modanaurode-zdrowie-moda-uroda-medycyna estetyczna

moda, zdrowie, uroda, medycyna estetyczna


 

Medycyna estetyczna naczynka laseroterapia przebrzebarwienia fotostarzenie
fb
twitt
g+
kontakt
Medycyna estetyczna zabiegi porady specjalistów najnowsze zabiegi i trendy w medycynie estetycznej

Cukier w diecie dziecka – ukryty szkodnik czy rozdmuchany mit ?

cukier w diecie dziecka

Jesteś tym, co jesz – to popularne powiedzenie ma szczególne znaczenie dla najmłodszych dzieci, których organizm jest wyjątkowo wrażliwy na nowe doznania i z łatwością przyzwyczaja się do nowych smaków, a szczególnie do smaku słodkiego.

Skłonność taka może ukształtować się już w okresie płodowym, jeśli mama spożywała w ciąży zbyt wiele słodyczy. Bardzo łatwo także przyzwyczaić dziecko do słodkiego smaku w pierwszych miesiącach życia. Popularni producenci żywności dla niemowląt bynajmniej niestety tego nie utrudniają.

 

Świadomość wzrasta

Faktem jest, że świadomość w zakresie żywienia małych dzieci wzrasta. Mamy często decydują się na stosowanie zaleceń naturalnego karmienia przynajmniej przez pierwsze 6 miesięcy, a po upływie tego okresu uważnie i powoli wprowadzają do diety malucha kolejne produkty.

Wydaje się też, że powszechnie znany jest negatywny wpływ cukru rafinowanego na funkcjonowanie młodego organizmu, więc rodzice coraz częściej starają się raczej go unikać, omijając szerokim łukiem dziecięce łakocie. Niestety, substancja ta, poza klasycznymi łakociami, które są tak oczywistym źródłem cukru, że nie trzeba przed nimi ostrzegać, występuje dość podstępnie w szeregu innych produktów uważanych powszechnie za wartościowe, z czego rodzice nie zawsze zdają sobie sprawę. Dobrym przykładem są tutaj popularne kaszki dla dzieci, które przez producentów polecane są już nawet po 4. miesiącu życia.

Rodzice bądźcie czujni

Wraz z rozszerzaniem diety dziecka rodzice bardzo często decydują się na wprowadzenie kaszki, jako jednej z podstawowych pozycji codziennego menu maluszka. Nie ma oczywiście nic złego w podawaniu kaszek pod warunkiem, że zwróci się szczególną uwagę na skład produktu, który chcemy podać naszemu dziecku.

Zasada dobrego wyboru jest zazwyczaj taka sama – im prostszy skład tym lepszy. Kaszka dedykowana dzieciom może być niezwykle wartościowa dostarczając mnóstwo cennych składników, jednak wybrana bez uwagi może niestety stanowić źródło wielu zupełnie niepotrzebnych substancji nie mających nic wspólnego ze zdrowym żywieniem.

W żadnym wypadku nie należy zakładać, że skoro produkty są  przeznaczone dla dzieci, to na pewno są zdrowe, bo często po prostu tak nie jest. Warto być czujnym w tej kwestii i nie polegać ślepo na popularnych produktach specjalnego przeznaczenia żywieniowego dla dzieci, w tym również kaszkach.

Dobrze mieć świadomość, że na rynku, niemalże w każdym sklepie dostępne są popularne kaszki dla dzieci już po 4.miesiącu życia, które mimo zachęcającego, budzącego zaufanie opakowania na jedną porcję produktu zawierają blisko trzy łyżeczki cukru. Są też takie, w których cukier stanowi aż 1/3 całego składu.

Warto także dokładnie analizować kaszki, które na opakowaniach mają napisy mówiące, że produkt nie zawiera cukru. Dlaczego? Otóż dlatego, że po dokładnym przeczytaniu etykiety może się okazać ze zamiast cukru w składzie znajduje się równie szkodliwy syrop glukozowo-fruktozowy lub sama glukoza. Bywa, że w przypadku kaszek cukier znajduje się na jednym z pierwszych miejsc w składzie, co oznacza, że stanowi on jeden z głównych komponentów produktu.

