Jak przygotować stopy do lata?



Jak przygotować stopy do lata? Coraz cieplejsze dni sprzyjają noszeniu lekkich i bardziej przewiewnych butów. Często się jednak okazuje, że nasze stopy są dalekie od ideału i zdecydowanie nie są gotowe na wiosenne odkrycie. Skóra nie jest tak gładka i nawilżona jakbyśmy chciały, co nie tylko wpływa na ich estetykę, ale może również pogarszać komfort chodzenia. Jednak nic straconego! Podolog z FootMedica Sylwia Śląskiewicz radzi, jak zadbać o stopy jeszcze przed wakacjami.

„Zimą nasze stopy były narażone na działanie bardzo niekorzystnych czynników, takich jak: mróz, przegrzanie czy przemoczenie. Jeśli nie aplikowaliśmy wtedy bogatych kremów i odżywczych maseczek oraz nie dbaliśmy o odpowiednią higienę i wentylacje – teraz nasze stopy mogą wymagać intensywnej i systematycznej kuracji” – mówi Sylwia Śląskiewicz, podologa z FootMedica Kliniki Zdrowej Stopy.

Domowa pielęgnacja stóp

Jak często myślisz o swoich stopach? Pamiętasz, by nałożyć maseczkę po ciężkim dniu i odpowiednio nawilżyć przed snem? Jeśli nie, to jest właśnie odpowiedni moment by odwdzięczyć się swoim stopom i wspierać je w codziennym wysiłku.

Codziennie

Nakładaj krem do stóp, aby zregenerować suchą skórę. Dobry krem będzie zawierał składniki aktywne jak: aloes, mocznik, masło shea, alantoina, D-pantenol, witamina A oraz E. Równie pomocnymi składnikami będą olejki z drzewa herbacianego czy też z lawendy. W przypadku widocznie wysuszonej skóry, polecane jest nakładanie grubszej warstwy bogatego kremu na stopy, a następnie założenie bawełnianych skarpetek i zostawienie preparatu na noc.

Używaj antyperspirantów, jeśli masz problemy z nadmiernie pocącymi się stopami. Wybierz te specjalnie przeznaczone do tej części ciała.

2-3 razy w tygodniu rób kąpiele stóp z olejkami natłuszczającymi – np. olejkiem cynamonowym, który zmiękczy zrogowaciały naskórek. Powinny trwać ok. 10-15 minut.

Jeśli masz problem z nadpotliwością stóp:

Stosuj kąpiele z wyciągów ziołowych – np. szałwii, kory dębu, rozmarynu lub ze specjalnie do tego przeznaczonych antybakteryjnie działających soli do kąpieli. Mocz stopy nie dłużej niż 15 min w letniej wodzie lub robiąc to naprzemiennie woda ciepła – zimna, kończąc zawsze na wodzie zimnej.

Raz w tygodniu rób peeling stóp – pozwala na bieżąco ścierać martwy naskórek. Poprawia ukrwienie skóry, dzięki czemu nabiera ona znacznie zdrowszego wyglądu i staje się bardziej elastyczna. Ponadto oczyszczając skórę z zanieczyszczeń i obumarłego naskórka, przygotowujemy ją do lepszego wchłaniania się maski lub kremu nawilżającego.

Nakładaj maseczkę na stopy – mocno wysuszona skóra to zadanie dla maski z cząsteczkami mikrosrebra, olejem bawełnianym, witaminą E, masłem shea, mocznikiem oraz lanoliną. Te składniki zapewniają doskonałe nawilżenie skóry i jej regenerację. Z kolei mikrosrebro i pathenol działają łagodząco. Maskę nakłada się bezpośrednio na skórę stóp, które następnie owija się folią i pozostawia na 15 minut. Taki zabieg najlepiej stosować po wykonaniu peelingu. 




