Jak przygotować stopy do lata?



Jak przygotować stopy do lata? Coraz cieplejsze dni sprzyjają noszeniu lekkich i bardziej przewiewnych butów. Często się jednak okazuje, że nasze stopy są dalekie od ideału i zdecydowanie nie są gotowe na wiosenne odkrycie. Skóra nie jest tak gładka i nawilżona jakbyśmy chciały, co nie tylko wpływa na ich estetykę, ale może również pogarszać komfort chodzenia. Jednak nic straconego! Podolog z FootMedica Sylwia Śląskiewicz radzi, jak zadbać o stopy jeszcze przed wakacjami.

„Zimą nasze stopy były narażone na działanie bardzo niekorzystnych czynników, takich jak: mróz, przegrzanie czy przemoczenie. Jeśli nie aplikowaliśmy wtedy bogatych kremów i odżywczych maseczek oraz nie dbaliśmy o odpowiednią higienę i wentylacje – teraz nasze stopy mogą wymagać intensywnej i systematycznej kuracji” – mówi Sylwia Śląskiewicz, podologa z FootMedica Kliniki Zdrowej Stopy.

Domowa pielęgnacja stóp

Jak często myślisz o swoich stopach? Pamiętasz, by nałożyć maseczkę po ciężkim dniu i odpowiednio nawilżyć przed snem? Jeśli nie, to jest właśnie odpowiedni moment by odwdzięczyć się swoim stopom i wspierać je w codziennym wysiłku.

Codziennie

Nakładaj krem do stóp, aby zregenerować suchą skórę. Dobry krem będzie zawierał składniki aktywne jak: aloes, mocznik, masło shea, alantoina, D-pantenol, witamina A oraz E. Równie pomocnymi składnikami będą olejki z drzewa herbacianego czy też z lawendy. W przypadku widocznie wysuszonej skóry, polecane jest nakładanie grubszej warstwy bogatego kremu na stopy, a następnie założenie bawełnianych skarpetek i zostawienie preparatu na noc.

Używaj antyperspirantów, jeśli masz problemy z nadmiernie pocącymi się stopami. Wybierz te specjalnie przeznaczone do tej części ciała.

2-3 razy w tygodniu rób kąpiele stóp z olejkami natłuszczającymi – np. olejkiem cynamonowym, który zmiękczy zrogowaciały naskórek. Powinny trwać ok. 10-15 minut.

Jeśli masz problem z nadpotliwością stóp:

Stosuj kąpiele z wyciągów ziołowych – np. szałwii, kory dębu, rozmarynu lub ze specjalnie do tego przeznaczonych antybakteryjnie działających soli do kąpieli. Mocz stopy nie dłużej niż 15 min w letniej wodzie lub robiąc to naprzemiennie woda ciepła – zimna, kończąc zawsze na wodzie zimnej.

Raz w tygodniu rób peeling stóp – pozwala na bieżąco ścierać martwy naskórek. Poprawia ukrwienie skóry, dzięki czemu nabiera ona znacznie zdrowszego wyglądu i staje się bardziej elastyczna. Ponadto oczyszczając skórę z zanieczyszczeń i obumarłego naskórka, przygotowujemy ją do lepszego wchłaniania się maski lub kremu nawilżającego.

Nakładaj maseczkę na stopy – mocno wysuszona skóra to zadanie dla maski z cząsteczkami mikrosrebra, olejem bawełnianym, witaminą E, masłem shea, mocznikiem oraz lanoliną. Te składniki zapewniają doskonałe nawilżenie skóry i jej regenerację. Z kolei mikrosrebro i pathenol działają łagodząco. Maskę nakłada się bezpośrednio na skórę stóp, które następnie owija się folią i pozostawia na 15 minut. Taki zabieg najlepiej stosować po wykonaniu peelingu. 




