magnez wit-b6
fb
twitt
g+
kontakt
Medycyna estetyczna zabiegi porady specjalistów najnowsze zabiegi i trendy w medycynie estetycznej

Cellulit - dlaczego i w jaki sposób powstaje?

modanaurode.pl celluli dlaczego i w jaki sposob powstaje

CELLULIT

Do niedawna większość lekarzy nie traktowała cellulitu poważnie – pomarszczona, przypominająca skórkę pomarańczy skóra na pośladkach i udach, dręcząca w mniejszym lub większym stopniu 95% kobiet, była uważana za normalny objaw. „Tak chyba wyglądają uda kobiet w średnim wieku, prawda ?” – zbył nas jeden z indagowanych w kwestii cellulitu specjalistów. Zapewne  jest to zgodne z prawdą, ale wielu lekarzy – zwłaszcza w Europie – przyznaje obecnie, że cellulit nie jest jedynie kaprysem natury, ale poważną dolegliwością, którą można leczyć.

Cellulit - powstawanie, dlaczego tak się dzieje?

Dlaczego i w jaki sposób powstaje cellulit, nie wiadomo. Jest to tłuszcz, ale nie wygląda jak inne tłuszcze i nie zachowuje się jak one. Miejsca pokryte cellulitem mają gładką powierzchnię, która po naciśnięciu zapada się jak składane krzesło. Co więcej, tęgie kobiety nie zawsze mają cellulit, a przytrafia się on nawet sportsmenkom.

Cellulit jest u kobiet zjawiskiem normalnym, podobnie jak piersi i brak owłosienia na twarzy. Twierdzi, że występowanie cellulitu wiąże się z działaniem hormonu kobiecego, estrogenu. Uaktywnia się on w okresie dojrzewania, tworząc kobiece zaokrąglenia przez powiększanie komórek tłuszczowych, zwłaszcza na biodrach i udach. Od tego czasu życie kobiety reguluje działalność hormonów, co bywa dodatkowo wzmacniane przez przyjmowanie pigułki antykoncepcyjnej albo stosowanie HTZ, hormonalnej terapii zastępczej. Hormon męski, testosteron, przeciwnie – powoduje zanik tłuszczu na biodrach i udach. U męszczyzn tłuszcz gromadzi się w głębszych warstwach organizmu, w wątrobie i jelitach.

Na wygląd cellulitu u kobiet ma wpływ układ komórek tłuszczowych. U kobiet i mężczyzn są one „zapakowane” w woreczki, przedzielone tkanką łączną. U kobiet woreczki te ustawione są pionowo – przypominają wysokie, wąskie, zakończone łukiem gotyckie okna, wbite wierzchołkami w skórę. Od wierzchołków pną się w górę włókniste pasma, tworząc charakterystyczne zagłębienia w skórze. Męskie uda mają nie tylko grubszą skórę i mniejsze woreczki tłuszczowe, ale pasma tkanki łącznej układają się poziomo.

U kobiet starszych tkanka łączna pogrubia się i na powierzchni skóry tworzy się tzw. efekt materaca. Skóra jest coraz cieńsza i wyraźnie uwidacznia komórki tłuszczowe. Większość kobiet w tym okresie przybiera na wadze, co zmniejsza przepływ krwi w organizmie i drenaż układu limfatycznego. Połączenie tych wszystkich czynników powoduje powstanie dużych, przebarwionych grudek cellulitu.

Cellulit jest oznaką długotrwałego zachwiania równowagi w organizmie i wynik raczej ze stylu życia niż z obciążeń genetycznych. Celem leczenia powinno być przywrócenie organizmowi normalnego funkcjonowania. Cellulit możesz pokonać, ale licz się z tym, że wymaga to czasu i poświęcenia. Nie pojawił się w ciągu tygodnia i w ciągu tygodnia nie zniknie.

Gdzie najczęściej występuje cellulit ?

Głównie na pośladkach, udach i kolanach, ale może także pojawić się na brzuchu, karku i tylnej stronie ramion.