- Podstawą dokonywania dobrego wyboru jest zapoznanie się z listą składników, których w pierwszej kolejności warto unikać w składzie produktów dedykowanych dla dzieci. Należą do nich oczywiście między innymi substancje wypełniające i dosładzające, w tym przede wszystkim cukier. Mówi Katarzyna Barwińska General Manager marki Holle

– znanego producenta ekologicznej żywności dla dzieci i niemowląt.  Następnym krokiem jest analizowanie etykiet produktowych i eliminowanie produktów o składowych komponentach niepożądanych. Jeżeli już upewnimy się, że wybrana kaszka nie zawiera niechcianych składników, warto pod lupę wziąć jakość tych właściwych, z których została wyprodukowana.

Tutaj na uwagę zasługują przede wszystkim kaszki wytwarzane z ziarna z pełnego przemiału, to bardzo ważne, ponieważ to właśnie produkty pełnoziarniste dostarczają cennych dla organizmu składników. Co więcej, warto stawiać na żywność certyfikowaną pochodzącą z upraw ekologicznych. Żywność BIO daje nam dodatkową pewność, że serwujemy dziecku produkt bezpieczny, czysty i wartościowy, a takie właśnie produkty powinny znajdować się w codziennym menu naszych pociech. – dodaje Katarzyna Barwińska z firmy Holle.

Nie tylko kaszki

Podobnie jest z innymi sztandarowymi produktami dla dzieci takimi jak słoiczki, napoje czy herbatki. Wszystkie z wymienionych nierzadko są dosładzane, a przy okazji herbatek granulowana postać produktu również nie pozostaje obojętna dla młodego organizmu.

Pamiętajmy, aby wysokoprzetworzone artykuły zastępować ich naturalnymi odpowiednikami i zamiast słodzonych granulatów korzystać z naturalnie wyciskanych soków, naturalnych herbatek owocowych, rumianku czy herbatki z kopru włoskiego.

Warto też pilnować składu jogurtów czy innych mlecznych przekąsek dla dzieci. Firmy, oferujące zdrowe przekąski w postaci jogurtu owocowego często rekomendują tego typu produkty, jako zawierające dużo witamin, wapnia, żelaza czy białka. Nie wspominają jednak o wyjątkowo wysokiej zawartości cukru lub syropu glukozowo-fruktozowego, którego zawartość w jednej porcji jest często równa niemal dziennemu zapotrzebowaniu dziecka na ten składnik.

Jedno ciastko – minutę w ustach, godzinę w żołądku, całe życie w biodrach

Jak widać, wszędobylski cukier i jego szkodliwość w przekroczonych dawkach to nie mit. Ukryty w wielu produktach podstępnie opanowuje menu powodując znaczne przekroczenie dopuszczalnego dziennego spożycia. Warto pamiętać, że „okrąglutkie” dziecko to często pulchny nastolatek i otyły dorosły.

Dlatego od najmłodszych lat należy zachęcać dziecko do jedzenia naturalnych słodyczy: świeżych i suszonych owoców, soków (najlepiej tłoczonych na zimno), miodu czy orzechów. Nadmierne spożywanie cukrów prostych może doprowadzić nie tylko do otyłości czy próchnicy, ale ma także negatywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy czy odporność organizmu.

Dodatkowo cukier stanowi doskonałą pożywkę dla pasożytów i grzybów oraz przyczynia się do powstawania chorób cywilizacyjnych, takich jak cukrzyca czy arterioskleroza. Poprzez powodowanie szybkiego wyrzutu insuliny do krwi, po zjedzeniu wysokosłodzonego produktu dziecko czuje przypływ energii, jednak stan ten nie utrzymuje się długo, zmuszając malucha do sięgnięcia po kolejną porcję cukru – a to droga donikąd.

