Depresja, jak sobie z nią radzic?



Gdy zauwazyłeś u siebie oznaki typu: trudności ze spaniem, np. w sytuacja stresowych bardzo łatwo ulegasz irytacji, do tego dochodzi ciągłe zmęczenie, jest to sygnał iż powinno się zgłosic do specjalisty. Tego typu objawy choc nie zawsze muszą ale mogą prowadzic właśnie do depresji.

Czy w przeciągu ostatniego okresu, przez dłuższy czas ok. 2-3 tygodni cierpiałaś na niżej wymienione dolegliwości:

  • Cierpisz na bezsenność
  • Utratciłaś apetyt lub zupełnie odwrotnie masz wzmożony.
  • Występuje nadmierna płaczliwość.
  • Przygnębienie.
  • Przesladują Cię negatywne mysli.
  • Miewasz uczucie poczucia winy.
  • Spowolnienie
  • Zauważyłaś mniejszą energię życiową.
  • Masz przekonanie iż twoje życie jest coraz bardziej beznadziejne.
  • Miewasz problemy z koncentracją.
  • Zauważyłaś iż nie masz ochoty na zbliżenia sexualne.
  • Nie interesuje Cię wykonywanie codziennych obowiązków.
  • Odczuwasz napięcie.
  • Czujesz się bezużyteczny i masz ciągłe poczucie winy.
  • Myslisz o śmierci lub o samobójstwie.

Gdy zauważyłaś w/w objawy u siebie jest bardzo prawdopodobne iż masz depresje.

Najważniejsze to odpowiednio zdiagnozowac objawy i jak najszybciej udac się do specjalisty o porade. Szybka reakcja w dużym stopniu pomożeTobie i twoim bliskim. W momencie gdy w ostatnich kilkunastu dniach (przez około 14 dni)wystepują przynajmniej 5 w/w wymienionych objawów, jest to DEPRESJA.

Najważniejsze by udac się do specjalisty jak najszybciej. Pod okiem lekarza przepisywane są leki antydepresyjne które w dużym stopniu skracają przebieg i objawy depresji. W tym okresie napewno najważniejsze jest wspieranie najbliższych, ważne jest też by mówic otwarcie o tym iz cierpimy na depresje, nie skrywac tego i nie dusic w sobie.

modanaurode.pl  -  stop-depresji

Zamieścilismy telefon na Infolinie Fundacji ITAKA, pod który moga dzwonic osoby cierpiace na depresje. Niżej też zamieścilismy adres strony fundacji pod którym można uzyskac wszytskie informacje.

Modanaurode.pl  -  STOP-DEPRESJI



ZOBACZ TAKŻE

Ultradźwięki – ultrazabieg, ultralifting, medycyna estetyczna

HIFU jest w ostatnim czasie bardzo modnym zabiegiem medycyny estetycznej. Jego wielką zaletą jest to, że liftinguje skórę bez podrażnienia…
CZYTAJ

Jak dbać o zęby w czasie świąt? Uwaga na cukier, kwasy i… wino

Święta sprzyjają objadaniu się. Cierpi na tym często żołądek i wątroba, ale także zęby. Spore dawki cukru, oblepiających potraw, cytrusów…
CZYTAJ

Pomyśl o sobie na święta! Zabiegi odmładzające, medycyna estetyczna

Choć ilość świątecznych spraw potrafi przytłoczyć każdą, nawet najlepiej zorganizowaną panią domu, warto w natłoku obowiązków znaleźć choć chwilę dla…
CZYTAJ

Jak w naturalny sposób pozbyć się rozstępów po ciąży?

Nawet 60% kobiet po urodzeniu dziecka zmaga się z problemem nieestetycznych rozstępów. Na początku mają postać czerwonych lub różowych pręg,…
CZYTAJ

Skyrnik – czyli sernik na zimno w słoiczku z wiśniami

Przepis poleca Robert Muzyczka, szef kuchni Dworu Korona Karkonoszy Czas przygotowania: 45 minut + 2 h w lodówce 8 porcji…
CZYTAJ

Polki nie chcą starzeć się z godnością

Kobiety z Europy Wschodniej znane są z tego, że zawsze starały się dbać o swój wygląd. Nawet kiedy czasy były…
CZYTAJ

Ropień zęba? Samo nie przejdzie

Można porównać go do tykającej bomby - jeśli już się pojawi, z wizytą u dentysty nie ma na co czekać.…
CZYTAJ

Kumazu – idealne dla mężczyzn!

Który facet nie marzy o bujnej i gęstej czuprynie? Niestety, nie każdy mężczyzna został pod tym względem hojnie wyposażony przez…
CZYTAJ

Naturalna pielęgnacja zimą w 3 krokach

Zima to czas, kiedy nasza skóra narażona jest na ekstremalne warunki atmosferyczne. Na łonie natury i w mieście wystawiona jest…
CZYTAJ

Zostaw Komentarz







ZDROWIE

VIEW ALL

Kontuzja na stoku? Instrukcja postępowania krok po kroku

Patrząc na zaśnieżone trasy narciarskie, nie da się ukryć, że nadeszła już zima. Synoptycy prognozują…
CZYTAJ

Na co zwracać uwagę przy wyborze maski antysmogowej?

Sezon smogowy w pełni. Powietrze w największych polskich miastach coraz częściej przybiera szarobury kolor i…
CZYTAJ

Nowe szanse dla chorych z zaawansowanym rakiem nerki

Kiedy usłyszała diagnozę, myślała, że to koniec. Miała 66 lat i rozsianego raka nerki z…
CZYTAJ

Farmaceuta radzi: zioła i przyprawy w świątecznych daniach

Przygotowując tradycyjne, świąteczne potrawy warto pamiętać o doborze odpowiednich składników. Wyróżniać je będzie nie tylko…
CZYTAJ

Pszczoły zadbają o nasze zdrowie

Pszczoły to jedne z najpracowitszych i najwartościowszych stworzeń w przyrodzie. Zawdzięczamy im tak naprawdę o…
CZYTAJ