Jakie są pierwsze objawy cellulitu?

Początkowo możesz zauważyć marszczenie się skóry, zwłaszcza gdy ją ściśniesz między palcami albo ugniesz. W końcowym etapie na powierzchni skóry widać duże, ciastowate płaty, przypominające strukturę materaca i sięgające w głąb skóry. Wczesnym objawem cellulitu mogą być także rany i sińce, które nie chcą się goić, wrażliwość na uderzenia, pęknięte naczynia krwionośne, przebarwienia skóry.

Co się dzieje w twoim organizmie ?

Komórki tkanki do dobrego funkcjonowania potrzebują stałej dostawy krwi i sprawnego systemu pozbywania się trujących produktów przemiany materii. W miejscach zaatakowanych przez cellulit systemy te zostały uszkodzone i pozostał tłuszcz zaplątany we włókna tkanki łącznej. Może to oznaczać, że:

  • krew dostarcza za mało tlenu i składników odżywczych;
  • układ żylny nie usuwa dwutlenku węgla ani toksyn;
  • oraz/albo system limfatyczny nie jest dostatecznie drożny.
  • Jeżeli występuje choć jedno z tych zaburzeń, wkrótce dołączają się pozostałe i ciało atakowane jest z trzech stron.

Przyczyny cellulitu

  • Niewłaściwa dieta – czyli wszystko, co powoduje odkładanie się tłuszczu w dolnych partiach ciała.
  • Nadmiar spożywanego tłuszczu i cukru gromadzi się w postaci tłuszczu, głównie na udach i pośladkach. Niebezpieczne są zwłaszcza tłuste, słodkie desery oraz omijanie posiłków w ogóle.
  • Diety kończące się efektem jojo. U kobiet tłuszcz odkłda się 6 razy szybciej w dolnych partiach ciała niż w górnych. Co gorsza, również sześć razy trudniej się go stamtąd pozbyć! Jeżeli przytyjesz, np. 3,2 kg, to z tego 2,7 odłoży się w dolnej części ciała, a jeżeli schudniesz 3,2 kg to zaledwie 0,5 kg w biodrach i na brzuchu. Jeżeli nieustannie stosujesz diety, dające efekt jojo, to takie przybieranie na wadze i chudnięcie utrwala się i odbija na kształcie sylwetki.
  • Zachwiany poziom cukru we krwi.
  • Niewystarczająca ilość pierwiastków śladowych (zwłaszcza cynku, chromu, niklu i kobaltu); dzieje się tak na skutek spożywania gotowych, przetworzonych produktów i niedostatecznej ilości świeżych owoców, warzyw, orzechów, nasion, ryb i mięsa. Objawami tych niedoborów są: chroniczne zmęczenie, brak energii, często również nie powstrzymany apetyt na cukier i słodycze (zwłaszcza u kobiet w okresie przedmiesiączkowym). Brak świeżych owoców i warzyw może także zakłócić równowagę sodowo-potasową i przyczynić się do występowania cellulitu. Wśród innych przyczyn wymienić należy:
    • niedostateczną ilość płynów;
    • leki moczopędne;
    • pigułki odchudzające; prowadzą do zatrzymywania wody oraz zmęczenia i drażliwości;
    • niewystarczająca ilość spożywanego białka;
    • sztuczne dodatki do żywności, pestycydy, środki koloryzujące, substancje zapachowe i słodziki.
  • Alergie i nietolerancje pokarmowe
  • Wiele pokarmów może wywołać niepożądane reakcje, od łagodnej nietolerancji do gwałtownej alergii. Najbardziej skrajne przypadki zdarzają się po zjedzeniu pewnego rodzaju orzechów i ryb. Wywołują one u alergików szok anafilaktyczny, objawiający się ustaniem pracy układu oddechowego. Najbardziej znanymi alergenami pokarmowymi są: produkty pszenne mleko (zwłaszcza krowie), jaja, kawa, herbata, pomidory, pomarańcze, czekolada, ryby i skorupiaki. Choć w śród lekarzy nie jest to pogląd powszechny, jednak część z tych, którzy bliżej zetknęli się alergią pokarmową, uważa, że reakcje uczuleniowe na żywność mogą wywoływać: migreny, bóle stawów, opuchliznę, wzdęcia, grzybice oraz zespół wrażliwego jelita (wpływa on bezpośrednio na powstawanie cellulitu). Nietolerancja pokarmowa może również wywoływać objawy psychiczne, zwłaszcza wahania nastroju i depresje, nawet o ostrym przebiegu, podobnie jak w innych zespołach uczuleniowych, np. astmie, egzemie i gorączce siennej.
  • Hormony
  • Naturalne hormony kobiece są podstawą powstawania cellulitu, ale wielu ekspertów twierdzi, że zażywanie hormonów syntetycznych pogorsza problem. Jakiekolwiek  zachwiania hormonalne mogą wpłynąć na pojawienie się cellulitu.
  • Operacje chirurgiczne w okolicach miednicy
  • Zaburzają działanie układu limfatycznego.
  • Stres
  • Może zmienić równowagę chemiczną organizmu i zwiększyć odkładanie się tłuszczu.
  • Uszkodzenia przez wolne rodniki
  • Potrzebujemy pewnej liczby cząstek wolnorodnikowych do normalnego funkcjonowania organizmu, ale ich nadmiar prowadzi do chorób, w tym na pewno chorób serca i raka. Wolne rodniki przyczyniają się także do powstawania cellulitu przez zaburzanie krążenia. Ich nadmiar jest spowodowany głównie przez papierosy, zanieczyszczenie środowiska i promienie UV.
modanaurode.pl cellulit powstawanie