Ważne, aby od najmłodszych lat uświadamiać dziecko w kwestii właściwej diety, ale także nie popadać w skrajności. Maluch nie powinien traktować słodyczy jako atrakcyjnych, jednak zakazanych produktów, ponieważ będzie pragnąć ich dwa razy mocniej. Warto więc uczyć pociechę, np. poprzez wspólne gotowanie, przygotowywanie suszonych chipsów owocowych, zabawę itp, że naturalne słodycze są równie atrakcyjne i pyszne, a czasem można nawet ich zjeść ciut więcej.

modanaurode.pl -strefa-niskich-cen
Hospicjum Dziecięce w Warszawie
modanaurode.pl zdrowe zeby aparaty ortodontyczne implanty mostki
modanaurode.pl wszystko o pielegnacji wlosow

Zobacz także:

twitter
Modanaurode.pl na G+

 
modanaurode.pl   -  ciaza, miesiac po miesiacu

1 miesiąc ciąży trwa od 0 do 4 tygodnia ciąży.Jest to am początek  czyli 40 tygodni ciąży. Mimo iż twoja sylwetka jeszcze się nie zmieniła, nie zmienia to faktu iż w twoim brzuchu znajduje się nowe życie.Typowymi objawami w początkowej fazie są mdłości oraz senność. Pamiętaj jeśli planujesz ciąże, zacznij zażywać kwas foliowy dużo wcześniej....ciążą 1 miesiąc>>>

modanaurode.pl   -  ciaza, miesiac po miesiacu- ciaza 2 miesiac

2 miesiąc ciąży trwa od 5 do 9 tygodnia ciąży.Teraz powinna wystąpić miesiączka, ale ciało żółte, które powstało w jajniku (ovarium) z komórek pękniętego pęcherzyka jajnikowego ( Graafa ) nie zanika i produkuje na rozkaz komórek trofoblastu estrogen i progesteron.Te hormony podtrzymują ziąże, chronią zarodek, zanim łożysko samo nie będzie wytwarzać odpowiedniej ilości hormonów...ciąża 2 miesiąc>>>

modanaurode.pl   -  ciaza, miesiac po miesiacu- ciaza 3 miesiac

3 miesiąc ciąży trwa od 10 do 13 tygodnia ciąży.W tym miesiący powstałe już wszystkie organy częściowo wykonują swoje funkcje. Serce bije szybciej i transportuje krew dziecka przez jego ciało. Ręce i nogi oraz twarz przybrały już swoją właściwą postać. Nowe życie jest jeszcze niesłychanie delikatne. W czasie gwałtownego rozwoju komórek zarodek jest szczególnie wrażliwy na szkodliwe wpływy. Jeśli matka przeszła jakąś infekcję,....ciąża 3 miesiąc>>>

modanaurode.pl   -  ciaza, miesiac po miesiacu- ciaza 4 miesiac

4 miesiąc ciąży trwa od 14 do 18 tygodnia ciąży.Zakończyła się faza powstawania organów. Teraz rozpoczyna się okres rozwoju. W tych tygodniach mała istotka uczy się wykorzystywać swoje mięśnie. Może już kopać nóżkami, rozczapia©ć palce u nóg, zaciskać dłonie, poruszać głową a nawet przekrecać cała ciało. Nie tylko przyswaja sobie w ten sposób funkcje, które będzie musiała znać zaraz po urodzeniu, ale także ćwiczy swoje zmysły.....ciąża 4 miesiąc>>>

modanaurode.pl   -  ciaza, miesiac po miesiacu- ciaza 5 miesiac

5 miesiąc ciąży trwa od 19 do 22 tygodnia ciąży. Pod koniec tego miesiąca ciąża przekracza półmetek. Na narodzone dziecko prowadzi już ożywione życie: dziecko kopie juz nóżkami i “wywija koziołki” w swoich błonach płodowych. Dziecku sprawia radość nie tylko zabawa pępowiną, ale także ssanie kciuka. Mniej więcej w tych tygodniach ruchy dziecka stają się tak silne, że przyszła mama może poczuć swoje dziecko....ciąża 5 miesiąc>>>

