Zabiegi kwasem hialuronowym wyjasnia doktor Marek Janisz
fb
twitt
g+
kontakt
Medycyna estetyczna zabiegi porady specjalistów najnowsze zabiegi i trendy w medycynie estetycznej

5 mitów dotyczących higieny jamy ustnej. Te błędy popełniamy wszyscy

modanaurode.pl - 5 mitow o zebach

Zęby należy myć po każdym posiłku, a najlepszy płyn do płukania ust jest z alkoholem, bo zabija bakterie - przez lata wokół higieny jamy ustnej narosły dziesiątki mitów, podkręcanych dodatkowo… reklamami. W które z nich na pewno nie powinniśmy wierzyć?

Mit #1:  Myj zęby po każdym posiłku

Mycie zębów zaraz po posiłku jest dla nich niebezpieczne i w wielu przypadkach może doprowadzić do naruszenia szkliwa. Przyczyną są kwasy zawarte w jedzeniu, które czasowo je zmiękczają. Oznacza to, że dociskając szczoteczkę do powierzchni zębów, zaraz po jedzeniu, narażamy szkliwo na starcia i mikrospękania, otwierające drogę bakteriom. Co więcej, wypłukując wytwarzającą się po jedzeniu ślinę, wymywamy także cenną amylazę, nie dając jamie ustnej szansy na wyrównanie poziomu pH. 

- Z myciem zębów powinniśmy poczekać ok 20 minut. W tym czasie w ustach zachodzą naturalne procesy wypłukujące kwasy i regulujące poziom pH. Dopiero po tym możemy przystąpić do szczotkowania. Powinniśmy o tym pamiętać szczególnie  po zjedzeniu kwaśnych potraw np. pomarańczy czy grejpfruta, wypiciu soku owocowego, zjedzeniu kiszonek czy surowych warzyw. Zawarte w nich kwasy mocno oddziaływają na szkliwo - radzi lek. stom. Dorota Stankowska, autorka pierwszego w Polsce przewodnika stomatologicznego „Bądź bystry u dentysty”.

Co zamiast mycia? W pierwszych minutach po posiłku warto sięgnąć po gumę bez cukru, która unormuje poziom kwasów w jamie ustnej i pobudzi ślinianki do produkcji śliny. Pijmy także dużo niegazowanej wody - radzi ekspertka.

Mit #2: Płyn do płukania ust podstawą higieny

Kupując płyn do płukania ust warto zwrócić uwagę na jego skład. Powód? Niektóre z nich mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie jamy ustnej. Warto unikać płynów do płukania ust zawierających alkohol.  Mogą one być przyczyną powstawania suchości w jamy ustnej, która z kolei prowadzi do… smoczego oddechu.  Tego typu płyny mogą także podrażniać błonę śluzową jamy ustnej, prowadząc do powstania np. aft.  A to dopiero początek.

- Wysoka zawartość alkoholu, sięgająca w niektórych płynach nawet 40%, podrażnia nie tylko tkanki miękkie, bywa także przyczyną rozwoju nadwrażliwości zębów np. na zmiany temperatury, a nawet zmiany przednowotworowe! Pamiętajmy, że to tak jakbyśmy płukali usta wódką - mówi Dorota Stankowska. Alternatywą są płyny bezalkoholowe, ale i tutaj należy uważać na skład. - Zawarte w płynach olejki eteryczne np. mentol, tymol czy eucalyptol mogą powodować pieczenie w jamie ustnej. Z kolei chloroheksydyna może przebarwiać - mówi.

Co zamiast płynu? - Jeśli źle reagujemy na płyn do płukania ust, możemy go rozcieńczyć. Ważne, aby płukać nie dłużej niż 30 sekund i stosować się do zaleceń dotyczących dawki. W wielu przypadkach wystarczającym zabiegiem higienicznym jest jednak regularne szczotkowanie i nitkowanie zębów  - mówi dr Stankowska.

Mit # 3: Twarde włosie lepiej myje

Wręcz przeciwnie. Stomatolodzy zalecają stosowanie szczoteczek o miękkim lub średnio miękkim włosiu. Powód? Włosie takich szczoteczek lepiej dociera do głębszych zakamarków jamy ustnej i przestrzeni międzyzębowych, niż włosie twardej szczoteczki.  Ma także lepsze właściwości wymiatające resztki jedzenia z przestrzeni międzyzębowych. Co więcej - nie powoduje ono także uszkodzeń szkliwa, ani podrażnień dziąseł czy szyjek zębowych, zwłaszcza przy częsty i długim szczotkowaniu.