Pora zadać pytanie jak pozbyć się cellulitu ?

Przy obecnym stanie wiedzy możemy pokonać cellulit w dwojaki sposób: po pierwsze, tracąc zbędne kilogramy i ujędrniając ciało, a po drugie, usuwając tłuszcz ze złogów cellulitu. Kuracje możemy przeprowadzić same, stosunkowo niskim kosztem, ale możemy też poddać się fachowym zabiegom, które bywają drogie. Istnieją już skuteczne metody walki z tą dolegliwością. A oto niektóre z nich.

Dieta

  • Jedz często i w małych ilościach.
  • Ogranicz do minimum spożycie nabiału, alkoholu, kofeiny i cukru oraz czerwonego mięsa.
  • Unikaj tłuszczów zwierzęcych.
  • Unikaj łączenia tłuszczu z cukrem i tłuszczu z solą.
  • Jedz dużo owoców i warzyw z wysoką zawartością błonnika. Jeżeli nie służą ci surowe warzywa, gotuj je na parze.
  • Spożycie białka ogranicz do 85 g dziennie (jaja, ryby, drób).
  • Kupuj produkty naturalne.
  • Pij codziennie 1 – 2 litry niegazowanej wody o temperaturze pokojowej oraz herbatki ziołowe.

Suplementy a cellulit

Zdaniem dr Burke, witaminy C i E mogą bezpośrednio wpłynąć na zmniejszenie się cellulitu. Zaleca ona zażywanie 1-6 g witaminy C dziennie, 400 jednostek międzynarodowych naturalnej witaminy E w kapsułkach oraz dodatkowo wapnia, aby zrównoważyć dietę ubogą w nabiał (najlepiej brać wapń i magnez w stosunku 2:1; skuteczna dawka to 400 mg wapnia i 200 mg magnezu).

Ćwiczenia fizyczne na cellulit

Są zupełnie niezbędne. Dr Burke zaleca jogę i taniec, które raczej rozciągają i napinają niż rozbudowują mięśnie. Pływanie jest dobre na wszystko, jak również codzienny spacer szybkim krokiem, połączony z wymachami ramion. Spacer i ćwiczenia rozciągające staraj się robić codziennie, a cztery razy w tygodniu uprawiaj pływanie, taniec albo jogę.