modanaurode.pl   -  ciaza, miesiac po miesiacu- ciaza 6 miesiac

6 miesiąc ciąży trwa od 23 do 26 tygodnia ciąży. W szóstym miesiącu dziecko dziecko otwiera oczy, do tej pory były przymkniete. Otacze je rozporoszone światło, tak więc zmysł wzroku nie będzie dostatecznie wykształcony. Inaczej jest ze słuchem, ponieważ w łonie matki nie jest zbyt spokojnie. Można tu usłyszeć bicie serca mamy, tak znajomy dziecku, dającym mu poczucie bezpieczeństwa. Słyszalne też są szmery jelit, dudnienie żołądka....ciąża 6 miesiąc>>>

modanaurode.pl   -  ciaza, miesiac po miesiacu- ciaza 7 miesiac

7 miesiąc ciąży trwa od 27 do 31 tygodnia ciąży. Pod koniec tego miesiąca długość dziecka od ciemienia do stóp wynosi 35-40cm, natomiast od ciemienia do miednicy 24-27cm, a jego waga wynosi pomiędzy 900-1300g. Rozwój dziecka w łonie matki jest już prawie zakończony. Dziecko musi już tylko rosnąć i udoskonalać funkcje organizmu. Gdyby teraz przyszło na świat, miałoby przy dzisiejszym stanie medycyny....ciąża 7 miesiąc>>>

modanaurode.pl   -  ciaza, miesiac po miesiacu- ciaza 8 miesiac

8 miesiąc ciąży trwa od 32 do 36 tygodnia ciąży. W ósmym miesiącu ciąży nasze dziecko bardzo przybiera na wadze. Zaokrąglają się jego kształty. Ma już właśny rytm snu i czuwania, nie musi pokrywać się z rytmem przyszłej mamy. Gdy przyszła mama się porusza dziecko spokojnie zasypia, gdy przyszła mama udaje się na spoczynek dziecko budzi się i gwałtownie protestuje. Gdy dziecko śpi przyjmuje swoją ulubioną pozycję....ciąża 8 miesiąc>>>

modanaurode.pl   -  ciaza, miesiac po miesiacu- ciaza 9 miesiac

9 miesiąc ciąży trwa od 36 do 40 tygodnia ciąży. W dziewiątym miesiącu w jamie macicy zaczyna się robic coraz ciaśniej. Większość dzieci, przyjmuje już pozycję gotową do porodu, czyli główką do dołu. Meszk płodowy stopniowo wypada, przemieszcza się tkanka tłuszczowa, a skóra wygładza się. Pod koniec tego miesiąca długość od ciemienia do pięt wynosi około 48-54cm, długość ciemieniowo-siedzeniowa wynosi około 35-38cm....ciąża 9 miesiąc>>>

modanaurode.pl  jak wrocic do rozmiaru sprzed ciazy

Aż ž kobiet czuje się mniej atrakcyjnie po urodzeniu dziecka w porównaniu do okresu sprzed ciąży* – dowodzą wyniki badań przeprowadzonych na zlecenie firmy Syneron Candela. Ekspert radzi jak wrócić do formy....jak wrócić do rozmiaru sprzed ciąży?

modanaurode.pl  ćwiczenia mię?ni Kegla miesnie dna miednicy

Mięśnie dna miednicy pełnią wiele ważnych funkcji w organizmie kobiety. Odpowiadają za trzymanie moczu, podtrzymują pęcherz, macicę i okrężnicę. Dno miednicy składa się z trzech warstw: przepony miednicy, przepony moczowo-płciowej i mięśni powierzchownych krocza...ćwiczenia mięśni KEGLA-mięśnie dna miednicy

modanaurode.pl  leczenie wad wrodzonych u dzieci

Z czym kojarzy się chirurgia estetyczna? Najczęściej z odmładzaniem, odchudzaniem lub z powiększaniem piersi. Nie wszyscy jednak wiedzą, że ta dziedzina medycyny jest przeznaczona również dla… dzieci. Poprzez plastyczne operacje możemy zlikwidować u dziecka wady wrodzone twarzoczaszki, np. rozszczep wargi...Leczenie wad wrodzonych u dzieci