- Wybierając szczoteczkę kierujmy się zarówno stopniem twardości nylonowego włosia, jak również kształtem główki i rozmiarem szczoteczki. Musi ona być dopasowana do naszej jamy ustnej. Za duża będzie obijała dziąsła i szkliwo, za mała może okazać się niewystarczająca dla całej powierzchni zębów. Warto także sięgnąć po szczoteczki do mycia języka - zaleca dr Dorota Stankowska.


Mit #4: Po myciu zębów, dokładnie wypłucz jamę ustną

To najczęstszy błąd jaki popełniamy myjąc zęby! Intensywna płukanka wodą wymywa bowiem z jamy ustnej wszystkie składniki mineralne, które właśnie dostarczyliśmy zębom, a przede wszystkim zbawienne dla zdrowia zębów fluor i wapń. To właśnie te minerały odpowiadają za zabezpieczenie zębów przed próchnicą i odbudowę mikrouszkodzeń szkliwa. Im dłużej mają one kontakt ze szkliwem, tym skutecznie działają. Jak zatem powinniśmy się zachować?

- Myjąc zęby stopniowo usuwajmy pastę z jamy ustnej, ale nie płuczmy jej wodą, zwłaszcza w ostatniej fazie mycia zębów. Zawarte w pastach minerały powinny osadzić się na naszych zębach. Działanie jest tutaj podobne do kremu przeciwzmarszczkowego. Jeśli ten zmylibyśmy zaraz po nałożeniu, efekt po czasie stałby się niezauważalny - przestrzega dr Dorota Stankowska.

Mit #5: Często szczotkuj zęby

I w myciu zębów konieczny jest umiar. Częste szczotkowanie zębów wcale nie sprawi, że będą one zdrowsze, wręcz przeciwnie. Dentyści zalecają, aby myć zęby 2-3 razy dziennie. Zbyt intensywne i zbyt częste mycie może prowadzić bowiem do odsłonięcia się szyjek zębowych i podrażnień dziąseł. Nie powinniśmy także przesadzać z czasem szczotkowania. Wystarczy 4-9 minut. Ważna jest technika mycia zębów, w zależności jakiej szczoteczki używamy manualnej, elektrycznej czy sonicznej - mówi dentystka.

Zobacz więcej artykułów:

Modanaurode.pl na G+

 
modanaurode.pl  6 produktów_gro?nych_dla zębów
modanaurode.pl   -   Zdrowe zęby - 6 produktów spożywczych gro?nych dla zębów.

Karnawał trwa i jak się bawić, to się bawić na całego, jednak nie wszystko, co jemy jest dobre dla naszych zębów, a niektóre produkty mogą im nawet zaszkodzić. Na pierwszy rzut oka mogą wyglądać na zdrowe i pożywne,...Zdrowe zęby - 6 produktów spożywczych groźnych dla zębów

modanaurode.pl -strefa-niskich-cen
Hospicjum Dziecięce w Warszawie
modanaurode.pl zdrowe zeby aparaty ortodontyczne implanty mostki
modanaurode.pl wszystko o pielegnacji wlosow
modanaurode.pl zdrowe zeby jak uratowac złamany zšb
modanaurode.pl   -   Zdrowe zęby - Jak uratować złamany zšb?

Wbrew obiegowej opinii, złamanie zęba nie mus być równoznaczne z jego ekstrakcją.  Złamany bądź ukruszony ząb można odbudować wieloma sposobami. Wszystko zależy od jego stanu, czasu i funduszy jakie  na ten cel przeznaczymy....Jak uratować złamany ząb?

modanaurode.pl   nieswiezy oddech zobacz co jesc by temu zapobiedz
modanaurode.pl   -   Zdrowe zęby - Nieswieży oddech? Wprowad? te produkty do diety

Próchnica, niewłaściwa higiena jamy ustnej, infekcje gardła, a nawet choroby nerek i wątroby - to najczęstsze z przyczyn nieprzyjemnego zapachu z ust.  Z problemem możemy jednak poradzić sobie na kilka bardzo prostych sposobów, wprowadzając do diety... Nieswieży oddech

modanaurode.pl wada zgryzu,krzywy zgryz
modanaurode.pl   -   Zdrowe zęby - Krzywy zgryz. Wady zgryzu od podszewki

Kształtowanie zgryzu zaczyna się już w wieku niemowlęcym. Dlatego od najwcześniejszych lat rodzice powinni ze szczególną uwagą przyglądać się rozwojowi swoich maluchów. Przyczyny wad zgryzu często są podyktowane genetycznie, jednak wpływ na....Krzywy zgryz. Wady zgryzu od podszewki

modanaurode.pl  witaminy a zdrowe zeby
modanaurode.pl   -   Zdrowe zęby - Chcesz mieć zdrowe zęby? Uzupełnij dietę o te witaminy.