Masowanie suchej skóry

Jest to jeden z najtańszych i najskuteczniejszych sposobów pobudzania krążenia. Małą, twardą szczotką albo rękawicą do masażu (najlepiej z włosia naturalnego) masuj całe ciało długimi ruchami, zaczynając od stóp, zawsze w kierunku serca. Masuj aż do zaróżowienia skóry, skupiając się na miejscach, gdzie cellulit jest najbardziej widoczny (zachowaj ostrożność, jeżeli masz jakieś dolegliwości skórne albo rankę). Początkowo zabieg ten odczuwamy jako średniowieczne tortury, ale jest to wspaniale pobudzająca kuracja. Możesz go wykonać przed lub po kąpieli. Jeżeli myjesz się pod prysznicem, spróbuj masować skórę przed wzięciem gorącego, a następnie zimnego lub chłodnego natrysku: efekt jest zaskakujący.

Masaż

Należy go wykonywać łagodnie. Zbyt gwałtowny masaż może tylko uszkodzić układ limfatyczny i pogorszyć sytuację. Jedynie bezpieczny i skuteczny w przypadku cellulitu jest ręczny masaż drenujący. Może też pomóc delikatny masaż olejkami przeciw cellulitowi.

Zredukuj stres

Istotna jest umiejętność wyciszania stresu. Odnosi się to, rzecz jasna, nie tylko do cellulitu. Najlepiej poćwicz techniki oddychania. Potem sięgnij po metody walki ze stresem.

Inne kuracje profesjonalne

Jontoforeza: metoda aplikowania preparatów roślinno-mineralnych z jednoczesnym delikatnym pobudzaniem prądem elektrycznym. Poprawia konsystencję i napięcie skóry. Jontoforezę można łączyć z opisanymi wyżej domowymi sposobami albo innymi zabiegami profesjonalnymi.

Mesoterapia: technika popularna w Europie. Minimalne ilości środków farmaceutycznych są wstrzykiwane do złogów cellulitu, aby pobudzić krążenie i drenaż oraz „rozmiękczyć” stwardniałą tkankę wokół komórek tłuszczowych. Może być zalecona wyłącznie przez lekarza i powinna być wykonywana w połączeniu z domowymi sposobami opisanymi wyżej. Pacjenci potrzebują zazwyczaj 15 zabiegów.

Cellulolipoliza: inwazyjna technika medyczna (zabieg zazwyczaj wykonywany w klinice chirurgii plastycznej). Do cellulitu wprowadza się elektrody wbudowane w długie igły. Uważ się, że daje długotrwała poprawę. Komórki tłuszczowe zmuszone do walki z prądem skutecznie się spalają. Jest to zabieg bolesny i jak podaje w nie opublikowanym raporcie jeden z czołowych chirurgów brytyjskich, tylko połowa pacjentek dostrzega jakąkolwiek poprawę.

Zabieg chirurgiczny: interwencje chirurgiczne w postaci liposuction i liposuction ultradźwiękowej, miały również zwalczać cellulit. Jednak usuwają one tłuszcz, a nie cellulit. Nie naprawiają również uszkodzonych układów mikrokrążenia krwi i limfatycznego.

modanaurode.pl -strefa-niskich-cen
Hospicjum Dziecięce w Warszawie
modanaurode.pl zdrowe zeby aparaty ortodontyczne implanty mostki
modanaurode.pl wszystko o pielegnacji wlosow

Zobacz także inne artykuły “Ładna figura”

Modanaurode.pl na G+

 
modanaurode.pl  -  jedrne  i piekne piersi
modanaurode.pl  -  jedrne  i piekne piersi