Pielęgnacja stóp w gabinecie podologicznym

Czasami domowa pielęgnacja może okazać się niewystarczająca lub nawet niewskazana. Gdy Twoje stopy wymagają pomocy specjalisty lub po prostu chcesz zapewnić im fachową regenerację – podpowiadamy, za jakie zbiegi Twoje stopy będą Ci wdzięczne.

Na piękne i gładkie stopy oraz zmiany skórne, jak odciski i modzele wybierz:

pedicure podologiczny – jest zabiegiem pielęgnacyjno-leczniczym przeznaczonym zarówno dla stóp ze zmianami, jak i zupełnie zdrowych. Jest to pedicure bardziej specjalistyczny niż ten wykonywany w gabinetach kosmetycznych. Korzystając z profesjonalnych narzędzi, np. skalpela, dłuta lub odpowiednio dobranych frezów, będących uzupełnieniem frezarki podologicznej, podolog usuwa wszelkie zmiany oraz złuszcza naskórek.

Na zniszczone paznokcie lub grzybicę paznokci wybierz:

laserową regenerację paznokci – osłabiona, przebarwiona i wysuszona płytka paznokci może potrzebować regeneracji. Nakładanie warstw kolorowego lakieru może w tym wypadku tylko zaszkodzić. Jeżeli potrzebujemy szybkiego wzmocnienia, warto udać się na laserową regenerację paznokci laserem LUNULA, który pobudza procesy immunologiczne organizmu, sprawiając, że paznokieć staje się mocny i mniej podatny na wpływ czynników zewnętrznych. Natomiast w przypadku grzybicy już 4 zabiegi mogą wystarczyć, by bez uszkodzenia paznokcia pozbyć się schorzenia.

Na pękające pięty wybierz:

wizytę u podologa – jeżeli na piętach powstają szczeliny sięgające głębiej niż pierwsze partie naskórka lub pojawia się ból przy chodzeniu – należy bezzwłocznie udać się do gabinetu podologicznego. Poprzez uszkodzony naskórek mogą również przenikać bakterie i wirusy.

Specjalista usuwa warstwy zrogowaciałej skóry, a następnie wykonuje opatrunek z maścią regenerująca lub, jeśli zachodzi potrzeba i pęknięcia są głębokie, przy pomocy preparatów przeznaczonych do gojenia ran. Zabezpiecza również pięty materiałami odciążającymi, co umożliwi pełną regenerację tego miejsca.

Na nadpotliwość stóp wybierz:

jonoferezę –jest to bezbolesna terapia zmniejszająca aktywność gruczołów potowych przy pomocy prądu stałego. Jeden zabieg trwa ok. 20 min i wykonywany jest cyklicznie w ciągu 4 lub 6 tygodni. Początkowo od 2-3 razy w tygodniu, następnie do jednego zabiegu w tygodniu.

„Pamiętajmy, że ogromny wpływ na skórę naszych stóp ma również obuwie, w jakim chodzimy. Kupując buty, zwracajmy uwagę na to, by były wyprodukowane z naturalnych materiałów, jak skóra czy płótno oraz były dobrze dopasowane. Jest to szczególnie ważne w okresie wiosenno-letnim, kiedy to stopy częściej się pocą, a w zbyt dopasowanych butach narażone są na otarcia i tworzenie się pęcherzy” – przestrzega Sylwia Śląskiewicz, podolog z FootMedica Kliniki Zdrowej Stopy.

Zioła i owoce. Kolory i aromaty. Pyszna porcja słodyczy z orzeźwiającym aromatem!