modanaurode.pl  badania laboratoryjne w ciazy

Ciąża to tak wyjątkowy okres w życiu kobiety, który poza urokami rosnącego brzuszka i radością z narodzin Maleństwa, wiąże się z częstymi wizytami w gabinecie lekarskim i licznymi badaniami. Należy pamiętać, że w tym okresie kobiecie przysługuje szczególna opieka lekarska i ma ona prawo zgłosić się do lekarza w każdej chwili, kiedy tylko odczuwa lęk o zdrowie swoje i dziecka...Jakie trzeba zrobić badania w ciąży?

modanaurode.pl  zabiegi kosmetyczne w_ciazy

Skóra w ciąży jest szczególnie podatna na zmiany? Zabiegi kosmetyczne szkodzą dziecku? Według ekspertów zmiany dermatologiczne są normalne, ale to nie znaczy, że trzeba się na nie godzić...Zabiegi kosmetyczne w ciąży szkodzą? Fakty i mity

modanaurode.pl  Diagnostyka infekcji i ich wpływ na rozwój prenatalny dziecka

Diagnostykę infekcji zagrażających w czasie ciąży dziecku tak naprawdę powinno przeprowadzić się już wówczas, gdy zaczynamy myśleć o powiększeniu rodziny. Ten sposób diagnozowania i przygotowania się do roli mamy określa się mianem diagnostyki prekoncepcyjnej....Diagnostyka infekcji i ich wpływ na rozwój prenatalny dziecka

modanaurode.pl   pobranie krwi u dziecka

Wizyta w laboratorium medycznym, w celu pobrania krwi, jest stresująca dla wielu osób dorosłych, a tym bardziej dla dzieci. Aby uniknąć lęku najmłodszych pacjentów podczas zabiegu, konieczne jest psychiczne przygotowanie, współpraca personelu i rodziców...Pobranie w laboratorium krwi od dziecka

modanaurode.pl   najczestsze infekcje u dzieci

Jakie mogą być przyczyny powracających infekcji naszych dzieci? Najważniejsze to zakażanie się nawzajem w żłobku czy przedszkolu, alergie i niedobory odporności. Aby postawić prawidłową diagnozę lekarz powinien zlecić badania laboratoryjne...Przyczyny i diagnozowanie częstych infekcji u dzieci

modanaurode.pl  5 prostych sposobow na nudnosci ciazowe

Spodziewasz się dziecka i mdli cię na widok jedzenia? Najpewniej ulegasz nudnościom ciążowym. Specjalista do spraw żywienia podpowiada, co zrobić, żeby zwiększyć komfort pierwszych tygodni ciąży....5 prostych sposobów na nudności ciążowe

modanaurode.pl   Ciaza po poronieniu

Dla kobiety, która poroniła, kolejna ciąża jest trudnym doświadczeniem, a towarzyszący jej strach często przysłania radość oczekiwania. Dowiedz się, jak radzić sobie ze stratą, co zrobić żeby zwiększyć szanse na szczęśliwe rozwiązanie i dlaczego pierwszy trymestr jest taki ważny...Planowanie ciąży po poronieniu

modanaurode.pl 1domowe syropy na katar u dziecka

Gdy dziecko zaczyna dopadać przeziębienie warto niezwłocznie podjąć kroki, by je zniwelować. Katar jest częstym towarzyszem dziecka, nie jest dolegliwością niebezpieczną, a jedynie bardzo uciążliwą. Maluchy nie umieją wydmuchiwać nosów...domowe syropy na katar u dziecka

zobacz więcej artykułów ciąża-macierzyństwo


1

2

3

4

5

Znajdź nas na:

twitter
Modanaurode.pl na G+

 

 
Zdrowo i smacznie super przepisy

 




 
modanaurode.pl diety odchudzanie porady specjalistow

strefa niskich cen

modanaurode.pl-moda-zdrowie-uroda

Group Media

All rights reserved by

Modanaurode.pl