Biust jest chyba jednym z najważniejszych atrybutów kobiety. Oczywiście nie można spłycac i sprowadzac wszystkiego tylko do biustu, ale fakt jest faktem iż Wszystkie chcemy mieć jędrny i piękny biust. Chcemy by mimo upływających lat zachowywal swoja jędrnośc i młodo wyglądał. Więc co robic by mieć właśnie taki biust? Z biegiem lat nasze piersi coraz bardziej wiotczeją, tracą swój kształt....jędrny biust>>>

modanaurode.pl plaski brzuch
modanaurode.pl  -  plaski brzuch - cwiczenia i porady

Każda kobieta chce miec ładną i zgrabną sylwetkę a co za tym idzie, piękny płaski brzuch. Nie wystarczy stosowac liczne diety. Trzeba przede wszystkim zadbac o odpowiedni zestaw cwiczeń, który pomoże nam uzyskac wymarzony pieknego i płaskiego brzucha...płaski brzuch>>>

modanaurode.pl  -  cellulit cwiczenia
modanaurode.pl  -  cellulit jak znim walczyc i zapobiegac?

Jak donoszą badania ponad 80% kobiet po 25 roku życia uskarża się na problem cellulitu. Spędza on bowiem sen z powiek kobietom na całym świecie. Cellulit potocznie nazywany jest skórką pomarańczy a to z powodu iż swoim wyglądem przypomina ów skórkę. Na przyczynę powstania cellulitu może wpłynąc zła dieta, brak ruchu, genetyczne obciążenia jak i zła gospodarka hormonalna. Cellulit  doskwiera głównie kobietą,....cellulit>>>

modanaurode.pl   -   jedrne posladki-cwiczenia1
modanaurode.pl  -  jedrne posladki, jak to zrobic?

Jeśli twoje pośladki straciły jędrnośc i są już tak kształtne jak kiedyś, proponujemy zestaw cwiczeń które przywrócą piękny wygląd twoim pośladkom. Przy systematycznych cwiczeniach możesz osiągnąc wymarzony efekt poświęcając jedynie 10 minut dziennie. Jednakże musisz pamiętac iż muszą to byc regularne i systematyczne cwiczenia, tylko takie bowiem dadzą wymarzony efekt.....jędrne pośladki>>>

modanaurode.pl  - cellulit, domowa kampania antycellulitowa
modanaurode.pl  -  cellulit,kamapania antycellulitowa

Domowa kampania antycellulitowa. Cellulit, czyli popularnie skórka pomarańczowa, to zmora większości współczesnych kobiet. Postęp cywilizacyjny i ogromna zmiana stylu życia w ciągu ostatnich dziesięcioleci spowodowały, że aktualnie nawet szczupłe nastolatki zmagają się z tym defektem.....cellulit>>>

modanaurode.pl  - plaski brzuch
modanaurode.pl  - plaski brzuch, 2 prosta cwiczenia

Płaski brzuch na lato!!! Większość kobiet marzy aby mieć płaski brzuch, a najlepiej jeszcze gdyby miał ładnie zarysowane mięśnie Nasuwa się odrazu pytanie jak to zrobić? Aby osiągnąć upragniony efekt trzeba wykonywać proste ćwiczenia, jednak aby były one skuteczne muszą być wykonywane regularnie....płaski brzuch>>>

modanaurode.pl -  zabiegi odchudzajšce w Body Care-Clinic
modanaurode.pl  - zabiegi odchudzajace

Cieszysz się zbliżającym urlopem, ale martwisz się, że nie zmieścisz się w zeszłoroczne bikini? Pozbycie się uciążliwego tłuszczyku może być znacznie łatwiejsze, jeśli zdecydujesz się na odpowiednie zabiegi odchudzające. Sprawdź na czym polegają, jaka jest skuteczność i ile kosztują najpopularniejsze zabiegi odchudzające dostępne w polskich klinikach medycyny estetycznej.....zabiegi odchudzające>>>

modanaurode.pl  -  rozstepy przyczyny, nie daj sie rozstepom
modanaurode.pl  - nie daj sie rozstepom, rozstepy, przyczyny

