Bakalie w służbie urody? Tak, to możliwe!



Bakalie w służbie urody? Tak, to możliwe! Na twarz nakładasz liczne maseczki i odżywcze kremy, paznokcie pokrywasz multiwitaminową odżywką, a w ciało każdego wieczora wmasowujesz balsam, ale wciąż nie możesz uzyskać pożądanego efektu. Dlaczego? Jeżeli Twoja dieta jest uboga w witaminy, minerały i inne cenne składniki odżywcze, skupianie się jedynie na zewnętrznych aspektach urody mogą okazać się powierzchowne i niewystarczające. Włącz do swojej diety pełne wartości odżywczych orzechy, ziarna oraz suszone owoce, które odżywią Cię od środka i sprawią, że będziesz promienieć!

Na mocne włosy i paznokcie – cynk

Pozbawione blasku, rozdwojone włosy i łamliwe paznokcie – to częsty przypadłości współczesnej kobiety, a co gorsza, lubią występować w duecie. Odżywki często okazują się być jedynie doraźnym rozwiązaniem, który tymczasowo poprawia ich stan, zamiast sięgnąć do źródła. Znasz ten problem z autopsji?

Podpowiadamy – prawdopodobnie cierpisz na niedobór cynku, dlatego powinnaś zadbać o zwiększenie ilości tego pierwiastku w Twojej codziennej diecie. Najwięcej cynku znajdziesz w pestkach dyni, siemieniu lnianym oraz orzechach nerkowca. Sięgaj po nie w formie przekąski w trakcie zabieganego dnia – zadbaj o to, aby wrzucić do torebki zdrową przekąskę w porcji „na raz”, która nie zajmie w Twoim podręcznym bagażu dużo miejsca, a będziesz mogła sięgnąć po nią w chwili nagłego głodu – np. prażone, lekko solone orzechy nerkowca Chwyć&Jedz od Bakalland.




Magnez zwalczy oznaki zmęczenia

Choć kawa uchodzi za najlepsze remedium w walce ze zmęczeniem, częste sięganie po ten napój powoduje wypłukiwanie się magnezu z organizmu. Skutki odczuwamy szybko – niedobór magnezu objawia się m.in. skurczów, bólu głowy oraz paradoksalnie… zmęczenia i problemów z koncentracją. Dbając o to, aby Twoja dieta obfitowała w ten składnik, sprawisz, że walka z wracającym przemęczeniem będzie skuteczniejsza.

Dzięki temu Twoja twarz będzie bardziej wypoczęta, a spojrzenie pełne blasku. Zamiast sięgać po kilka filiżanek kawy dziennie, poprzestań na jednej, a do tego postaw na przekąskę bogatą w magnez. Szukaj tego pierwiastka w orzechach brazylijskich, pestkach dyni, maku oraz sezamie. Wybieraj je na przekąskę lub dodawaj do swoich dań, a suplementacja będzie jeszcze skuteczniejsza.

Miedź na piękny kolor włosów

Dbając o odpowiednią ilość miedzi w Twojej diecie, zatroszczysz się o piękny kolor Twój włosów – jest ona bowiem odpowiedzialna za prawidłową pigmentację włosów. Wybierając na przekąskę pistacje lub migdały, które są bogate w ten pierwiastek, zapewnisz im blask i zdrowy wygląd. Zamiast sięgać po drogeryjne specyfiki mające poprawić kolor włosów, zjedz kilka garści smacznych bakalii, które przy okazji uzupełnią Twoje zapotrzebowanie również na inne składniki odżywcze.

Zioła i owoce. Kolory i aromaty. Pyszna porcja słodyczy z orzeźwiającym aromatem!