Chcesz miec zdrowe zeby? Uzupełnij diete o te witaminy. Regularne przeglądy, nitkowanie, mycie zębów po każdym posiłku, czyszczenie języka - to najprostsze sposoby, na zdrowy uśmiech.  Nie każdy jednak wie, że na wygląd zębów…Chcesz mieć zdrowe zęby? Uzupełnij dietę o te witaminy

modanaurode.pl  diabetycy,cukrzycy a zdrowe zeby
modanaurode.pl   -   Zdrowe zęby, a cukrzyca, to się nie wyklucza!

Diabetycy są szczególnie narażeni na szereg problemów ze zdrowiem jamy ustnej, są to m.in. choroby przyzębia, ropnie dziąseł, zakażenia grzybicze np. pleśniawki, owrzodzenie jamy ustnej, zaburzenia smaku, suchość i pieczenie ustach....Zdrowe zęby, a cukrzyca, to się nie wyklucza!

modanaurode.pl   Jak dbać o protezę zębowš
modanaurode.pl   -   Jak dbać o protezę zębowš?

Sztuczne zęby, podobnie jak prawdziwe, wymagają odpowiedniej pielęgnacji. Utrzymanie protezy we właściwej higienie jest niezwykle ważne dla zdrowia, estetyki oraz zachowania neutralnego zapachu z ust. Wyjaśniamy jak prawidłowo czyścić i przechowywać....Jak dbać o protezę zębową?

modanaurode.pl  choroby a twoje zęby
modanaurode.pl   -   Choroby widoczne w zębach. Dentysta powie ci o cukrzycy

Często nie zdajemy sobie sprawy ile różnych schorzeń może dawać objawy w obrębie ustnej. Jej wrażliwa tkanka nie tylko dostarcza przyjemności z jedzenia, ale też jest narażona na dolegliwości, które mogą mieć swoje źródło w innych...Choroby widoczne w zębach

modanaurode.pl  sposoby na hollywoodzki usmiech
modanaurode.pl   -   Sposoby  na hollywoodzki u?miech

Oglądając naszych ulubionych aktorów i aktorki, mamy wrażenie, że są idealni, niemal perfekcyjni. Niestety, to tylko pozory. Wielu z nich, zanim zaczęło karierę w Hollywood, miało nierówne, mało estetycznie wyglądające zęby....Sposoby  na hollywoodzki uśmiech

modanaurode.pl - Zaczerwienione, opuchnięte i krwawišce dzišsła zabieg
modanaurode.pl   -   Zaczerwienione, opuchnięte i krwawišce dzišsła mogš być zwiastunami chorób przyzębia

Choroby przyzębia mogą dotknąć osoby w różnym wieku, jednak częściej występują one u dorosłych niż u dzieci. Ale szczególnie narażone są na nie osoby, które borykają się z cukrzycą, zaburzeniami hormonalnymi...Zaczerwienione, opuchnięte i krwawiące dziąsła mogą być zwiastunami chorób przyzębia

modanaurode.pl  5 przysmakow ktore lubia twoje zeby
modanaurode.pl   -   5 przysmaków, które lubiš Twoje zęby

Jeśli chcesz mieć zdrowe zęby i dziąsła, pij czerwone wino i zieloną herbatę, nie odmawiaj sobie gorzkiej czekolady, żółtego sera i lizaków z lukrecją. Naukowcy przekonują, że składniki tych produktów hamują rozwój niekorzystnych w jamie ustnej bakterii,...5 przysmaków, które lubią Twoje zęby

Modanaurode.pl na G+

 

zobacz więcej artykułów



 
Medycyna estetyczna Lifting i modelowanie ciała poczuj sie lepiej we własnej skorze

 




 
modanaurode.pl diety odchudzanie porady specjalistow

strefa niskich cen
Wersja mobilna Modanaurode.pl

modanaurode.pl-moda-zdrowie-uroda

Group Media

All rights reserved by

Modanaurode.pl