Rozstępy, czyli wrzecionowate pasma na skórze, przypominające pręgi po cięciu rózgą, potrafią skutecznie uprzykrzyć życie. Problem ten staje się szczególnie uciążliwy latem, kiedy to ubrania są znacznie skromniejsze, a nasze ciało jest bardziej eksponowane. Na szczęście z rozstępami można walczyć, i to skutecznie.....rozstępy,przyczyny>>>

modanaurode.pl  -  Skuteczne sposoby na zgrabne po?ladki
modanaurode.pl   -  Skuteczne sposoby na zgrabne po?ladki

Skuteczne sposoby na zgrabne pośladki. Pośladki należą do tych części ludzkiego ciała, które są najtrudniejsze do wymodelowania. Na czasochłonny proces rzeźbienia mięśni pośladków wpływa zarówno właściwa dieta, regularne ćwiczenia fizyczne, ale i profesjonalne zabiegi wyszczuplające....skuteczne sposoby na zgrabne posladki>>>

modanaurode.pl  -  sposoby na cellulit
modanaurode.pl   -  Sposoby na cellulit. 9 sprzymierzencow w walce z cellulitem.

Sposoby na cellulit “9”sprzymierzenców w walce z cellulitem. Najwazniejsze w walce z cellulitem jest wprowadzenie do jadłospisu produktow bogatych w witaminę C, ktora oczyszcza i odwadnia organizm oraz blonnik. Statystyki podają, że problem tzw. pomarańczowej skórki dotyka od 80 do nawet 90 procent...sposoby na cellulit>>>

modanaurode.pl  -  jak zliwidowac boczki
modanaurode.pl   -  Jak zlikwidowac boczki? - Precz z boczkami!

Jak zlikwidowac boczki? - Precz z boczkami! Większość z nas nie jest zadowolona ze swojego wyglądu. Codziennie zmagamy się z tuszowaniem niedoskonałości naszego ciała i ukrywaniem zbyt obfitych kształtów. Nieustannie szukamy nowych diet i sposobów na wyszczuplenie sylwetki, chodzimy na siłownię...jak zlikwidowac boczki>>>

modanaurode.pl  -  jedrna skora ramion
modanaurode.pl   -  Jędrna skóra ramion. Urodo, wróć! Laser na ratunek zwiotczałym ramionom?

Jędrna skóra ramion. Urodo, wróć! Laser na ratunek zwiotczałym ramionom…Pozbawiona jędrności skóra ramion jest jednym z częstych powodów, dla których kobiety decydują się odwiedzić gabinet medycyny estetycznej....jędrna skóra ramion>>>

modanaurode.pl  -  ksztaltny i jedrny biust, efekt-pus-up Body Care Clinic
modanaurode.pl   -  Efekt push-up bez skalpela i stanika - zabiegi ujędrniajšce biust.

Efekt push-up bez skalpela i stanika - zabiegi ujędrniające biust. Kształtny, jędrny – jednym słowy idealny biust to marzenie wielu Polek. Chcemy dumnie eksponować swój dekolt, do tego bez grama kompleksów. Nic więc dziwnego, że jest to dziś jedna z najczęściej poprawianych chirurgicznie części ciała..efekt push-up bez skalpela i stanika>>>

modanaurode.pl  -  skuteczne metody wspomagajace odchudzanie i modelowanie ciala
modanaurode.pl   -    skuteczne metody wspomagania odchudzania i modelowania ciała.

Skuteczne metody wspomagania odchudzania i modelowania ciała.W dzisiejszych czasach wielu z nas poddaje się różnym dietom. Jednak jakkolwiek restrykcyjna nie byłaby nasza dieta, trwały i zadowalający efekt odchudzania osiągniemy tylko za sprawą kompleksowego,...skuteczne metody wspomagania odchudzania i modelowania ciała.>>>

modanaurode.pl  -  jak regenerowac cialo po cwiczeniach2
modanaurode.pl   -  Jak regenerować ciało po ćwiczeniach?

