrzytanie zębami. Grzeszyć możesz w sypialni, a nie przeciwko swoim włosom...7 grzechów głównych w pielegnacji włosów wg Oskara Bachonia

modanaurode.pl  7 grzechow glownych przy farbowaniu wlkosow wedlug oskara bachonia
modanaurode.pl   -    7 grzechów głównych w farbowaniu włosów według Oskara Bachonia

- Przychodzi baba do fryzjera z żółtymi włosami i... oczekuje cudu. Wcześniej farbowała włosy byle czym, spaliła je, a my mamy to naprawić. Tylko jak?! Fryzjer to nie czarodziej – wścieka się Oskar Bachoń, znany hair & make-up designer, nasz ekspert od wytykania błędów w pielęgnacji i stylizacji włosów...7 grzechów głównych w farbowaniu włosów według Oskara Bachonia

modanaurode.pl  wypadanie-wlosow-dotyczy-takze-kobiet
modanaurode.pl   -   STOP WYPADANIU WŁOSÓW - 6 metod leczenia łysienia

Łysienie znajduje się w czołówce męskich kompleksów (zaraz za nadwagą i obwisłym brzuchem). Coraz częściej spotyka też kobiety. O tym, dlaczego włosy wypadają i o metodach leczenia łysienia pisze dr Marek Wasiluk,...STOP WYPADANIU WŁOSÓW – 6 metod leczenia łysienia

Znajdź nas na:

Modanaurode.pl na G+

 
modanaurode.pl  -  zobacz jak dbac o cere i pilegnowac skore twarzy
modanaurode.pl  -  pielegnacja twarzy

Pielęgnacja twarzy.

Jak zapobiegac powstawaniu zmarszczek oraz jak je zwalczac?

Jakie stosowac kosmetyki i kremów oraz jaką dietę stosowac by uniknąc powstawaniu się zmarszczkom. Dlaczego powstają? Powstawanie zmerszczek to efekt starzenia się skóry. Jest to długoterminowy proces. Na skótek starzeni się skóry ulegają osłabieniu włókna kolagenowe i elastyny. Powstawaniu zmarszczek zdecydowanie jest łatwiej zapobiegac...pielęgnacja twarzy>>>


 
Medycyna estetyczna Lifting i modelowanie ciała poczuj sie lepiej we własnej skorze

 




 
modanaurode.pl diety odchudzanie porady specjalistow

strefa niskich cen
Wersja mobilna Modanaurode.pl

modanaurode.pl-moda-zdrowie-uroda

Group Media

All rights reserved by

Modanaurode.pl