Pielęgnacja stóp w gabinecie podologicznym

Czasami domowa pielęgnacja może okazać się niewystarczająca lub nawet niewskazana. Gdy Twoje stopy wymagają pomocy specjalisty lub po prostu chcesz zapewnić im fachową regenerację – podpowiadamy, za jakie zbiegi Twoje stopy będą Ci wdzięczne.

Na piękne i gładkie stopy oraz zmiany skórne, jak odciski i modzele wybierz:

pedicure podologiczny – jest zabiegiem pielęgnacyjno-leczniczym przeznaczonym zarówno dla stóp ze zmianami, jak i zupełnie zdrowych. Jest to pedicure bardziej specjalistyczny niż ten wykonywany w gabinetach kosmetycznych. Korzystając z profesjonalnych narzędzi, np. skalpela, dłuta lub odpowiednio dobranych frezów, będących uzupełnieniem frezarki podologicznej, podolog usuwa wszelkie zmiany oraz złuszcza naskórek.

Na zniszczone paznokcie lub grzybicę paznokci wybierz:

laserową regenerację paznokci – osłabiona, przebarwiona i wysuszona płytka paznokci może potrzebować regeneracji. Nakładanie warstw kolorowego lakieru może w tym wypadku tylko zaszkodzić. Jeżeli potrzebujemy szybkiego wzmocnienia, warto udać się na laserową regenerację paznokci laserem LUNULA, który pobudza procesy immunologiczne organizmu, sprawiając, że paznokieć staje się mocny i mniej podatny na wpływ czynników zewnętrznych. Natomiast w przypadku grzybicy już 4 zabiegi mogą wystarczyć, by bez uszkodzenia paznokcia pozbyć się schorzenia.

Na pękające pięty wybierz:

wizytę u podologa – jeżeli na piętach powstają szczeliny sięgające głębiej niż pierwsze partie naskórka lub pojawia się ból przy chodzeniu – należy bezzwłocznie udać się do gabinetu podologicznego. Poprzez uszkodzony naskórek mogą również przenikać bakterie i wirusy.

Specjalista usuwa warstwy zrogowaciałej skóry, a następnie wykonuje opatrunek z maścią regenerująca lub, jeśli zachodzi potrzeba i pęknięcia są głębokie, przy pomocy preparatów przeznaczonych do gojenia ran. Zabezpiecza również pięty materiałami odciążającymi, co umożliwi pełną regenerację tego miejsca.

Na nadpotliwość stóp wybierz:

jonoferezę –jest to bezbolesna terapia zmniejszająca aktywność gruczołów potowych przy pomocy prądu stałego. Jeden zabieg trwa ok. 20 min i wykonywany jest cyklicznie w ciągu 4 lub 6 tygodni. Początkowo od 2-3 razy w tygodniu, następnie do jednego zabiegu w tygodniu.

„Pamiętajmy, że ogromny wpływ na skórę naszych stóp ma również obuwie, w jakim chodzimy. Kupując buty, zwracajmy uwagę na to, by były wyprodukowane z naturalnych materiałów, jak skóra czy płótno oraz były dobrze dopasowane. Jest to szczególnie ważne w okresie wiosenno-letnim, kiedy to stopy częściej się pocą, a w zbyt dopasowanych butach narażone są na otarcia i tworzenie się pęcherzy” – przestrzega Sylwia Śląskiewicz, podolog z FootMedica Kliniki Zdrowej Stopy.

Gdy najlepszym prezentem na Dzień Mamy jest chwila dla siebie…

26 maja wielu kojarzy się z kwiatami, laurkami, przedstawieniami w przedszkolach. Ale dla mam dzieci nieuleczalnie chorych to dzień jak…
CZYTAJ

Zrównoważony rozwój od 24 lat. ASICS wprowadza 10. edycję butów trailowych GEL-TRABUCO

Dokładnie 24 lata temu na rynku po raz pierwszy pojawiły się kultowe już trailówki ASICS GEL-TRABUCO. Obecnie japońska marka prezentuje…
CZYTAJ

Chepengeno triumfuje w ASICS Austrian Women’s Run Bardzo dobre występy reprezentantek Polski