Jak regenerować ciało po ćwiczeniach?Coraz więcej osób decyduje się na podjęcie jakiegoś rodzaju aktywności fizycznej. Wybór zależy często od wieku, predyspozycji, a także wielkości miasta, w którym żyjemy. Przybywa chętnych na nordic walking, zumbę, wyprawy rowerowe czy bieganie...jak regenerowac ciało po cwiczeniach>>>

modanaurode.pl Modelujemy brzuch pršdem RF2
modanaurode.pl   -   Modelujemy brzuch pršdem RF

Modelujemy brzuch prądem RF. Kosmetyki, dieta czy ćwiczenia? Jeżeli żaden z tych sposobów nie zdołał uporać się z tkanką tłuszczową na brzuchu, to znak, że najwyższy czas sięgnąć po innowacyjne metody. W bezpowrotnym rozprawieniu się ze słynną „oponką” i boczkami pomoże nam bipolarny prąd RF...modelujmy brzuch prądem RF>>>

modanaurode.pl  liposukcja
modanaurode.pl   -   Liposukcja, czyli rozmiar w dół!

Liposukcja, czyli rozmiar w dół! O liposukcji można pisać wiele, to najpopularniejszy zabieg, jaki wykonują kobiety zaraz po korekcji piersi. Dlaczego? Gdyż właściwie każda z nas marzy o tym, aby wyglądać szczupło. Jednak o samym zabiegu liposukcji, krąży także wiele mitów...liposukcja - czyli odsysanie tłuszczu>>>

modanaurode.pl Jak pozbyć się ucišżliwych nagniotków
modanaurode.pl   -   Jak pozbyć się ucišżliwych nagniotków?

Niewygodne obuwie, wady śródstopia albo nieprawidłowy chód – to najpopularniejsze przyczyny wystąpienia nagniotków. Odciski pojawiające się na stopach są problemem wielu pań. Przedstawiamy kilka pomysłów na to, jak się z nimi definitywnie uporać...Jak pozbyć się uciążliwych nagniotków?

modanaurode.pl    Bikini bridge to płaski brzuch i wystajšce ko?ci bioder
modanaurode.pl   -   Jak przygotować brzuch pod "bikini bridge"?

Marzy ci się płaski brzuch i zdjęcie na Instagramie dumnie prezentujące idealne „bikini bridge”, już teraz musisz wziąć się w garść i zrzucić zbędne kilogramy. Do pierwszego opalania pozostały niecałe 4 miesiące! Oprócz siłowni, zmiany diety, pomocne będą także zabiegi medycyny estetycznej...Jak przygotować brzuch pod "bikini bridge"?

modanaurode.pl zgrabne kolana zabiegi na kolana
modanaurode.pl   -   Zgrabne kolana - Ciepłe dni? Odsłaniamy kolana i dłonie!

„Chcę byś założyła mini” śpiewali Czarno-Czarni. Gdy pogoda dopisuje, zdecydowanie łatwiej przychodzi nam spełnienie tej prośby, choć i wtedy wiele z nas ma opory przed wskoczeniem w krótką spódniczkę. Co nas powstrzymuje? Jeśli są to mało estetyczne fałdki...Zgrabne kolana - Ciepłe dni? Odsłaniamy kolana i dłonie!

modanaurode.pl  powiekszanie piersi
modanaurode.pl   -  Pełnš piersiš - powiększanie piersi

Niełatwo jest znaleźć kobietę w stu procentach zadowoloną z własnego ciała – według statystyk na swój wygląd narzeka aż 9 na 10 Polek. Jednym z najczęściej wymienianych kompleksów jest za mały biust. Wiele pań marzy o tym, by go powiększyć i w ten sposób poprawić sobie samopoczucie....Pełną piersią - powiększanie piersi

modanaurode.pl  Pozbšd? się otyło?ci brzusznej
modanaurode.pl   -  Jak pozbyć się otyło?ci brzusznej?

