Depresja, jak sobie z nią radzic?



Gdy zauwazyłeś u siebie oznaki typu: trudności ze spaniem, np. w sytuacja stresowych bardzo łatwo ulegasz irytacji, do tego dochodzi ciągłe zmęczenie, jest to sygnał iż powinno się zgłosic do specjalisty. Tego typu objawy choc nie zawsze muszą ale mogą prowadzic właśnie do depresji.

Czy w przeciągu ostatniego okresu, przez dłuższy czas ok. 2-3 tygodni cierpiałaś na niżej wymienione dolegliwości:

  • Cierpisz na bezsenność
  • Utratciłaś apetyt lub zupełnie odwrotnie masz wzmożony.
  • Występuje nadmierna płaczliwość.
  • Przygnębienie.
  • Przesladują Cię negatywne mysli.
  • Miewasz uczucie poczucia winy.
  • Spowolnienie
  • Zauważyłaś mniejszą energię życiową.
  • Masz przekonanie iż twoje życie jest coraz bardziej beznadziejne.
  • Miewasz problemy z koncentracją.
  • Zauważyłaś iż nie masz ochoty na zbliżenia sexualne.
  • Nie interesuje Cię wykonywanie codziennych obowiązków.
  • Odczuwasz napięcie.
  • Czujesz się bezużyteczny i masz ciągłe poczucie winy.
  • Myslisz o śmierci lub o samobójstwie.

Gdy zauważyłaś w/w objawy u siebie jest bardzo prawdopodobne iż masz depresje.

Najważniejsze to odpowiednio zdiagnozowac objawy i jak najszybciej udac się do specjalisty o porade. Szybka reakcja w dużym stopniu pomożeTobie i twoim bliskim. W momencie gdy w ostatnich kilkunastu dniach (przez około 14 dni)wystepują przynajmniej 5 w/w wymienionych objawów, jest to DEPRESJA.

Najważniejsze by udac się do specjalisty jak najszybciej. Pod okiem lekarza przepisywane są leki antydepresyjne które w dużym stopniu skracają przebieg i objawy depresji. W tym okresie napewno najważniejsze jest wspieranie najbliższych, ważne jest też by mówic otwarcie o tym iz cierpimy na depresje, nie skrywac tego i nie dusic w sobie.

modanaurode.pl  -  stop-depresji

Zamieścilismy telefon na Infolinie Fundacji ITAKA, pod który moga dzwonic osoby cierpiace na depresje. Niżej też zamieścilismy adres strony fundacji pod którym można uzyskac wszytskie informacje.

Modanaurode.pl  -  STOP-DEPRESJI



ZOBACZ TAKŻE

Dokucza ci nadwrażliwość zębów? Na te produkty uważaj przy świątecznym stole!

Dokucza ci nadwrażliwość zębów? Na te produkty uważaj przy świątecznym stole! Czekałaś na nie cały rok – grzane wino, ryby…
CZYTAJ

Święta w wersji wege? Świąteczne pierogi ze szpinakiem. Nie panikuj, to prostsze niż myślisz

Święta w wersji wege? Świąteczne pierogi ze szpinakiem. Nie panikuj, to prostsze niż myślisz. Organizujesz święta, a wśród Twoich gości…
CZYTAJ

Botoks – obalamy mity

Botoks sprawia, że rysy stają się łagodne, a twarz wygląda kilka lat młodziej. Kojarzony jest głównie jako sposób na zmarszczki,…
CZYTAJ

Leczenie ortodontyczne dzieci w wieku przedszkolnym

Coraz więcej rodziców jest kierowanych ze swoimi małymi dziećmi przez logopedów na leczenie ortodontyczne, ponieważ oprócz wady wymowy diagnozują nieprawidłowy…
CZYTAJ

Magdalena Cal-Kamińska: Mój zespół jest moją największą dumą

Za każdym sukcesem stoi zespół odpowiednio wykwalifikowanych ludzi. „Ufam, ale kontroluję i dużo rozmawiam. Przez tyle lat wypracowaliśmy wiele standardów,…
CZYTAJ

Ciężarna, matka karmiąca i niemowlak przy wigilijnym stole

Ciężarna, matka karmiąca i niemowlak przy wigilijnym stole - radzi położna Monika Wójcik, ambasadorka kampanii i konkursu „Położna na medal”.…
CZYTAJ

Bezpieczeństwo i powikłania zabiegów medycyny estetycznej

W medycynie estetycznej nie ma zabiegów stuprocentowo bezpiecznych. Jedne są mniej ryzykowne, inne bardziej, a bezpieczeństwo wszystkich zależy od kilku…
CZYTAJ

Chroniczne zmęczenie – nie ignoruj go! To może być objaw choroby!

Chroniczne zmęczenie – nie ignoruj go! To może być objaw choroby! Idziesz wcześnie spać, przesypiasz 7-8 godzin, a mimo to…
CZYTAJ

Zielony koktajl „Przysmak Popeye’a”

Zielony koktajl „Przysmak Popeye'a” Składniki: 2 świeże ogórki 1 dojrzałe awokado 2 garści Szpinaku młodego marki Eisberg 1 pomarańcza 1…
CZYTAJ

Jeżeli nie masz jeszcze prezentu – zajrzyj do Kontigo!

Jeżeli nie masz jeszcze prezentu dla ukochanej osoby, to ostatni moment na to, by pomyśleć o czymś specjalnym. Zapraszamy do…
CZYTAJ

Bezglutenowe danie – makaron fusilli teff z pesto, parmezanem i kaparami

Bezglutenowe danie - makaron fusilli teff z pesto, parmezanem i kaparami. Prosty przepis na szybkie bezglutenowe danie idealne na obiad…
CZYTAJ

7 powodów, dla których nie należy ignorować krzywych zębów

7 powodów, dla których nie należy ignorować krzywych zębów. Nierówne zęby to coś więcej niż tylko kwestia estetyki. Ma to…
CZYTAJ






ZDROWIE

VIEW ALL

Chroniczne zmęczenie – nie ignoruj go! To może być objaw choroby!

Chroniczne zmęczenie – nie ignoruj go! To może być objaw choroby! Idziesz…
CZYTAJ

Eksperci: Coraz więcej chorych na raka prostaty

Na przełomie 30. lat liczba chorych na nowotwór gruczołu krokowego wzrosła aż…
CZYTAJ

Okulary korekcyjne kupujemy u optyka-rzemieślnika

Okulary korekcyjne kupujemy u optyka-rzemieślnika, przeciwsłoneczne w supermarkecie. Wyniki najnowszego raportu. Ponad…
CZYTAJ

Nietolerancja laktozy – dlaczego nie możemy pić mleka?

Nietolerancja laktozy – dlaczego nie możemy pić mleka? Wiele osób każdy swój…
CZYTAJ

Hemoroidy, co warto o nich wiedzieć?

Hemoroidy, co warto o nich wiedzieć? Guzki krwawnicze, potocznie nazywane hemoroidami, kojarzą…
CZYTAJ