W Wiedniu odbyła się już 34. edycja największego w Europie biegu dla kobiet – ASICS Austrian Women’s Run. Rywalizacja toczyła…
CZYTAJ

Skóra wrażliwa – co sprzyja działaniom anti-ageing? 4 rady kosmetologa

Skóra wrażliwa stale wymaga bardzo delikatnej i wyjątkowo skutecznej pielęgnacji. Łagodzenie podrażnień, oczyszczanie kosmetykami do cery o szczególnych potrzebach, zapobieganie…
CZYTAJ

limitowana edycja kosmetyków INGLOT x Julia Kostera już w sprzedaży!

Autorska kolekcja kosmetyków Julii Kostery dostępna w drogeriach Hebe już od 19 maja 2022. Produkty to owoc współpracy jednej z…
CZYTAJ

Proste zęby i piękny uśmiech to „miłe skutki uboczne” leczenia ortodontycznego – czemu tak naprawdę należy korygować wady zgryzu?

Proste zęby i piękny uśmiech to „miłe skutki uboczne” leczenia ortodontycznego – czemu tak naprawdę należy korygować wady zgryzu? odpowiada…
CZYTAJ

Zmieniaj świat, dbając o środowisko. Jak to robić lokalnie?

W ostatnich latach coraz częściej słyszymy o konieczności wdrożenia rozwiązań, które zahamują zmiany klimatu. Zazwyczaj obejmują one systemowe rozwiązania dotyczące…
CZYTAJ

Kwas hialuronowy i algi również do pielęgnacji włosów

Kwas hialuronowy kojarzy się zazwyczaj z pielęgnacją skóry twarzy i ciała. W różnym stężeniu i pod różnymi postaciami jest szeroko…
CZYTAJ

Cafe Amor – odwiedź przestrzeń inspirowaną zapachami Cacharel

Przez najbliższe dwa tygodnie kawiarnia Mr. Pancake stanie się Cafe Amor, czyli wyjątkową przestrzenią inspirowaną kolekcją perfum Yes I Am…
CZYTAJ

Podsumowanie pandemii: jak dwa lata COVID-19 wpłynęły na zdrowie Polaków

Ostatnie dwa lata były dla wszystkich dużym wyzwaniem. Konieczność nagłej zmiany stylu życia, niepewność o zdrowie swoje i najbliższych, a…
CZYTAJ

BE FREE! – już są! Pierwsze na świecie rajstopy o działaniu antystatycznym od marki Gatta!

Ponad 58% kobiet irytuje elektryzowanie się rajstop, a w efekcie “klejenia się odzieży do nóg”. Jak wynika z badania koncernu…
CZYTAJ

Świat jest u progu katastrofalnego poziomu niedożywienia u dzieci

Gwałtowny wzrost cen żywności spowodowany wojną na Ukrainie oraz cięcia budżetowe dokonane w czasie pandemii zwiększają zapotrzebowanie na żywność terapeutyczną…
CZYTAJ





ZDROWIE

VIEW ALL

Podsumowanie pandemii: jak dwa lata COVID-19 wpłynęły na zdrowie Polaków

Ostatnie dwa lata były dla wszystkich dużym wyzwaniem. Konieczność nagłej zmiany stylu…
CZYTAJ

Higiena oczu w zależności od wieku. Czy oczy się starzeją?

Upływający czas i starzenie się to proces naturalny – zmienia się skóra,…
CZYTAJ

Wiosna – czas porządków w organizmie

Po zimowym zastoju powoli zaczynamy się ruszać, zdrowiej odżywiać i aktywniej korzystać…
CZYTAJ

Polka u ginekologa

Polki nie są zbyt sumienne, jeśli chodzi o profilaktykę dotyczącą kobiecego zdrowia.…
CZYTAJ

Postcovidowe wypadanie włosów – jak je powstrzymać?

Jeśli widzisz, że podczas codziennego czesania włosów coraz więcej zostaje ich na…
CZYTAJ