Z problematyczną oponką charakterystyczną dla wielu mężczyzn, musi zmagać się coraz więcej kobiet. Praktykowane ćwiczenia, diety i kosmetyki zwykle nie przynoszą jednak zamierzonych rezultatów. Jak zatem uporać się z niebezpiecznym i nieestetycznym nagromadzeniem....Jak pozbyć się otyłości brzusznej?

modanaurode.pl  sylwetka, na lato
modanaurode.pl   -  Piękna sylwetka na lato

Sezon letni już prawie w pełni, mimo to niektóre z nas nadal mają kłopot ze skompletowaniem wakacyjnej garderoby i wstydzą się odsłonić odrobinę ciała. Jak zwykle problem tkwi w pozbyciu się nagromadzonych zimą zbędnych kilogramów i innych niedoskonałości figury.....Piękna sylwetka na lato

modanaurode.pl   Piekne_ramiona ramiona bez uciazliwych skrzydel motyli pelikanki
modanaurode.pl   -  Ramiona bez ucišżliwych "skrzydeł" - motylki inaczej zwane pelikankami.

Mogą pojawić się w wyniku utraty wagi lub po prostu z upływem lat – „motylki”. To nic innego jak luźno obwisająca skóra u ramion, którą najchętniej schowalibyśmy w luźny rękaw. Co możliwe zimą, trudno jest wykonać latem, dlatego wraz z dr. Krzysztofem Ziemlewskim....Ramiona bez uciążliwych "skrzydeł" - motylki inaczej zwane pelikankami

modanaurode.pl body_lipofilling
modanaurode.pl   -  Przełom w?ród zabiegów modelujšcych sylwetkę - LIPOFILLING - modelowanie sylwetki

Lipofilling to nowoczesny zabieg wykorzystujący tkankę tłuszczową jako naturalny wypełniacz  do miejsc, które wymagają wymodelowania. Ta skuteczna i bezpieczna metoda zapewnia poprawę wyglądu i kondycji skóry twarzy, kształtu i wielkości piersi oraz pośladków, bez interwencji chirurgicznej... LIPOFILLING - modelowanie sylwetki

modanaurode.pl   cwiczenia na lato jak prawidlowo wykonywac przysiady
modanaurode.pl   -  Jak dobrze wykonywać przysiady? - ćwiczenia na po?ladki!

To żadna nowość, że z prostymi ćwiczeniami mamy bardzo często najwięcej trudności. Na samym początku podłapujemy kilka złych nawyków, o których nawet nie wiemy i tak już zostaje, a naprawdę warto się ich pozbyć....Jak dobrze wykonywać przysiady? - ćwiczenia na pośladki!

modanaurode.pl Gładka skóra usuwanie cellulitu
modanaurode.pl   -  Pozbšd? się rozstępów raz na zawsze

Rozstępy to problem, który dotyczy niemal 90% kobiet w ciąży i co drugiej osoby w okresie dojrzewania. Osób, dla których zmorą są szpecące skórę biustu, brzucha, ud czy pośladków pasma, jest jednak więcej....Pozbądź się rozstępów raz na zawsze

modanaurode.pl  cellulit powstawanie
modanaurode.pl   -  Cellulit - dlaczego i wjaki sposób powstaje?

Cellulit jest u kobiet zjawiskiem normalnym, podobnie jak piersi i brak owłosienia na twarzy. Twierdzi, że występowanie cellulitu wiąże się z działaniem hormonu kobiecego, estrogenu. Uaktywnia się on w okresie dojrzewania, tworząc kobiece zaokrąglenia przez powiększanie komórek tłuszczowych, zwłaszcza na biodrach i udach...Cellulit - dlaczego i wjaki sposób powstaje?


 
Medycyna estetyczna Lifting i modelowanie ciała poczuj sie lepiej we własnej skorze

 




 
modanaurode.pl diety odchudzanie porady specjalistow

strefa niskich cen
Wersja mobilna Modanaurode.pl

modanaurode.pl-moda-zdrowie-uroda

Group Media

All rights reserved by

Modanaurode.pl