Cukierki ziołowe o smaku lawendy i borówki. Pola lawendy, las pełen borówek - skojarzenia zapachów i obrazów są jak najbardziej…
CZYTAJ

Na świecie jest prawie 240 milionów dzieci z niepełnosprawnościami, informuje UNICEF

Na całym świecie co dziesiąte dziecko z niepełnosprawnościami nie ma zaspokojonych potrzeb w wielu sferach życia. Dostęp do opieki medycznej,…
CZYTAJ

„Wielka księga zwierzaków” specjalne wydanie bestsellerowych opowieści Martyny Wojciechowskiej o zwierzakach świata

Nowe, specjalne wydanie bestsellerowych opowieści Martyny Wojciechowskiej o zwierzakach świata. Teraz uzupełnione o dodatkowe treści! Odkrywaj świat ze znaną podróżniczką!…
CZYTAJ

Nie możesz wrócić do formy po COVID? Innowacyjna cząsteczka pomoże

Znajdujemy się w szczycie kolejnej fali pandemii COVID-19. Do tej pory, według oficjalnych statystyk, z COVID-19 zmierzyło się ponad 3…
CZYTAJ

Małe kroki w wielkiej sprawie. Poznaj moc butelki zwrotnej

Jednym z postanowień niedawnego szczytu COP26 jest zaprzestania wycinki lasów do 2030 roku. Głowy ponad stu państw, na terytorium których…
CZYTAJ

Oddaj krew i odbierz bonus 50 zł w usłudze PANEK CarSharing

W piątek, 3 grudnia, odbędzie się ogólnopolska akcja promująca ideę honorowego krwiodawstwa, którą organizują wspólnie Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa…
CZYTAJ

Jak właściwie stosować antybiotyki?

Penicylina, czyli pierwszy antybiotyk został odkryty przypadkiem w 1928 r. przez Alexandra Fleminga. Brytyjski uczony zauważył bowiem, że pleśń, która…
CZYTAJ

Jem mało, a tyję czyli o diecie w okresie menopauzy

Kiedyś jadłam więcej, ale figurę miałam idealną. Staram się jeść zdrowo, ale po wejściu w okres menopauzy tyję właściwie samoistnie.…
CZYTAJ

10 lat mniej po wizycie u dentysty! Rekonstrukcja uśmiechu odmładza i dodaje skrzydeł – na czym polega zabieg i co można zyskać?

#Stomatologia już od jakiegoś czasu przestaje kojarzyć się tylko i wyłącznie z zakładaniem plomb i leczeniem kanałowym. Współcześni dentyści coraz…
CZYTAJ

Problemy z cholesterolem u bliskich – jak możemy pomóc?

Jak pokazują dane z raportu „Świadomość Polaków na temat cholesterolu i metabolizmu” przygotowanego dla marki Berimal, u blisko 25% ankietowanych…
CZYTAJ

Czy warto całkowicie rezygnować z cukru?

Gorąca czekolada, herbatka z sokiem malinowym czy ulubione ciastko często poprawiają nam jesienny humor. W chłodne i zimne wieczory słodkości…
CZYTAJ

“Mamy zaćmę na oku”. Mieszkańcy Żywca będą mogli bezpłatnie zbadać wzrok w kierunku zaćmy

Już w najbliższy czwartek, 2 grudnia, mieszkańcy Żywca będą mogli skorzystać z bezpłatnych badań wzroku w kierunku zaćmy, organizowanych w…
CZYTAJ





ZDROWIE

VIEW ALL

Nie możesz wrócić do formy po COVID? Innowacyjna cząsteczka pomoże

Znajdujemy się w szczycie kolejnej fali pandemii COVID-19. Do tej pory, według…
CZYTAJ

Oddaj krew i odbierz bonus 50 zł w usłudze PANEK CarSharing

W piątek, 3 grudnia, odbędzie się ogólnopolska akcja promująca ideę honorowego krwiodawstwa,…
CZYTAJ

Jak właściwie stosować antybiotyki?

Penicylina, czyli pierwszy antybiotyk został odkryty przypadkiem w 1928 r. przez Alexandra…
CZYTAJ

Jem mało, a tyję czyli o diecie w okresie menopauzy

Kiedyś jadłam więcej, ale figurę miałam idealną. Staram się jeść zdrowo, ale…
CZYTAJ

Problemy z cholesterolem u bliskich – jak możemy pomóc?

Jak pokazują dane z raportu „Świadomość Polaków na temat cholesterolu i metabolizmu”…
CZYTAJ