Cukierki ziołowe o smaku lawendy i borówki. Pola lawendy, las pełen borówek - skojarzenia zapachów i obrazów są jak najbardziej…
CZYTAJ

Na świecie jest prawie 240 milionów dzieci z niepełnosprawnościami, informuje UNICEF

Na całym świecie co dziesiąte dziecko z niepełnosprawnościami nie ma zaspokojonych potrzeb w wielu sferach życia. Dostęp do opieki medycznej,…
CZYTAJ

„Wielka księga zwierzaków” specjalne wydanie bestsellerowych opowieści Martyny Wojciechowskiej o zwierzakach świata

Nowe, specjalne wydanie bestsellerowych opowieści Martyny Wojciechowskiej o zwierzakach świata. Teraz uzupełnione o dodatkowe treści! Odkrywaj świat ze znaną podróżniczką!…
CZYTAJ

Nie możesz wrócić do formy po COVID? Innowacyjna cząsteczka pomoże

Znajdujemy się w szczycie kolejnej fali pandemii COVID-19. Do tej pory, według oficjalnych statystyk, z COVID-19 zmierzyło się ponad 3…
CZYTAJ

Małe kroki w wielkiej sprawie. Poznaj moc butelki zwrotnej

Jednym z postanowień niedawnego szczytu COP26 jest zaprzestania wycinki lasów do 2030 roku. Głowy ponad stu państw, na terytorium których…
CZYTAJ

Oddaj krew i odbierz bonus 50 zł w usłudze PANEK CarSharing

W piątek, 3 grudnia, odbędzie się ogólnopolska akcja promująca ideę honorowego krwiodawstwa, którą organizują wspólnie Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa…
CZYTAJ

Jak właściwie stosować antybiotyki?

Penicylina, czyli pierwszy antybiotyk został odkryty przypadkiem w 1928 r. przez Alexandra Fleminga. Brytyjski uczony zauważył bowiem, że pleśń, która…
CZYTAJ

Jem mało, a tyję czyli o diecie w okresie menopauzy

Kiedyś jadłam więcej, ale figurę miałam idealną. Staram się jeść zdrowo, ale po wejściu w okres menopauzy tyję właściwie samoistnie.…
CZYTAJ

10 lat mniej po wizycie u dentysty! Rekonstrukcja uśmiechu odmładza i dodaje skrzydeł – na czym polega zabieg i co można zyskać?

#Stomatologia już od jakiegoś czasu przestaje kojarzyć się tylko i wyłącznie z zakładaniem plomb i leczeniem kanałowym. Współcześni dentyści coraz…
CZYTAJ

Problemy z cholesterolem u bliskich – jak możemy pomóc?

Jak pokazują dane z raportu „Świadomość Polaków na temat cholesterolu i metabolizmu” przygotowanego dla marki Berimal, u blisko 25% ankietowanych…
CZYTAJ

Czy warto całkowicie rezygnować z cukru?

Gorąca czekolada, herbatka z sokiem malinowym czy ulubione ciastko często poprawiają nam jesienny humor. W chłodne i zimne wieczory słodkości…
CZYTAJ

“Mamy zaćmę na oku”. Mieszkańcy Żywca będą mogli bezpłatnie zbadać wzrok w kierunku zaćmy

Już w najbliższy czwartek, 2 grudnia, mieszkańcy Żywca będą mogli skorzystać z bezpłatnych badań wzroku w kierunku zaćmy, organizowanych w…
CZYTAJ





ZDROWIE

VIEW ALL

Nie możesz wrócić do formy po COVID? Innowacyjna cząsteczka pomoże

Znajdujemy się w szczycie kolejnej fali pandemii COVID-19. Do tej pory, według…
CZYTAJ

Oddaj krew i odbierz bonus 50 zł w usłudze PANEK CarSharing

W piątek, 3 grudnia, odbędzie się ogólnopolska akcja promująca ideę honorowego krwiodawstwa,…
CZYTAJ

Jak właściwie stosować antybiotyki?

Penicylina, czyli pierwszy antybiotyk został odkryty przypadkiem w 1928 r. przez Alexandra…
CZYTAJ

Jem mało, a tyję czyli o diecie w okresie menopauzy

Kiedyś jadłam więcej, ale figurę miałam idealną. Staram się jeść zdrowo, ale…
CZYTAJ

Problemy z cholesterolem u bliskich – jak możemy pomóc?

Jak pokazują dane z raportu „Świadomość Polaków na temat cholesterolu i metabolizmu”…
CZYTAJ